Tun Sie dies nicht im dritten Trimester
, Jakarta – In diesem dritten Schwangerschaftsdrittel müssen Mütter sorgfältiger auf sich und das Baby im Mutterleib aufpassen. Während der Schwangerschaft in diesem dritten Trimester können viele Dinge passieren. Gerade wenn der Bauch der Mutter größer wird, wird ihr von einigen Aktivitäten abgeraten. Damit der Schwangerschaftszustand bis zum Tag der Entbindung erhalten bleibt, achten Sie auf die Dinge, die Schwangere in der letzten Schwangerschaftsperiode vermeiden und nicht tun sollten.
Wenn der Tag der Entbindung näher rückt, hat jede Mutter andere Gefühle. Einige sind glücklich und können die Geburt ihres Babys kaum erwarten, aber es gibt auch Mütter, die sich Sorgen um den Gesundheitszustand des bald geborenen Fötus machen, besonders wenn dies ihre erste Schwangerschaft ist. Damit Mütter dieses dritte Trimester gelassen durchstehen und der Zustand des Babys bis zur Geburt erhalten bleibt, achten Sie auf folgende Dinge, die es zu vermeiden gilt:
- Auf dem Rücken schlafen
Im dritten Trimester wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, auf dem Rücken zu schlafen, da die an Gewicht zugenommene Gebärmutter die Blutgefäße komprimieren kann, was zu einer verminderten Durchblutung des Fötus führt. Mütter sollten daher auf der Seite schlafen, damit die Durchblutung reibungslos bleibt. Auf der linken Seite zu schlafen ist die beste Position für Mütter, da sich die Gebärmutter automatisch auf die rechte Seite des Bauches bewegt, so dass die Gebärmutter nicht gequetscht wird
- Zu viel Salz konsumieren
Häufiger Verzehr von salzigen Lebensmitteln, insbesondere Instant-Nudeln, kann mütterliche Wadenkrämpfe verursachen, da sich Salz ansammelt und die Durchblutung im Beinbereich blockiert.
- Zu hart Arbeiten
Zu Beginn der letzten Schwangerschaft sollten Mütter, die noch berufstätig sind, darauf achten, nicht zu müde zu werden. Schwangere, die mehr als 40 Stunden pro Woche arbeiten und zu oft aufstehen, können dazu führen, dass das Baby kleiner auf die Welt kommt.
- Sport, der zu anstrengend ist
Schwangeren wird weiterhin empfohlen, während der Schwangerschaft regelmäßig Sport zu treiben, um Präeklampsie zu verhindern, das Risiko von Wadenkrämpfen zu verringern und die Wehen später zu erleichtern. Achte aber auch auf die Sportart, die du wählst. Vermeiden Sie Sportarten, die der Mutter Verletzungen zufügen können, wie Basketball, Badminton, Fußball, Aerobic und Kickboxen.
- Heben schwerer Gewichte
Mütter, die schwanger sind, vermeiden es, schwere Lasten zu heben, wie z. B. das Tragen von Kindern, das Heben von Gegenständen, die mehr als 9 kg wiegen und andere. Das Heben von etwas Schwerem kann zu Verspannungen im unteren Rücken führen, da sich der Schwerpunkt der Mutter durch einen vergrößerten Bauch nach vorne verlagert hat, wodurch der Rücken beim Heben anfälliger für Dehnungen wird. Außerdem schwankt die Mutter leicht und kann fallen, was den Zustand von Mutter und Fötus gefährden kann.
- Sauna
Schwangeren wird auch vom Saunabesuch abgeraten, da die Körpertemperatur der Mutter zu stark ansteigen kann. Zu starke Veränderungen der Körpertemperatur können zu fetalen Defekten führen. Daher sollten Mütter diese Art der Körperpflege während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, nicht machen.
- Koffeinhaltige Getränke konsumieren
Koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee können den Herzschlag der Mutter erhöhen, Schlafstörungen bei der Mutter verursachen und das Auftreten eines Schwangerschaftsverlustes auslösen Sodbrennen. Koffein kann auch bei schwangeren Frauen leicht die Plazenta passieren, so dass es die Herzfrequenz des Babys beeinflusst. Daher sollten Mütter, die Kaffee mögen, die Koffeinaufnahme auf 200 mg pro Tag oder etwa 2 Tassen Kaffee begrenzen.
Auch Schwangere können über den Antrag mit dem Arzt über ihren Gesundheitszustand sprechen, ohne das Haus verlassen zu müssen . Kontaktieren Sie den Arzt über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit zu besprechen und um gesundheitliche Ratschläge zu bitten. Sie können auch Gesundheitsprodukte und Vitamine kaufen, die Sie benötigen bei . Es ist ganz einfach, bleib einfach Auftrag und die Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Also, worauf wartest Du? Herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play.
