Aufwachen Sollten Sie heißes oder kaltes Wasser trinken?

, Jakarta - Wenn Sie morgens aufwachen, wird dringend empfohlen, sofort ein Glas Wasser zu trinken. Diese Angewohnheit erweist sich als in der Lage, den Körper vor Mangel an Körperflüssigkeiten oder Dehydration zu schützen. Der Grund dafür ist, dass der Körper bei fast acht Stunden Schlaf in der Nacht überhaupt keine Flüssigkeitsaufnahme bekommt.

Dieser Zustand kann das Risiko einer Dehydration erhöhen, die zu Symptomen wie blasser, trockener und rissiger Haut führt. Denn ausreichend Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle für die allgemeine Körpergesundheit.

Doch welches sollte man morgens zwischen kaltem oder warmem Wasser trinken? Die Antwort ist warmes Wasser. Einige Experten sagen, dass es besser ist, regelmäßig warmes Wasser zu sich zu nehmen, wenn Sie aufwachen, da es viele gesunde Vorteile bieten kann.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, den Tag mit Wasser zu beginnen, das sich nicht allzu sehr von der Körpertemperatur unterscheidet, um Gesundheit und Fitness zu erhalten. Denn es kann verhindern, dass der Körper vor der Aktivität müde wird, denn er muss hart arbeiten, um Speisen oder Getränke zu verarbeiten, die eine andere Temperatur als der Körper haben. Das heißt, wenn Sie etwas schlucken oder konsumieren, dessen Temperatur von der Körpertemperatur abweicht, die bei etwa 37 Grad Celsius liegt, muss der Körper härter arbeiten.

Viele glauben und glauben jedoch, dass das Trinken von kaltem Wasser am Morgen dem Körper helfen kann, schneller abzunehmen. Denn kaltes Wasser, das in den Körper eindringt, soll die Kalorienverbrennung beschleunigen.

Obwohl es möglich ist, wird der Kalorienverbrauch durch den Konsum von kaltem Wasser wahrscheinlich nur gering sein. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich daran gewöhnen, morgens warmes Wasser zu sich zu nehmen, gibt es eine Reihe von gesunden Vorteilen, die Sie erhalten können, darunter:

1. Beginn der Defäkation

Bei Verdauungsproblemen wird dringend empfohlen, regelmäßig warmes Wasser zu sich zu nehmen. Warmes Wasser fühlt sich im Magen wohler an als kaltes Wasser. Darüber hinaus zeigte eine Studie, dass 58 Prozent der Menschen, die warmes Wasser tranken, einen besseren Darmzyklus hatten. Mit anderen Worten, das Trinken von warmem Wasser am Morgen kann das Verdauungssystem in Gang setzen.

2. Abnehmen

Regelmäßiges Trinken von warmem Wasser kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen, indem es Ihren Appetit unterdrückt. Ein Glas warmes Wasser am Morgen hat auch seine eigene Art, Gewicht zu verlieren. Eine Studie, die an einer Gruppe von Frauen durchgeführt wurde, zeigte die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser. Die übergewichtigen Frauen nahmen nach 8 Wochen regelmäßigem Trinken von warmem Wasser ab und halfen, den Appetit zu reduzieren.

3. Gibt eine beruhigende Wirkung

Auch das Trinken von warmem Wasser soll eine beruhigende Wirkung haben und der Körper fühlt sich entspannter an. Tatsächlich kann regelmäßiges Trinken von warmem Wasser auch dazu beitragen, Gliederschmerzen zu lindern, die durch Hals- und Verdauungsprobleme verursacht werden.

Obwohl warmes Wasser überlegen ist und zum Verzehr empfohlen wird, ist das Grundprinzip, dass Trinkwasser wichtig ist. Unabhängig davon, welches warme oder kalte Wasser Sie konsumieren, ist es immer eine gute Idee, sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Wasser zu sich nimmt.

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