Erhöht sich während Corona, das ist die Vorbeugung des Broken-Heart-Syndroms
, Jakarta – Laut veröffentlichten Gesundheitsdaten WissenschaftTäglich, Es wurde festgestellt, dass es während der Corona-Pandemie einen Anstieg von Menschen mit Broken-Heart-Syndrom gegeben habe. Broken-Heart-Syndrom oder Stress-Kardiomyopathie tritt als Reaktion auf körperlichen oder emotionalen Stress auf, der zu Funktionsstörungen oder Versagen des Herzmuskels führt.
Corona hat bei vielen Menschen zu Stress sowohl in gesundheitlicher, wirtschaftlicher, sozialer als auch in psychischer Hinsicht, wie Einsamkeit und Isolation, geführt. Stress löst Druck auf den Herzmuskel aus, einer davon verursacht das Broken-Heart-Syndrom. Sehen Sie sich die vollständige Beschreibung unten an!
Prävention des Broken-Heart-Syndroms
Die Vorbeugung des Broken-Heart-Syndroms kann durch Stressbewältigung und Entspannungstechniken erfolgen, die zur Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit beitragen können. Die Stressbewältigung kann bei Bedarf auch durch Bewegung und Medikamente verbessert werden.
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Es ist auch wichtig, schlechte Entscheidungen im Umgang mit Stress wie Alkohol, übermäßiges Essen, Drogenkonsum und Rauchen zu vermeiden. Diese Dinge sind keine dauerhaften Lösungen und können sogar zu zusätzlichen gesundheitlichen Problemen führen.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Aktivitäten, die helfen können, Stress zu bewältigen, was wiederum dazu beitragen kann, das Broken-Heart-Syndrom zu verhindern. Hier die Empfehlungen:
1. Sport
Körperliche Aktivität ist eine wichtige Aktivität, die Sie tun können, um Stress zu vermeiden. Die Vorteile, die Sie erzielen können, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, reduzieren Angstzustände.
Sport senkt Stresshormone und hilft, Endorphine freizusetzen, die die Stimmung verbessern und als natürliche Schmerzmittel wirken können. Auch Sport kann die Schlafqualität verbessern. Regelmäßige Bewegung kann auch das Selbstvertrauen stärken, was wiederum das psychische Wohlbefinden verbessert.
2. Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme
Koffein ist ein Stimulans, das bei zu häufiger Einnahme Angstzustände verstärken kann. Jeder hat eine andere Schwelle dafür, wie viel Koffein er vertragen kann. Wenn Sie bemerken, dass der Koffeinkonsum Sie nervös oder ängstlich macht, sollten Sie eine Reduzierung in Betracht ziehen.
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3. Zeit mit deinen Lieben verbringen
Soziale Unterstützung von Freunden und Familie sowie Angehörigen kann helfen, stressige Zeiten wie die aktuelle Coronavirus-Pandemie zu überstehen. Zeit mit Freunden und Angehörigen zu verbringen kann dabei helfen, Oxytocin freizusetzen, einen natürlichen Stressabbau.
4. Musik hören oder Comedy-Filme ansehen
Schau dir Comedy-Filme an oder höre gute Musik langsam und Beruhigung kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Das Anschauen von Comedy-Filmen kann Stressreaktionen lindern und Lachen kann auch dazu beitragen, das Immunsystem und die Stimmung zu stärken. Versuchen Sie, lustige Filme anzusehen oder Musik zu hören, die Ihnen Spaß macht, um zu begeistern Stimmung positiv.
Symptome des Broken-Heart-Syndroms
Ein Anstieg der Stresshormone wie Adrenalin kann das Herz schädigen. Dieser Hormonschub kann die Verengung großer Arterien und kleiner Arterien auslösen. Im Allgemeinen geht diesem Syndrom des gebrochenen Herzens oft ein intensives körperliches oder emotionales Ereignis voraus.
herz.org Die häufigsten Anzeichen und Symptome des Broken-Heart-Syndroms sind Angina (Brustschmerzen) und Kurzatmigkeit. Arrhythmie (unregelmäßiger Herzschlag) und kardiogener Schock. Bei einem kardiogenen Schock wird das Herz plötzlich geschwächt, sodass es nicht mehr genügend Blut pumpen kann, um den Bedarf des Körpers zu decken. Dieser Zustand kann tödlich sein, wenn er nicht sofort behandelt wird.
Denken Sie daran, dass sich die Symptome des Broken-Heart-Syndroms von denen eines Herzinfarkts unterscheiden. Beim Broken-Heart-Syndrom treten die Symptome nach extremer emotionaler oder körperlicher Belastung plötzlich auf. Hier sind einige andere Unterschiede:
1. Die Ergebnisse eines EKG (ein Test, der die elektrische Aktivität des Herzens aufzeichnet) sehen nicht so aus wie ein EKG-Ergebnis für jemanden, der einen Herzinfarkt hat.
2. Bluttests zeigen keine Anzeichen von Herzschäden.
3. Die Untersuchung ergab keine Anzeichen einer Blockade der Koronararterien.
4. Der Test zeigt ungewöhnliche Ballonbewegungen und den linken unteren linken Ventrikel (linker Ventrikel).
5. Die Erholungszeit ist schnell, normalerweise einige Tage oder Wochen (im Vergleich zu einem Monat oder mehr Erholungszeit bei einem Herzinfarkt)
Behalten Sie in der Corona-Pandemie-Situation immer Ihre Gesundheit, wenn Sie genauere Informationen zu gesundheitlichen Problemen benötigen, können Sie den Antrag stellen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Wie, genug herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Kontakt Arzt, Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern , jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.
