5 einfache Bewegungen für starke Babymuskeln

Jakarta – Starke Muskeln sind etwas, das Babys während ihrer Wachstums- und Entwicklungsphase haben müssen. Denn eine starke Muskulatur ist wichtig für die motorische Entwicklung von Kindern. Es ist auch nötig, den Kopf zu halten, sich umzudrehen, zu sitzen, zu krabbeln, bis das Kleine endlich laufen kann.

Babys unterscheiden sich von Erwachsenen, die durch Bewegung stärkere Muskeln "aufbauen" können. Daher ist die Rolle der Eltern erforderlich, von denen eine darin besteht, einige einfache Bewegungen auszuführen, um die Muskeln des Babys zu stärken. Diese Bewegung ist nicht nur einfach, sondern kann auch von Müttern am Rande der Spielzeit mit Kindern angewendet werden. Neugierig wie?

  1. anfällig

Einige Experten sagen, dass eine Möglichkeit, die Muskeln von Kindern zu stärken, darin besteht, gelegentlich die Bauchlage einzunehmen. Ihr Kleines wird wahrscheinlich mehr Zeit auf dem Rücken verbringen, daher sollte die Mutter ihn an die Bauchlage gewöhnen.

Denn das Spielen mit der Bauchlage kann helfen, die Nacken-, Arm-, Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur des Babys zu stärken. Sogar die American Academy of Pediatrics empfiehlt Eltern seit langem, ihr Kind nach der Entlassung aus dem Krankenhaus auf den Bauch zu legen.

Wichtig ist aber, dass die Mutter immer da ist und auf dem Bauch jede Bewegung des Kleinen überwacht. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass es während des Versuchs sicher bleibt.

  1. Dreh dich

Die Muskelkraft Ihres Kleinen kann auch geschärft werden, indem Sie ihn zu kreisenden Bewegungen einladen. Mütter können damit beginnen, dem Baby eine einfache Yogaposition zu geben. Das heißt, indem Sie Ihr Kind auf dem Rücken schlafen lassen, während es seine Füße hält. Lassen Sie ihn dann die Position in Bauchlage ändern, während Sie sein Gesäß anheben.

Obwohl einfach, stellt sich heraus, dass das Kind versuchen muss, den Körper mit dieser Bewegung drehen zu können. Versuchen Sie, das Spielzeug auf eine Seite zu legen und Ihr Kind dafür zu interessieren, danach zu greifen. Dann, wenn es fast danach greift, bewegen Sie das Spielzeug langsam zum Hinterkopf des Kindes. Mit dieser Bewegung wird Ihr Kleines den Körper drehen und die Nackenmuskulatur stärken.

  1. Kriechen

Beim Krabbeln machen Kinder viele Bewegungen, an denen Körperteile beteiligt sind. Vor allem die Muskeln um Hände und Füße, die das Baby beim Krabbeln unterstützt.

Krabbeln ist besonders nützlich, um die Muskeln um die Hände und Finger Ihres Kleinen herum zu trainieren. Wenn das Baby zu krabbeln beginnt, wird es mehr Gewicht auf die Hände legen, damit sie stärkere Finger und Knochen bilden.

  1. Sit-ups

Diese Bewegung wird so ausgeführt, als ob Ihr Kleines Sit-Ups machen würde. Beginnen Sie, indem Sie Ihr Kleines in eine auf dem Rücken liegende Schlafposition legen. Sie können versuchen, ihm gegenüber zu sitzen und langsam am Arm Ihres Kleinen zu ziehen, bis es in einer sitzenden Position ist.

Diese Bewegung lässt Ihr Kleines spontan seinen Kopf heben, um seinem Körper zu folgen. Aber seien Sie nicht zu gezwungen, wenn sich herausstellt, dass Ihr Kleines immer noch nicht stark genug ist. Idealerweise wird diese Übung nur bei Babys angewendet, die über 6 Monate alt sind, ja.

  1. Wie Radfahren

Diese Bewegung erfordert, dass Ihr Kind Bewegungen wie das Treten eines Fahrrads macht. Wenn Sie diese Bewegung regelmäßig ausführen, werden viele Muskeln in den Beinen stärker und trainiert. Zum Beispiel Oberschenkel-, Hüft- und Kniemuskulatur.

Wie bei jeder anderen Bewegung, zwingen Sie Ihr Kind niemals dazu. Achten Sie auf seine Fähigkeiten und wie weit Ihr Kleines kann. Versuchen Sie sicherheitshalber zuerst 3 bis 5 Schwünge. Wiederholen Sie dann die Bewegung.

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