11 Monate MPASI-Menü, das einfach zuzubereiten und gesund ist
, Jakarta – Im Alter von 11 Monaten kann Ihr Kleines fast alle Arten von fester Nahrung zu sich nehmen. Daher können Mütter ihren Kleinen eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln geben, damit ihr Geschmack wächst. Bevor Sie ihm jedoch Vollnahrung geben, vergessen Sie nicht, auf Allergiesymptome zu achten, indem Sie zuerst kleine Portionen geben.
Starten von der Seite Mama Kreuzung, 11 Monate alte Babys können bereits fast alle Gemüsesorten essen, außer Tomaten, rohe Karotten und Sellerie, die erst ab dem 12. Lebensmonat gegeben werden dürfen. Währenddessen können alle Körner und Cerealien Ihrem Kleinen gegeben werden. Es können auch alle Arten von Fleisch und Geflügel verabreicht werden, Eier sollten jedoch erst ab einem Jahr gegeben werden. Um die Beikost interessanter zu machen, können Sie die folgenden einfachen Menüs ausprobieren.
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- Karottenhuhn
Dieses Menü ist ganz einfach. Mama braucht nur eine halbe Tasse Karotten und ein halbes Hühnchen ohne Knochen, die beide gewürfelt wurden. Kochen Sie die Karotten und das Hühnchen bei mittlerer Hitze in vier Gläsern Wasser etwa 25 Minuten lang oder kochen Sie es länger, wenn Ihr Kleines es weicher mag.
Wenn Sie fertig sind, die Karotten und das Huhn abseihen. Werfen Sie die Brühe nicht weg, da Sie sie zum Kochen anderer Zutaten verwenden können. Kühlen Sie das Gemüse und servieren Sie es als Fingerfood für ein 11 Monate altes Baby.
- Butternut-Kürbis und Süßkartoffel
Wie man ... macht Butternusskürbis, Mama braucht eine Tasse Kürbis, die in Scheiben geschnitten wurde. Dann mit einer Tasse geschnittener Süßkartoffel und einer Tasse Wasser mischen. Süßkartoffel und Kürbis in einen Topf geben und 20 Minuten bei voller Hitze köcheln lassen. Nach dem Kochen beides abseihen und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie es Ihrem Kleinen geben.
- Käse Brokkoli
Bereiten Sie eine Tasse gehackten Brokkoli und eine Tasse gehackten Käse zu Hütte groß. Dann kochen Sie den Brokkoli in zweieinhalb Tassen Wasser acht Minuten lang. Nach acht Minuten den Brokkoli abtropfen lassen.
Danach das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Käsestücke dazugeben, braten bis sie eine hellbraune Farbe haben. Dann den Brokkoli dazugeben und zusammen mit dem Käse anbraten Hütte für ein paar Minuten. Abkühlen und dem Baby servieren.
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- Weizen-Bananen-Porridge
Weizenbananenbrei ist reich an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung Ihres Kleinen sind. Bereiten Sie dafür eine Tasse Haferflocken, eine Banane und zwei Gläser Wasser vor. Weizen und Wasser in einen Topf geben und aufkochen. Den Hafer unter Rühren fünf Minuten kochen. Die Bananen in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel zerdrücken. Die Haferflocken einige Minuten abkühlen lassen. Nach dem Abkühlen die zerdrückten Bananen hinzufügen. Einfach richtig?
- Heidelbeerjoghurt
Das nächste sehr einfache Menü ist Blaubeerjoghurt. Mütter müssen nur eine Tasse Blaubeeren und eine Tasse Naturjoghurt zubereiten. Geben Sie die Blaubeeren und den Joghurt in einen Mixer und pürieren Sie, bis sich die Blaubeeren gut mit dem Joghurt verbunden haben.
Das ist ein einfaches MPASI-Menü, das Sie ausprobieren können. Vermeiden Sie es, der festen Nahrung Ihres Babys Salz hinzuzufügen. Ein Säugling benötigt bis zum Alter von 12 Monaten nur 0,4 g Natrium pro Tag. Babys im Alter von elf Monaten erhalten das gesamte Natrium, das sie benötigen, aus Säuglingsnahrung und Muttermilch sowie aus Gemüse, das Sie ihnen geben.
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Vermeiden Sie das Hinzufügen von überschüssigem Salz zu Lebensmitteln und überprüfen Sie immer den Salzgehalt verschiedener Lebensmittel, bevor Sie sie Babys geben. Wenn Sie weitere Fragen zur Ernährung Ihres Kleinen haben, können Sie diese mit einem Ernährungsberater besprechen . Über die Anwendung können Mütter jederzeit und überall per E-Mail Kontakt mit einem Ernährungsberater aufnehmen Plaudern , und Sprach-/Videoanruf .
