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Jakarta - Kolak ist identisch mit dem Iftar-Menü. Sie können diesen Snack leicht finden. Es überrascht nicht, dass der süße Geschmack in der Lage ist, den Zuckerspiegel und die Energie, die beim Fasten im Körper verloren gegangen sind, wiederherzustellen. Für Menschen mit Diabetes ist dieses Iftar-Menü jedoch eindeutig eine Bedrohung.

Eigentlich ist es für Menschen mit Diabetes in Ordnung, Kompott zu konsumieren. Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten. Zuerst ist die Portion. Menschen mit Diabetes sollten nicht zu viel süßes Essen sowie Kompott essen. Wählen Sie dann auch den Inhalt, ob Süßkartoffel, Kürbis, Banane oder her. Lassen Sie nicht alles aufessen, da dies eine negative Wirkung auf den Körper auslöst.

Gutes Essen für Diabetiker

Bananen, Kürbis und Kolang-Kaling gelten als gut für Menschen mit Diabetes. Kürbis oder Sommerkürbis Enthält Vitamin C, Vitamin A, Lutein und Zeaxanthin. Dieser Nährstoffgehalt ist ein Bestandteil einer gesunden Ernährung für Menschen mit Diabetes, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

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Inzwischen werden Bananen empfohlen. Diese Frucht ist reich an Kohlenhydraten, ein Nährstoff, den Diabetiker meiden sollten. Wie können Bananen zu Kompott für Diabetiker verarbeitet werden? Ja, solange Sie die richtigen Bananen auswählen können.

Gelbe oder reife Bananen enthalten weniger resistente Stärke als grüne Bananen. Es enthält mehr Zucker und wird leichter aufgenommen als Stärke. Das bedeutet, dass reife Bananen den Blutzucker schneller ansteigen lassen als grüne oder unreife Bananen. Je größer die Banane, desto mehr Kohlenhydrate gelangen in den Körper.

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Dann immer wieder. Manche Leute glauben, dass her gesünder ist, weil es einen niedrigeren glykämischen Index hat. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index den Blutzuckerspiegel nicht so stark erhöht wie der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Wert. Zu diesen Gründen gehören der Zucker oder die Kohlenhydrate, deren Verdauung länger dauert, und der Ballaststoffgehalt, der die Aufnahme von Zucker verlangsamt.

Kürbiskompott Rezept, Kompott für Menschen mit Diabetes

Nun, wenn Sie Kompott für Menschen mit Diabetes machen möchten, könnten Sie Kürbis in Betracht ziehen. Dies ist ein Kürbiskompottrezept, das Sie ausprobieren können:

• Material:

• 250 Gramm Kürbis

• 100 Gramm her als Ergänzung.

• Zutaten für die Zuckersauce:

• 800ml Kokosmilch.

• 2 Pandanblätter.

• Salz nach Geschmack.

• genug Zucker.

• Wie man ... macht:

• Die Kokosmilch zusammen mit dem Wasser aufkochen und dabei umrühren, damit die Kokosmilch nicht zerbricht.

• Pandanblätter, Kürbis und andere hinzufügen. Rühren Sie weiter, bis der Kürbis weich ist.

• Nach Geschmack Zucker und Salz hinzufügen. Es wird empfohlen, Zucker zu verwenden, der speziell für Menschen mit Diabetes bestimmt ist.

• Rühren, bis alles vermischt ist. Kürbis-Kolang-Kaling-Kompott ist servierfertig.

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Um jedoch sicherer zu sein, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wie viel Kompott ein Diabetiker konsumieren kann. Natürlich sind Vorkehrungen wichtig, damit sich der Diabetes nicht verschlimmert. Versuchen herunterladen Anwendung weil das fragen beim arzt durch die anwendung einfacher ist .