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, Jakarta - Männliche Fruchtbarkeit bezieht sich auf die menschliche Fähigkeit, sich auf natürliche Weise fortzupflanzen. Männliche Unfruchtbarkeit ist eine Erkrankung, bei der ein Mann eine geringe Chance hat, seine Partnerin schwanger zu bekommen. Normalerweise hängt dieser Zustand von der Qualität der Samenzellen ab.

Zu den Aspekten der Sexualfunktion und der Samenqualität, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, gehören:

1. Libido

Libido, auch als Sexualtrieb bekannt, ist der Wunsch einer Person, Sex zu haben. Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, die Libido zu steigern, werden als Aphrodisiaka bezeichnet.

2. Erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion, auch Impotenz genannt, ist ein Zustand, bei dem ein Mann keine Erektion entwickeln oder aufrechterhalten kann.

3. Niedrige Spermienzahl

Ein wichtiger Aspekt der Samenqualität ist die Anzahl oder Konzentration der Samenzellen in einer bestimmten Samenmenge. Wenn die Spermien zu wenig produziert werden, kann dies zu einer Beeinträchtigung der männlichen Fruchtbarkeit führen.

4. Spermienmotilität

Eine wichtige Funktion gesunder Samenzellen ist ihre Schwimmfähigkeit. Die Spermienmotilität wird als Prozentsatz der mobilen Spermien in einer Samenprobe gemessen.

5. Testosteronspiegel

Ein niedriger Testosteronspiegel, das männliche Sexualhormon, kann bei einigen Männern für Unfruchtbarkeit verantwortlich sein. Dadurch kann die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden.

Unfruchtbarkeit kann viele Ursachen haben und hängt von der Genetik, dem allgemeinen Gesundheitszustand, der Fitness, der Krankheit und der Ernährung ab. Darüber hinaus ist auch eine gesunde Lebensweise und Ernährung wichtig. Einige Lebensmittel und Nährstoffe sind mit größeren Fruchtbarkeitsvorteilen verbunden als andere.

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Dinge, die die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen

Ein Mann kann seine Partnerin schwanger machen, wenn die Menge der freigesetzten Spermien von guter Qualität und ausreichend ist. Dennoch gibt es mehrere Faktoren, die die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen können, um schwanger zu werden. Hier sind einige Dinge, die die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen können:

1. Alter

Die meisten Menschen hinterfragen das Alter der Frau in Bezug auf die Fruchtbarkeit, aber auch das Alter des Mannes kann sich darauf auswirken. Die Qualität der von einer Person freigesetzten Spermien ist direkt proportional zu ihrem Alter. Wenn Sie also Nachwuchs haben möchten, ist es eine gute Idee, es nach Möglichkeit früher zu versuchen.

2. Körpertemperatur

Eine Erhöhung der Körpertemperatur, insbesondere im Bereich der Hoden, kann zu einer Abnahme der Spermienproduktion führen. Dies ist jedoch im Allgemeinen nur vorübergehend, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Die beste Vorgehensweise ist, die Temperatur konstant zu halten. Was Sie tun können, ist, Dinge wie heiße Duschen und Saunen zu vermeiden und heiße Elektronik wie Laptops von Ihrem Schoß fernzuhalten.

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3. Sport

Durch Bewegung aktiv zu bleiben ist positiv für Ihre allgemeine Gesundheit und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn Sie jedoch eine Verletzung des Hodens oder seiner Umgebung haben, kann dieser Zustand Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wenn Sie irgendeine Art von Übung machen, die dies verursachen kann, versuchen Sie, Ihre Hoden so gut wie möglich zu schützen.

4. Rauchen, Alkohol und Drogen

Jeder weiß, dass Rauchen, Alkoholkonsum und Drogenkonsum negative Auswirkungen auf den Körper haben können. Einer der Betroffenen ist die Fruchtbarkeit bei Männern. Erwähnt, dass Rauchen die in Spermien enthaltene DNA beeinträchtigen kann und Alkohol Impotenz verursachen, die Libido reduzieren und die produzierten Spermien beeinträchtigen kann.

5. Gewicht

Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind für einen gesunden Körper unerlässlich und sind unerlässlich, wenn Sie versuchen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Dies kann beeinflusst werden, wenn Ihr Körpergewicht ideal ist. Fettleibigkeit kann die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen und die Anzahl der produzierten Spermien verringern.

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