Es gibt ein chinesisches Neujahr, hier sind 6 Vorteile des Verzehrs von Milchfisch

, Jakarta - Chinesisches Neujahr ist ein Familientreffen, das von der chinesischen Gemeinschaft auf der ganzen Welt mit Spannung erwartet wird. Silvesterfeiern werden oft durch gemeinsames Abendessen und Teilen durchgeführt rote Päckchen Dies soll Glück, Gesundheit, Frieden und Wohlstand bringen. Es ist auch Teil ihrer Kultur geworden, dass das servierte Essen seine eigene Bedeutung hat, und eine Art von Essen, das oft serviert wird, ist Milchfisch.

In der chinesischen Kultur wird angenommen, dass das Servieren von Fisch wie Milchfisch im kommenden Jahr Überfluss bringt. Die Präsentation kann nicht willkürlich erfolgen. Milchfisch sollte im Ganzen mit Kopf und Schwanz serviert werden, um einen guten Start und Abschluss zu gewährleisten und das ganze Jahr über Pech zu vermeiden. Es stellt sich heraus, dass Milchfisch nicht nur lecker und bedeutungsvoll ist, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile hat.

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Vorteile von Milchfisch

Milchfisch mit dem wissenschaftlichen Namen Chanos Chanos ist ein silberfarbener pazifischer Salzwasserfisch, der in flachen Küstengewässern laicht. Milchfisch ist ein beliebter Fisch in Südostasien. Junge Fische leben normalerweise 2-3 Wochen auf See und ziehen dann in Mangrovensümpfe mit Salzwasser, manchmal in wässrige Salzseen. Milchfische kehren als Erwachsene ins Meer zurück und können sich wieder fortpflanzen.

Start Livestrong Milchfisch ist eine Quelle für tierisches Protein, Vitamin B-Komplex und Selen, aber auch eine gute Quelle für Fett, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Kalorien. Nun, hier sind die Vorteile des Verzehrs von Milchfisch, die Sie kennen müssen:

  • Koronare Herzkrankheit verhindern. Es wird angenommen, dass Milchfisch koronare Herzkrankheiten im Körper verhindert. Milchfisch ist reich an Omega 3. Daher wird empfohlen, regelmäßig Milchfisch zu konsumieren, die koronare Herzkrankheiten vermeiden und verhindern möchten. Darüber hinaus wird empfohlen, gekochten und nicht gebratenen Milchfisch zu verzehren, um kein schlechtes Cholesterin aus Speiseöl hinzuzufügen.

  • Senkung des Cholesterinspiegels. Milchfisch enthält die Arten von essentiellen Säuren, die der Körper benötigt, wie Omega-3, DHA und EPA. Ein mittelgroßer Milchfisch, mindestens etwa 20,3 Gramm Fettsäuren, die die tägliche Fettaufnahme decken können.

  • Reduziert das Risiko von Bluthochdruck. Es wird angenommen, dass Milchfisch das Risiko verringert, dass der Körper an Bluthochdruck oder Bluthochdruck leidet. Wie bereits erwähnt, wird empfohlen, Fisch durch Kochen und nicht Braten zu verarbeiten, um das Risiko von Bluthochdruck zu verringern.

  • Erhalten Sie die Gesundheit der Nieren. Der Gehalt an Vitamin B12 in Milchfisch kann auch die Ausscheidung oder Entsorgung von Abfallstoffen unterstützen, die der Körper nicht benötigt. Durch den regelmäßigen Verzehr von Milchfisch verbessert Vitamin B12 die Nierenfunktion und verhindert die Ansammlung von Abfallstoffen, die zu Nierensteinerkrankungen führen können.

  • Verbessert die Zahn- und Knochengesundheit. Obwohl Milchfisch viele feine Stacheln hat, ist der Kalziumgehalt in diesem Fisch auch ziemlich hoch. In einem Milchfisch sind etwa 1400 mg Kalzium und Phosphor enthalten, die die allgemeine Knochen- und Zahngesundheit verbessern.

  • Gut für Schwangere. Neben Omega-3 enthält Milchfisch Folsäure, die die Entwicklung des Gehirns und der Nerven des Babys noch im Mutterleib verbessert. Der Gehalt an Vitamin A, C und Beta-Carotin hilft auch, die Immunität und Sehfunktion bei Babys zu verbessern.

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Das ist der Vorteil von Milchfisch, der normalerweise während der chinesischen Neujahrsfeiern serviert wird. Nun, wenn Sie während der Feierlichkeiten zum chinesischen Neujahr gesundheitliche Beschwerden haben, verwenden Sie die App nur um mit dem arzt zu reden. Du brauchst nur herunterladen Anwendung im App Store oder bei Google Play. Danach können Sie jederzeit und überall mit Ärzten chatten.

Referenz:
Britische Ernährungsstiftung. Zugegriffen 2020. Chinesisches Neujahr.
Lebendig. Zugegriffen 2020. Die Milchfischdiät.
Zeiten für gesundheitliche Vorteile. Abgerufen 2020. Milchfisch-Fakten.