Erste Hilfe bei Schwindel
, Jakarta – Schwindelanfälle sind in der Tat etwas, das bei Aktivitäten stört und Beschwerden verursacht. Normalerweise werden die Repositionierung von Canalite oder das Epley-Manöver zur Hilfe bei Schwindel von einem Arzt oder Physiotherapeuten durchgeführt.
Das Problem ist, was ist, wenn Schwindel auftritt, wenn Sie nicht ins Krankenhaus oder zum Arzt gehen können? Gibt es eine Möglichkeit, die Schwindelattacken zu lindern? Die Behandlung von Schwindel richtet sich nach der Ursache. Hier ist die erste Hilfe zur Linderung von Schwindel unten!
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Einfache Handhabung bei Schwindelattacken
Es wurde bereits erwähnt, dass eine Möglichkeit zur Linderung von Schwindel darin besteht, das Epley-Manöver zu verwenden. Wenn Sie auf der linken Seite Schwindelattacken haben, kann die Epley-Bewegung wie folgt ausgeführt werden:
1. Setzen Sie sich auf die Bettkante und drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad nach links.
2. Legen Sie sich schnell hin und stellen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel auf das Bett.
3. Halten Sie die Position 30 Sekunden lang.
4. Drehen Sie den Kopf 30 Sekunden lang um 90 Grad nach rechts, ohne ihn anzuheben.
5. Drehen Sie Ihren Kopf und den ganzen Körper auf die rechte Seite und schauen Sie dann 30 Sekunden lang nach unten.
6. Setzen Sie sich langsam auf, aber bleiben Sie mindestens ein paar Minuten sitzen.
Wenn der Schwindel auf der rechten Seite beginnt, sollten diese Anweisungen umgekehrt durchgeführt werden.
Wenn Sie mehr über die Epley-Bewegung erfahren möchten, fragen Sie einfach den Arzt über die Anwendung . Wenn der aufgetretene Schwindel nicht verschwindet und häufig wiederkehrt, sofort eine Untersuchung im nächsten Krankenhaus durchführen. Über die App können Sie einen Arzttermin vereinbaren über Google Play oder den App Store.
Ingwertee kann Schwindel lindern
Forschung veröffentlicht in Zeitschrift für Akupunktur und Tuina-Wissenschaft sagte, dass das Trinken von Ingwertee die Auswirkungen von Schwindel noch besser reduzieren kann als die Epley-Bewegung. Wie man ... macht? Die Ingwerwurzel 5 Minuten in kochendem Wasser einweichen. Honig kann helfen, Bitterkeit zu lindern, also kannst du deinem Ingwergetränk Honig hinzufügen. Ingwertee zweimal täglich zu trinken kann bei Schwindel, Übelkeit und anderen Schwindelsymptomen helfen.
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Neben Ingwer können auch Mandeln zur Linderung von Schwindelsymptomen beitragen. Mandeln sind reich an Vitamin A, B und E, daher kann der tägliche Verzehr einer Handvoll Mandeln helfen, die Ursachen von Schwindel zu bekämpfen. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr im Körper kann Schwindel vorbeugen.
Da Dehydration Schwindelsymptome verursachen kann, kann selbst eine leichte Dehydration Schwindelzustände auslösen. Im Wesentlichen hilft eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dabei, Schwindel und Gleichgewichtsprobleme zu minimieren.
Der Körper benötigt 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Obwohl dies alle Flüssigkeiten umfasst, ist Wasser die beste Wahl, da es frei von Kalorien und Koffein ist und kein Diuretikum ist. Diuretika erhöhen die Menge an Wasser und Salz, die der Körper in Form von Urin ausscheidet.
Wenn Sie die Ursache von Schwindel kennen, können Sie Schwindelanfälle vermeiden. Erkältungen können eine Ohrenentzündung verursachen, die Schwindel auslöst. entsprechend Amerikanische Schlaganfall-Vereinigung , jemand, der erlebt hat Schlaganfall Es kann auch zu Schwindel, einschließlich Symptomen von Schwindel und schweren Ungleichgewichten, kommen.
Ebenso beeinträchtigt die Menière-Krankheit das Hören auf einem Ohr und verursacht ein Klingeln im Ohr, Hörverlust und ein Gefühl von "Völlegefühl" im Ohr. Manche Menschen mit Morbus Menière leiden unter starkem Schwindel, der zu Gleichgewichtsverlust und Stürzen führt. Schwindel kann ohne Behandlung verschwinden, da das Gehirn Veränderungen im Innenohr ausgleicht, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Komm schon, pass auf deine Gesundheit auf, bevor der Schwindel zuschlägt!
