6 Vitamine, die Kleinkinder brauchen, um groß zu werden
, Jakarta – Kinder mit altersgemäßem Wachstum und Entwicklung zu haben, macht Eltern viel Spaß. Dabei wird nicht nur das Gewicht berücksichtigt, sondern Mütter müssen auch auf die altersgerechte Körpergröße des Kindes achten. Es gibt verschiedene Faktoren, die das Größenwachstum eines Kindes bestimmen können, wie Umweltfaktoren, die Gesundheit des Kindes, genetische Faktoren bis hin zur Nahrungsaufnahme.
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Ernährung und Nahrungsaufnahme sind Faktoren, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sehr wichtig sind. Mütter, Sie sollten wissen, welche Arten von Vitaminen von Kindern benötigt werden, um das Wachstum der Kinder entsprechend ihrem Alter zu unterstützen. So kann die Mutter für die entsprechende Zufuhr sorgen, damit das Kind gut wachsen kann.
Dies sind die Vitamine, die für die Größe von Kindern benötigt werden
Die Schwierigkeit der Gewichtszunahme bereitet den Eltern manchmal Sorgen. Sie sollten jedoch nicht nur auf das Gewicht des Kindes achten. Die Größe des Kindes ist ebenso wichtig wie das Gewicht des Kindes. Es gibt verschiedene Faktoren, die dazu führen, dass Kinder ein gutes Größenwachstum haben, einer davon sind genetische Faktoren.
Kinder, deren Eltern großwüchsig sind, sind leichter groß als andere Kinder. Inzwischen haben Kinder, deren Eltern nicht zu groß sind, natürlich eine Körperhaltung, die ihren Eltern fast ähnlich ist. Genetische Faktoren beeinflussen 60-80 Prozent des Größenwachstums von Kindern. So spiegelt die Körpergröße der Eltern später die Körperhaltung des Kindes wider.
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Darüber hinaus sind 20-40 Prozent der anderen Faktoren, die die Körpergröße eines Kindes bestimmen, die Nahrungsaufnahme und die körperliche Aktivität der Kinder. Start Gesunde Höhe Eine ausgewogene Nahrungsaufnahme ist einer der Faktoren, die Kinder optimal in die Höhe wachsen lassen. Es gibt mehrere Nährstoffzufuhren, die Mütter kennen müssen, um das Größenwachstum von Kindern zu unterstützen, wie zum Beispiel:
Proteine;
Kohlenhydrat;
Kalzium;
Magnesium;
Vitamin A;
Jod.
Das sind die Vitamine und Mineralstoffe, die Kinder für ein optimales Höhenwachstum benötigen.
Nahrung und körperliche Aktivität, um die Körpergröße von Kindern zu steigern
Es ist wichtig, dass Eltern auf die Nahrungsaufnahme der Kinder achten, damit das Wachstum und die Entwicklung der Kinder optimal sind. Eine Art von Nahrung, die Mütter ihren Kindern für ein optimales Größenwachstum geben können, sind Eier.
Ein hoher Protein-, Kalzium- und Vitamin B12-Gehalt in Eiern ist für ein hohes Wachstum bei Kindern sehr wichtig. Wir empfehlen Ihnen, Eier in verschiedenen Gerichten zu verabreichen, damit sich die Kinder beim Eieressen nicht langweilen.
Sojabohnen sind ein Lebensmittel, das für das Größenwachstum von Kindern nicht weniger wichtig ist. Der Gehalt an Proteinen, Folsäure, Kohlenhydraten und Ballaststoffen ist gut, um das Wachstum von Kindern zu unterstützen. Vergessen Sie nicht Bananen, denn es sind Früchte, die viel Kalium und Kalzium enthalten, damit diese Nährstoffzufuhr richtig gedeckt wird. Zögern Sie nicht, über die Anwendung direkt beim Kinderarzt nachzufragen darüber, welche Lebensmittel gut für die wachsende Größe von Kindern sind.
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Nicht nur die Nahrungsaufnahme, auch körperliche Aktivitäten wie Schwimmen und Basketball gehören zu den Sportarten, die das Größenwachstum eines Kindes auslösen können. Vergessen Sie außerdem nicht, die Bedürfnisse der Kinderruhe zu erfüllen, damit das Wachstumshormon optimal stimuliert werden kann.
