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Jakarta – Für Liebhaber von Meeresfrüchten, auch bekannt als Meeresfrüchte, muss der Geschmack von Schalentieren sehr vertraut gewesen sein. Für die meisten Menschen sind Schalentiere eine Art von Meeresfrüchten, die auf der "Favoritenliste" stehen. Nicht ohne Grund gehören Schalentiere zu den Meeresfrüchten, die recht leicht zu finden sind. Und bei einem relativ günstigen Preis verspricht dieses eine Lebensmittel durchaus ein angenehmes Geschmackserlebnis.

Bisher gibt es mehrere Arten von Schalentieren, die in Indonesien bekannt und leicht zu finden sind. Angefangen bei Austern und grünen Muscheln. Bei richtiger Auswahl stellt sich heraus, dass dieses eine Lebensmittel ziemlich viele Nährstoffe enthält. Der Nährstoffgehalt in Schalentieren umfasst Protein, Fett, Omega-3, Eisen, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin C, Kalzium, Kalium, Selen bis hin zu Kohlenhydraten.

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Obwohl es viele Nährstoffe enthält, sollte der Verzehr von Schalentieren nicht im Übermaß erfolgen. Neben dem Kaloriengehalt von Schalentieren gibt es noch einige andere Dinge, die passieren können, wenn eine Person zu viele Schalentiere isst. Irgendetwas?

• Vergiftung

Schalentiere werden Meeresbewohner genannt, die alles um sie herum saugen, um zu überleben. Leider haben Muscheln normalerweise nicht die Fähigkeit zu kontrollieren, was sie aufnehmen. Dies bedeutet, dass Schalentiere sehr anfällig für den Gehalt an Substanzen sind, die den Menschen vergiften können.

Denn wenn die Schalen mit Schadstoffen belastet und dann verzehrt werden, kann es zu Störungen des Körpers kommen. Einige der Symptome einer Schalentiervergiftung, die häufig auftreten, sind Übelkeit, Erbrechen, Juckreiz, Durchfall und Kopfschmerzen.

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• Vitamin-Überdosierung

Eine der Auswirkungen des Verzehrs von Schalentieren in übermäßigen Mengen ist eine Überdosierung von Vitaminen, insbesondere Vitamin B12. Schalentiere sind eine der besten Vitamin-B12-Quellen, die der Körper braucht. Diese Art von Vitamin ist nützlich für die Bildung von Aminosäuren und Enzymen, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielen.

Leider kann eine übermäßige Einnahme dieses Vitamins tatsächlich gesundheitliche Probleme auslösen. Eine Überdosierung von Vitamin B12 kann juckende Haut, Hautausschläge und Durchfall verursachen. Daher ist es sehr wichtig, die Aufnahme von Schalentieren in den Körper zu begrenzen. Auch wenn Sie sie selbst verarbeiten und kochen, wissen Sie nicht, in welcher Umgebung die Muschel lebt und welche Stoffe in ihrem Körper enthalten sein können.

• Gefährliches Krankheitsrisiko

Neben Vitamin B 12 enthalten Schalentiere auch Eisen. Nun, es stellt sich heraus, dass eine übermäßige Eisenaufnahme im Körper, weil der Verzehr von zu viel Schalentieren, auch negative Auswirkungen haben kann. Grundsätzlich ist Eisen sehr gut und wird vom menschlichen Körper benötigt. Wenn der Körper jedoch zu viel Eisen erhält, steigt das Risiko für gefährliche Krankheiten.

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Wenn der Körper zu viel Eisen zu sich nimmt, muss auf das Risiko von Krankheiten wie Durchfall, Leberschäden und Diabetes geachtet werden. Zudem kann ein zu hoher Eisengehalt im Körper im Alter ein erhöhtes Alzheimer-Risiko auslösen.

Nun, anstatt Krankheiten einzuladen, ist es besser, es nicht zu übertreiben, diese Lebensmittel zu konsumieren. Darüber hinaus kann die Erhaltung der Gesundheit auch durch einen gesunden Lebensstil erreicht werden, wie z. B. durch die Regulierung der Ernährung, ausreichend Ruhe und Bewegung. Komplett auch mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und zusätzlichen Vitaminen. Es ist einfacher, Vitamine und andere Gesundheitsprodukte in der App zu kaufen . Mit Lieferservice wird die Bestellung innerhalb einer Stunde zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!