Unwissentlich lösen diese Gedanken Einsamkeit aus
Jakarta - Menschen sind soziale Wesen, die die Interaktion mit anderen Menschen in ihrer Umgebung brauchen. Dies ist ein natürliches Bedürfnis, das befriedigt werden muss, und wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sich von Ihrer Umgebung isoliert fühlen. Das erste Symptom, das man spürt, ist, sich immer einsam zu fühlen, obwohl man sich in einer Menschenmenge befindet. Lassen Sie es nicht los, denn dieses psychische Problem ist nicht gut für die psychische Gesundheit.
Einsamkeit bezieht sich auf einen Zustand, in dem Sie sich allein und ohne Freunde, einsam in einer Menschenmenge und in einer Gruppe unerwünscht fühlen. Einsamkeit kann jeden treffen, Jugendliche, junge Erwachsene, ältere Menschen, aus verschiedenen Gründen. Nicht viele wissen jedoch, dass Einsamkeit oft durch Gedanken ausgelöst wird, die nicht zur Situation passen.
Einsamkeit, ausgelöst durch Gedanken
Einsamkeit und das Gefühl, allein zu sein, treten oft aus verschiedenen Gründen auf. Zum Beispiel wie die folgenden:
Schule oder Büro wechseln;
Von zuhause aus arbeiten;
Wohnsitzwechsel;
Ende der Beziehung zum Ehepartner;
Zum ersten Mal alleine leben.
Lesen Sie auch: Wissenswertes über 4 negative Auswirkungen von Einsamkeit auf die Gesundheit
Wenn Sie sich an diese neuen Umstände anpassen, können Gefühle der Einsamkeit vergehen, aber manchmal bleiben sie bestehen. Es ist nicht immer einfach, mit anderen Menschen darüber zu sprechen, wie einsam man sich fühlt, und je schwieriger es für Sie ist, desto mehr werden Sie diese Einsamkeit spüren.
Das Fehlen intensiver Beziehungen trägt zum Gefühl der Einsamkeit bei. Deshalb fühlst du dich trotz eines breiten sozialen Netzwerks immer noch allein. Fehlende soziale Verbindungen verschlimmern jedoch auch das Gefühl der Einsamkeit und das Selbstbewusstsein.
Oftmals treten Gefühle der Einsamkeit aufgrund von Gedanken auf, die Sie nicht kennen, die Sie aber weiter nisten und nicht verlassen möchten. Unbehandelt wirkt sich dies auf die psychische Gesundheit aus, da es zu Depressionen führen kann. Leider halten Stress und Depressionen, die auftreten, wenn Sie sich einsam fühlen, länger an, als Sie vielleicht denken.
Daher sollte Einsamkeit nicht toleriert werden. Angehen und kommunizieren. Sie wollen es nicht nur wissen, sondern eine Person sein, die den Zustand besser versteht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht hilft, zögern Sie nicht, es jemandem zu sagen, der es besser versteht, ein Psychologe könnte eine Lösung sein. Sie müssen es nicht anderen erzählen, Sie müssen nur in der Anwendung auf die Funktion „Aktuell fragen“ klicken . Immernoch nicht sicher? Vereinbaren Sie direkt im Krankenhaus einen Termin mit einem Facharzt für psychische Gesundheit.
Lesen Sie auch: Gründe, sich in Menschenmengen immer allein zu fühlen
Einsamkeit kann tödlich sein
Versuchen Sie, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um ein wenig mehr darüber zu verstehen, was Sie selbst wollen. Versuche nicht immer, andere glücklich zu machen, wenn du dich selbst immer einsam fühlst. Hören Sie besser zu, was das Herz will, denn es ist nichts Falsches daran, gehorcht zu werden. Lassen Sie nicht zu, dass die Einsamkeit, die Sie fühlen, zu Depressionen führt, denn wenn sie nicht behandelt wird, können Sie den Wunsch haben, Ihr eigenes Leben zu beenden.
Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen, und verstehen Sie, was Sie durchmachen. Verhindern Sie Gedanken wie das Gefühl, unerwünscht zu sein, denn sie können Sie leichter entmutigen, länger unruhig machen, sich für nichts interessieren, Leidenschaftslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen machen. Dies sind alles Symptome der Einsamkeit, die zu Depressionen führen.
Lesen Sie auch: Einsamkeit ohne Geschwister, das sind die psychischen Auswirkungen auf ein Einzelkind
