Milch erhöht das Brustkrebsrisiko, hier sind die Fakten
, Jakarta - Kuhmilch ist wegen ihres knochenstärkenden Kalziumgehalts als gesundes Getränk bekannt. Die in . veröffentlichte Studie Internationale Zeitschrift für Epidemiologie Wie sich herausstellte, erhöht der regelmäßige Konsum von Kuhmilch das Brustkrebsrisiko einer Frau um bis zu 80 Prozent, abhängig von der konsumierten Menge.
Starten von der Seite Verhütung, Gary E. Fraser, Ph.D., Forscher von der Loma Linda University Health in Kalifornien, fügt hinzu, dass der Verzehr von einem Viertel bis einem Drittel der Kuhmilch pro Tag mit einem um 30 Prozent erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden ist. Bei Frauen, die bis zu einer Tasse pro Tag tranken, stieg das Risiko um 50 Prozent und bei Frauen, die zwei bis drei Tassen pro Tag tranken, stieg das Risiko weiter auf 70 bis 80 Prozent.
Diese Aussagen werfen definitiv Fragen von Frauen auf. Wie kann Kuhmilch das Brustkrebsrisiko erhöhen? Hier ist die Erklärung.
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Welcher Zusammenhang besteht zwischen Kuhmilch und Brustkrebsrisiko?
Zitat von der Seite Verhütung, Der Grund, warum Brustkrebs durch Kuhmilch ausgelöst werden kann, ist der Sexualhormongehalt der Milch. Brustkrebs bei Frauen ist Krebs, der durch eine hormonelle Reaktion ausgelöst wird. Etwa 75 Prozent der Milchviehherde sind trächtig und stillen. Daraus kann geschlossen werden, dass Frauen, die Kuhmilch trinken, diesen Hormonen ausgesetzt sind.
Es wird angenommen, dass der Verzehr von Milch und anderen tierischen Proteinen die Ursache für steigende Hormonspiegel ist, die das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen können. Studieren von Gesundheit der Krankenschwestern im Jahr 2003 festgestellt, dass Frauen, die täglich zwei oder mehr Portionen fettreicher Milchprodukte wie Vollmilch und Butter zu sich nahmen, ein höheres Risiko hatten, vor der Menopause Brustkrebs zu entwickeln als andere Frauen.
Bitte beachten Sie, dass die oben genannten Untersuchungen im Durchschnitt nicht zu dem Schluss kommen, dass Kuhmilch Brustkrebs verursacht. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Brustkrebsrisiko höher ist, wenn eine Kombination aus ungesunden Lebensstilen besteht.
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Wie man Brustkrebs effektiv verhindert
Auch wenn es Risiken gibt, müssen Sie keine Angst haben, Kuhmilch zu trinken. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht zu viel trinken oder ersetzen Sie Kuhmilch durch Soja- oder Mandelmilch und andere Getreidesorten. Wenn Sie Brustkrebs richtig vorbeugen möchten, haben wir hier Tipps zusammengestellt aus: Mayo-Klinik :
Alkohol einschränken. Je mehr Alkohol Sie trinken, desto höher ist Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Achten Sie darauf, nur ein Glas pro Tag oder gar nicht zu trinken.
Nicht rauchen. Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Brustkrebsrisiko gezeigt, insbesondere bei prämenopausalen Frauen. Dafür sollten Sie diese schlechte Angewohnheit vermeiden.
Ideales Körpergewicht halten . Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Brustkrebsrisiko. Das Risiko steigt bei Frauen, die nach der Menopause übergewichtig sind.
Körperlich aktiv . Körperliche Aktivität hilft, ein gesundes Gewicht zu halten und so Brustkrebs vorzubeugen. Machen Sie jede Woche mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität und mindestens zweimal pro Woche Krafttraining.
Stillen. Stillen spielt eine Rolle bei der Brustkrebsprävention. Je länger eine Frau stillt, desto größer ist die Schutzwirkung.
Begrenzen Sie die Dosis und Dauer der Hormontherapie . Eine Kombinationstherapie mit Hormonen über einen Zeitraum von mehr als drei bis fünf Jahren erhöht das Brustkrebsrisiko.
Vermeiden Sie Strahlenbelastung und Umweltverschmutzung. Medizinische bildgebende Verfahren wie die Computertomographie mit hohen Strahlendosen erhöhen bekanntlich das Brustkrebsrisiko.
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