leftforwork.com

, Jakarta - Ist Hering für Sie fremd? Sie sind nicht der einzige, denn Hering ist in den Niederlanden ein beliebter kleiner Fischname. Die niederländische Tradition, Hering zu essen, gibt es seit 600 Jahren.

Wussten Sie, dass Holländischer Hering ein kulinarisches Extrem ist? Denn normalerweise wird dieser Hering ganz ohne Kopf und nur mit einer Prise Zwiebeln und Limette gegessen, dann roh gegessen. Ganz anders als Sashimi in Japan, das in Stücke geschnitten und in Soße getaucht wurde.

Hering ist ein Fisch, der in Gruppen in Meerwasser mit Seebergen lebt. Dieser Fisch ist eine weiche Mahlzeit für Raubfische mit größeren Körpern. Dies zeigt, dass Hering eine sehr hohe Wirksamkeit und Vorteile hat, sodass dieser Fisch auch von anderen Fischen gejagt wird

Es stellt sich heraus, dass dieser Fisch nicht nur köstlich zu essen ist, sondern auch für die Gesundheit des Körpers von Vorteil ist. Wenn Sie diesen Fisch essen, wird Ihre Gesundheit stabil und Ihr Immunsystem wird besser. Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Hering:

1. Gesundheit der Mutter

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie diesen Fisch in gekochtem Zustand essen. Auf diese Weise wird Ihre Schwangerschaft bis zur Geburt gesund und sicher sein. Dieser Fisch bewahrt die Mutter auch vor Symptomen morgendliche Übelkeit . Darüber hinaus ist dieser Fisch auch nützlich, um einen vorzeitigen Blasensprung und die Geburt von Frühgeborenen zu verhindern.

2. Kontrolliert den Cholesterinspiegel

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, seien Sie nicht verwirrt, was Sie essen sollen. Hering kann man trotzdem essen, solange die Menge nicht zu hoch ist. Dies liegt daran, dass dieser Fisch HDL enthält ( Lipoprotein mit hoher Dichte ) . Der HDL-Gehalt in diesem Fisch kann den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper kontrollieren.

3. Reduziert das Diabetesrisiko

Diabetes ist eigentlich nicht heilbar. Die Diabetesbehandlung wird lebenslang durchgeführt, da diese Krankheit nicht geheilt werden kann. Um diese tödliche Krankheit zu vermeiden, sollten Sie verarbeitete Lebensmittel aus Hering zu sich nehmen. Der Nährstoffgehalt im Hering kann Sie vor dem Diabetesrisiko schützen.

3. Enthält Protein

Protein ist der Hauptbaustein des Körpers. Das gesamte menschliche Körpergewebe ist ein komplexer Satz von Proteinen, wie zum Beispiel Muskeln. Muskel ist ein aus Proteinen gebildetes Gewebe. Wenn Sie große Muskeln haben möchten, erhöhen Sie den Verzehr von im Hering enthaltenem Protein.

4. Stress und Depressionen überwinden

Stress ist ein innerer Druck, der den Betroffenen ein Leben lang schwach und lethargisch macht. Während Depression eine kontinuierliche Auswirkung von Stress ist. Die Charakteristik eines Menschen, der an einer Depression leidet, ist das Abdriften in tiefe Traurigkeit, so dass ein Gefühl entsteht, das Leben beenden zu wollen.

Depressionen aufgrund von Stress können durch gesunde Ernährung überwunden werden. Ein Nahrungsmittel, das mit Stress umgehen kann, ist Hering. Diese Fischart hat einen hohen Gehalt an Serotonin und Dopamin. Beide Inhaltsstoffe wirken antistress- und entzündungshemmend Stimmungsstabilisator .

5. Alternative Nahrung für die Ernährung

Roher Fisch wird in Europa anders gegessen als in Japan. Sie ziehen es vor, rohen Fisch zwischen Sandwiches zu legen. Manchmal essen sie auch Holländischen Hering direkt ohne Zusatz. Diese Fischart gilt jedoch als geeignetes Lebensmittel für diejenigen, die abnehmen möchten.

6. Reich an Eisen

Neben seinem köstlichen Geschmack ist Hering auch reich an Eisen. Daher ist dieser Fisch perfekt für diejenigen unter Ihnen, die Ihren HB-Wert erhöhen möchten oder an Anämie leiden. Sie können es roh essen oder es kann zuerst gekocht werden. Sie sollten es jedoch nur halbgar kochen.

7. Enthält DHA und EPA

DHA und EPA sind 2 Mitgliedssubstanzen von Omega-3-Fettsäuren, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns spielen. Obwohl der Hering klein ist, ist diese Fischart reich an DHA und EPA.

Das sind einige der Vorteile von Hering. Wie? Haben Sie Interesse, es auszuprobieren? Wenn Sie mit einem erfahrenen Arzt über die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Hering sprechen möchten, können Sie direkt unter chatten . Mit dem Apotek Antar-Service von Apotek Antar können Sie nicht nur direkte Gespräche führen, sondern auch Medikamente kaufen . Komm schon, herunterladen die App kommt bald im App Store oder bei Google Play!

Lesen Sie auch:

• Dies sind die 4 Vorteile von Fisch, die Sie erhalten, wenn Sie sie konsumieren
• 5 Vorteile von Sardinen für die Gesundheit
• 7 Vorteile von Meeresfrüchten für die Gesundheit