Vorsicht vor Blaulichtstrahlung in den Augen durch Geräte

, Jakarta - Tatsächlich wird die meiste Zeit eines Menschen jetzt vor der Tür verbracht Gadgets. Angefangen beim Surfen in sozialen Medien, Fernsehen, Studieren oder Arbeiten, sogar Folgen Treffen oder Webinare, jeder braucht Hilfe Gadgets. Es fühlt sich an, als würde etwas fehlen, wenn man es einen Tag lang nicht berührt Gadgets suche nur Informationen.

Verwenden Sie jedoch Gadgets die ganze Zeit in der Tat von keinem Gesundheitspersonal empfohlen. Einer der negativen Effekte nach dem Starren auf den Bildschirm Gadgets langfristig sind Schwindel, Kopfschmerzen, Augenermüdung und trockene Augen. Das ist wegen Gadgets strahlt ein blaues Licht aus (blaues Licht), die die Augengesundheit beeinträchtigen können.

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Was ist Blaulichtstrahlung?

Blaues Licht ist sichtbares Licht mit einer Wellenlänge zwischen 400 und 450 Nanometer (nm). Wie der Name schon sagt, wird diese Art von Licht als blau angesehen. Blaues Licht kann jedoch auch dann erscheinen, wenn das Licht als weiß oder in einer anderen Farbe betrachtet wird.

Strahlung blaues Licht Dies ist besorgniserregend, da sie pro Lichtphoton, das freie Radikale erzeugen kann, mehr Energie haben als andere Farben im sichtbaren Spektrum, wie grünes oder rotes Licht. Außerdem kann das menschliche Auge Strahlung nicht blockieren blaues Licht damit es in die Netzhaut eindringen kann. Infolgedessen kann blaues Licht in ausreichend hohen Dosen oxidative Schäden an lichtempfindlichen Zellen in der Netzhaut auslösen, die die Augengesundheit beeinträchtigen können.

Deshalb haben viele Angst vor Strahlung blaues Licht. Sie glauben auch, dass etwa 50 Prozent der Computerbenutzer von der digitalen Augenermüdung oder dem Computer-Vision-Syndrom betroffen sind. Die Symptome können von leicht bis schwer reichen, wie trockene Augen und Reizungen.

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So schützen Sie Ihre Augen vor Blaulichtstrahlung

Der einfachste Weg, um eine Überbelichtung durch Strahlung zu verhindern blaues Licht ist es, die Zeit zu verwalten, die mit der Verwendung von verbracht wird Gadgets. Achten Sie auf regelmäßige Nutzungspausen Gadgets.

Um Augenerkrankungen vorzubeugen, können Sie auch sicherstellen, dass die Nahrungsaufnahme für die Augen immer gedeckt ist. Eine davon ist, mehr Obst und Gemüse zu essen, das hohe Antioxidantien und andere wichtige Nährstoffe enthält.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Lebensmittel auszuwählen, die die besten Nährstoffe für die Augen enthalten, können Sie Nahrungsergänzungsmittel wie z Lanavision mit 100 Prozent Extrakt Natürliche Heidelbeere. Seit der Antike glauben Experten, dass Extrakte Heidelbeere Es ist wirksam bei der Erhaltung der Augengesundheit.

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Referenz:
Leitfaden für besseres Sehen. Zugriff im Jahr 2021. 6 Möglichkeiten, sich vor Augenschäden durch Blaulicht zu schützen.
Harvard Health Publishing. Zugriff im Jahr 2021. Erhöht blaues Licht von elektronischen Geräten mein Risiko für Makuladegeneration und Blindheit?
WebMD. Zugriff im Jahr 2021. Blau sehen: Wie blaues Licht Ihre Gesundheit beeinflussen kann.