Steigern Sie die Muttermilchproduktion mit diesen 6 Möglichkeiten

, Jakarta - Wenn eine Mutter befürchtet, dass die von ihr produzierte Muttermilch nicht für ihr Baby ausreicht, ist sie eigentlich nicht allein. Daten von C Eingetragen für Krankheitskontrolle und Prävention zeigt, dass etwa 75 Prozent der neuen Mütter in den Vereinigten Staaten irgendwann aufhören werden, ihre Babys zu stillen.

Viele Mütter geben jedoch auch innerhalb der ersten Monate ganz oder teilweise auf. Einer der häufigsten Gründe für diesen Zustand ist die Besorgnis über eine unzureichende Milchproduktion und ihre Unkenntnis, wie die Milchproduktion gesteigert werden kann.

Obwohl Muttermilch durch Säuglingsmilch ersetzt werden kann, empfehlen Experten, dass Mütter mindestens bis zum Alter von zwei Jahren Muttermilch geben, um den Ernährungsbedarf der Kinder zu decken. Nun, für Mütter, deren Muttermilchmenge noch innerhalb sicherer Grenzen liegt, gibt es eine einfache Möglichkeit, die Milchproduktion zu steigern.

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Schritte zur Steigerung der Muttermilchproduktion

Wie lange eine Mutter ihre Milchmenge erhöhen kann, hängt von vielen Dingen ab. Angefangen bei der Ernährung der Mutter, dem Lebensstil, den Stillgewohnheiten und dem Zustand des Kindes. Sie können Ihren Arzt auch nach dem richtigen Lebensstil fragen, damit die Milchproduktion richtig aufrechterhalten wird.

Ausgehend von Healthline sind die folgenden sicheren Methoden, die Mütter anwenden können, um die Muttermilchproduktion zu steigern, nämlich:

  • Stillen Sie öfter

Die erste Möglichkeit, die Milchproduktion zu steigern, besteht darin, häufig zu stillen und das Baby selbst entscheiden zu lassen, wann es mit dem Stillen aufhören soll. Wenn Ihr Baby stillt, werden Hormone ausgeschüttet, die Ihre Brüste dazu bringen, Milch zu produzieren. Das ist ein Reflex"runterlassen".

Reflex runterlassen ist ein Zustand, bei dem sich die Muskeln in der Brust zusammenziehen und Milch durch die Milchgänge transportieren, die kurz nach dem Stillen des Babys auftritt. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch produzieren Ihre Brüste. Versuchen Sie, Ihr Neugeborenes 8 bis 12 Mal am Tag zu stillen. Diese Methode hilft, die Milchproduktion aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

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  • Pumpen Sie zwischen den Mahlzeiten

Das Problem kann auch komplizierter werden, wenn die Mutter weiterhin arbeitet, daher wird das Abpumpen zur Pflicht. Beste Zeit für Pumpen zwischen den Mahlzeiten oder wenn bereits zu Hause ist, zwischen dem Füttern des Babys.

Darüber hinaus trägt das Erwärmen der Brüste vor dem Abpumpen dazu bei, dass sich Mütter wohler fühlen und das Abpumpen einfacher ist. Pass auf, dass Mama weitermacht Pumpen auch wenn die Mutter bereits über genügend Milchreserven verfügt oder das Baby nicht stillen kann.

  • Versuchen Sie, von beiden Seiten zu stillen

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Baby bei jeder Fütterung an beiden Brüsten zu stillen. Lassen Sie das Baby an der ersten Brust saugen, bis es langsamer wird oder aufhört, bevor Sie die zweite Brust geben.

Die Stimulation beider Brüste, die gestillt werden, erhöht die Milchproduktion und führt zu einem höheren Fettgehalt in der Muttermilch. Nun, beim Stillen mit beiden Brüsten kann die Mutter die Milch zuerst auf der rechten Seite der Brust ausgeben und dann auf die linke Seite gehen oder umgekehrt.

  • Korrekte und richtige Befestigung

Richtige Stillposition, wenn die richtige und richtige Anbringung erfolgt. Vorzugsweise sollte der ganze Körper und der Kopf zur Brust der Mutter zeigen, der Kopf des Babys sollte höher als der Körper sein, um das Schlucken zu erleichtern. Sie können es mit den Händen stützen oder mit einem Kissen abstützen. Legen Sie dann die Nase des Babys in eine Linie mit der Brustwarze.

Die richtige Befestigungsposition, wenn der Mund des Babys nicht nur an der Brustwarze befestigt wird, sondern im Bereich unter der Brustwarze und so weit wie möglich. Ein Zeichen für eine gute Bindung ist, dass die Mutter beim Saugen des Babys keine Schmerzen verspürt und das Baby ausreichend Milch bekommt.

  • Haut-zu-Haut-Berührung

Haben Sie schon einmal mit Ihrem Kind die Methode des Haut-zu-Haut-Stillens geübt? Es wird angenommen, dass das Tragen eines Kindes ohne Kleidung das Wachstum von Hormonen anregt, die die Milchproduktion erhöhen können. Darüber hinaus kann der Aufbau von Intimität die Qualität der Beziehung zwischen Mutter und Kind noch weiter verbessern.

  • Stillen in der Nacht

Auch wenn Sie sich müde fühlen, sollten Mütter nachts nicht stillen. Denn Babys saugen nachts mehr Milch als sonst.

Die vom Baby gesaugte Muttermilchmenge kann 30 Prozent der gesamten Milchmenge erreichen, die das Baby an einem ganzen Tag konsumiert. Wenn das Volumen der Muttermilch abnimmt, erhöht sich auch die Produktion, um die verlorene Milch zu ersetzen.

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Um mehr über gesunde Stilltipps zu erfahren, können Mütter direkt mit dem Arzt chatten unter . Arzt in wird 24 Stunden in Bereitschaft sein, um Ihnen die Gesundheitsberatung zu geben, die Sie benötigen.

Referenz:

Cleveland-Klinik. Zugegriffen 2019. Stillen: Wie man eine gute Milchversorgung aufbaut.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2019. Möglichkeiten zur Steigerung der Muttermilchproduktion.

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