4 nahrhafte Beilagen für Capcay Meal Companion
„Capcay wird mit verschiedenen Gemüsesorten zubereitet, darunter Weißkohl, Brokkoli, Erbsen, Senf, Pilze und Karotten. Den Rest können Sie je nach Geschmack mit jungem Mais, Frühlingszwiebeln, Hühnchen, Garnelen, Tintenfisch usw. Um es zu essen, benötigen Sie eine Beilage von Capcay. Welche Beilage eignet sich also als Beilage zu Capcay?“
Jakarta – In Indonesien ist Capcay ein sehr bekanntes Gemüsemenü. Aus dem Ursprungsgebiet Chinas bedeutet Capcay eine Vielzahl von Gemüse. Die Menge an Gemüse in Capcay macht dieses Gemüse zu einem super gesunden Menü. Wie man es selbst macht, ist nicht so kompliziert, wie Sie denken. Es steht Ihnen frei, beliebiges Gemüse als Füllung zu verwenden.
Capcay zu essen schmeckt unvollständig, wenn es nicht von Beilagen begleitet wird. Hier sind einige Arten von nahrhaften Beilagen, die als Begleiter zu Capcay verzehrt werden können:
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1. Knusprig gebratener Tofu
Tofu hat eine Reihe von guten Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Einige von ihnen, nämlich die Kontrolle des Blutzuckers, die Erhöhung der Knochenstärke, die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion und Gesundheit, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Hemmung des Wachstums von Krebszellen.
Um knusprig frittierten Tofu herzustellen, braucht man 10 Stück weißen Tofu, 250 Milliliter Wasser, 3 Esslöffel Mehl, 1 Esslöffel Tapiokamehl, einen halben Teelöffel Knoblauchpulver, Salz, Brühepulver, Pfeffer und 1 Teelöffel Backpulver .
Zuerst können Sie alle Zutaten außer Tofu mischen. Gut umrühren, dann abseihen. Geben Sie den Tofu ein, lassen Sie ihn 5 Minuten stehen, damit sich die Aromen entfalten können. Dann den Tofu in mittlerem Öl anbraten. braten, bis es braun aussieht. Anheben, dann abtropfen lassen. Knusprig frittierter Tofu ist essfertig.
2. Gebratener Tempeh
Tempe hat eine Reihe von guten Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Einige davon, nämlich die Reparatur beschädigter Körperzellen, die Verringerung des Osteoporose-Risikos, die Vorbeugung von Blutarmut, die Abwehr freier Radikale und die Unterstützung beim Abnehmen.
Um gebratenen Tempeh zuzubereiten, benötigen Sie 2 zerdrückte Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Salz und 2 Tropfen Essig. Machen Sie dann das Tempeh-Wasser, indem Sie zerdrückten Knoblauch, Salz, Essig und Wasser mischen. In Stücke schneiden und kurz im Wasser einweichen. Dann den Tempeh in mittlerem Öl braten, bis er braun ist. Anheben, dann abtropfen lassen. Gebratener Tempeh ist verzehrfertig.
3. Butterhuhn
Huhn hat auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel hilft es der Herzgesundheit, hilft beim Abnehmen, erhöht die Knochenstärke, erhöht das Testosteron und stärkt das Immunsystem.
Um Butterhuhn zu machen, benötigen Sie 1 Hühnchen, das in mehrere Stücke geschnitten wurde. Dann 1 gehackte Zwiebel, 3 gehackte Knoblauchzehen, 1 gehackte Frühlingszwiebel, 1 Limette, Butter, Zucker, Salz, Pfeffer, 5 Esslöffel süße Sojasauce, 1 Esslöffel englische Sojasauce, 1 Esslöffel Sauce Tomaten, 1 Teelöffel Austernsauce zubereiten , und Wasser.
Dann das Speiseöl und die Butter erhitzen. Das Hähnchen braten, bis es gar ist, dann abtropfen lassen. 3 Esslöffel Butter erhitzen. Dann den gehackten Knoblauch und die gehackte Zwiebel anbraten, bis sie duften. Dann die süße Sojasauce, englische Sojasauce, Tomatensauce, Austernsauce, Pfeffer und Salz hinzufügen, bis sie voll ist.
Fügen Sie das Huhn hinzu und mischen Sie es gut mit den Gewürzen. Gießen Sie dann ausreichend Wasser ein. Warten Sie, bis das Wasser kocht.
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4. In Mehl gebratene Garnelen
Garnelen haben eine Reihe von guten Vorteilen für die Gesundheit des Körpers. Einige von ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, verringern das Risiko von Herz- und Blutgefäßerkrankungen, beugen den Auswirkungen vorzeitiger Alterung vor, verbessern die Gehirnfunktion und beugen dem Risiko von Osteoporose vor.
Um frittierte Garnelen zuzubereiten, müssen Sie 1 Kilogramm große Garnelen zubereiten und diese dann reinigen. Dann den Limettensaft zubereiten. 1 daumengroßes Stück Ingwer, 1 daumengroßes Stück Kurkuma, 5 Knoblauchzehen und Salz nach Geschmack pürieren.
Für den Mehlteig müssen Sie 400 Gramm Mehl, 200 Gramm Sagomehl, 1 Esslöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel Kurkumapulver, 1 Teelöffel Korianderpulver, einen halben Teelöffel gemahlenen Pfeffer, 2 Eier (trennen Sie die Eigelb und Eiweiß). ) und nach Geschmack salzen.
Als nächstes die geschälten Garnelen mit Limettensaft und gemahlenen Gewürzen bestreichen. 20 Minuten stehen lassen, damit die Gewürze durchziehen, dann beiseite stellen. Für die Mehlmischung alles mischen, dann sieben. Das Eigelb hinzufügen, mit etwas Wasser vermischen und gut verrühren.
Garnelen mit Mehlmischung bestreichen. Dann die Garnelen mit dem geschlagenen Eiweiß bestreichen, dem eine Prise Salz gegeben wurde. Die Garnelen sind bereit, in mittlerem Öl gebraten zu werden, bis sie gebräunt sind. Aufzug. dann abtropfen lassen. Gebratene Garnelen sind verzehrfertig.
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Dies sind einige der Vorteile und Empfehlungen für Beilagen beim Genießen von Capcay, die Sie probieren können. Wenn Sie auf bestimmte Lebensmittel allergisch sind und mehrere dieser Menüs probieren möchten, sollten Sie dies zunächst mit dem Arzt im Antrag besprechen um zu verhindern, dass unerwünschte Dinge passieren. Herunterladen hier, wenn Sie die App noch nicht haben, ja.
