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, Jakarta – Blaues Licht ist in der Sonne, LED-Lichter ( Leuchtdiode ), CFL-Lamm ( Kompaktleuchtstofflampen ) und Geräte. Das blaue Licht, das von der Sonne kommt, hat tatsächlich den Vorteil, die Aufmerksamkeit und die Stimmung zu steigern. Das blaue Licht, das von Geräten ausgeht, kann sich jedoch negativ auf die Gesundheit auswirken.

Was sind die Auswirkungen von Gadget Blue Rays auf die Gesundheit?

Obwohl die abgegebene Energie nicht so groß ist wie das blaue Licht der Sonne, kann das blaue Licht des Geräts langfristig negative Auswirkungen auf die Augen haben. Im Folgenden sind die Auswirkungen von blauem Licht für Gadgets aufgeführt, auf die Sie achten müssen:

1. Verursacht Augenermüdung

Digitale Geräte wie Gadgets schaden den Augen nicht wirklich. Die zu lange Verwendung von Geräten kann jedoch zu einer Belastung der Augen führen, die sich negativ auf die Augengesundheit auswirken kann. Der Grund dafür ist, dass das Spielen von Geräten die Anzahl der Blinzeln reduzieren kann, die eine Ermüdung der Augen auslösen. Diese Augenbelastung heißt Computer-Vision-Syndrom (Lebenslauf).

CVS-Symptome treten normalerweise nach 20-stündigem Spielen von Geräten auf, die durch trockene Augen, tränende Augen, verschwommenes oder doppeltes Sehen, Blendempfindlichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Öffnen der Augen, Kopfschmerzen und Schmerzen im Nacken, Schultern und Rücken gekennzeichnet sind.

2. Verursacht Schlafstörungen

Eine Studie der Monash University in Australien besagt, dass das blaue Licht von Geräten den Schlafzyklus einer Person stören kann. Der Grund dafür ist, dass die Exposition gegenüber Blaulichtgeräten den Spiegel des Hormons Melatonin im Körper um bis zu 23 Prozent senkt. Melatonin ist eine natürliche Körpersubstanz, die einer Person beim Schlafen hilft, daher kann ein verringerter Spiegel dieses Hormons zu Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit führen.

3. Verursacht Netzhaut- und Hornhautschäden

Blaues Licht kann in das Auge eindringen. Leider ist das menschliche Auge nicht vor blauem Licht geschützt, sei es durch Sonnenlicht oder elektronische Geräte. Blaues Licht ist eine der gefährlichsten Strahlen für die Netzhaut, da es langfristige Auswirkungen in Form von Schäden an der Netzhaut haben kann. Bei übermäßiger Exposition gegenüber blauem Licht kann eine Person Makuladegeneration, Glaukom, degenerative Netzhauterkrankung und sogar Blindheit erleiden. Kontinuierliche Einwirkung von blauem Licht kann auch dazu führen, dass die Hornhaut und die Linse des Auges nicht in der Lage sind, es zu blockieren oder zu reflektieren.

So reduzieren Sie die Auswirkungen von blauem Licht für Gadgets

Eine Möglichkeit, Ihre Augen vor blauem Licht zu schützen, besteht darin, es so oft wie möglich zu vermeiden Smartphone im Dunkeln. Darüber hinaus können Sie die verfügbare Beleuchtung von elektronischen Geräten verringern oder auch den verfügbaren Nachtmodus einschalten. Diese Störung kann auch verhindert werden, indem beim Spielen von Geräten die 20-20-20-Methode angewendet wird, bei der Ihre Augen nach 20 Minuten Spielen von Geräten ausgeruht werden, indem Sie Ihre Augen 20 . lang auf entfernte Objekte (etwa 6 Meter) richten Sekunden.

Es ist eine gute Idee, sicherzustellen, dass Ihre Augen in gutem Zustand bleiben, indem Sie alle 6 Monate regelmäßige Augenuntersuchungen durchführen. Dies liegt daran, dass nicht alle Augenprobleme Symptome verursachen. Bei Augenbeschwerden sofort einen Arzt aufsuchen um die Ursache und die richtige Behandlung herauszufinden . Sie können die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren in der App über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!

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