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„Schlafstörungen sind vielfältig und können jeden treffen. Es gibt jedoch mehrere Arten von Schlafmusterproblemen, die ältere Menschen eher angreifen Schlafmangel in der Nacht."

, Jakarta – Schlafstörungen können jeden treffen, auch ältere Menschen. Tatsächlich sollen ältere Menschen anfälliger für Schlafstörungen sein, insbesondere nachts. Dies führt dazu, dass sich viele ältere Menschen über die Auswirkungen des Mangels an Ruhe beschweren. Schlafstörungen sind in der Tat nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen kann, da sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.

Schlafmangel in der Nacht kann dazu führen, dass die Begeisterung, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress und Kopfschmerzen nachlassen. Schlafstörungen bei älteren Menschen werden oft als eine natürliche Sache angesehen, die mit zunehmendem Alter auftritt. Einer von ihnen geschieht aufgrund der verminderten Fähigkeit des Körpers, Schläfrigkeit zu "verarbeiten". Auch ältere Menschen wachen oft mitten im Schlaf auf und können nur schwer wieder einschlafen.

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Schlafstörungen bei älteren Menschen müssen Sie wissen

Grundsätzlich gibt es viele Arten von Schlafstörungen, die einem Menschen passieren können. Einige Arten dieser Störung sind jedoch anfälliger für ältere Menschen. Irgendetwas?

1. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung und kann jeden treffen. Das heißt, die Möglichkeit für ältere Menschen, diesen Zustand zu erleben, ist auch sehr groß. Eines der häufigsten Symptome von Schlaflosigkeit sind Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht. Tatsächlich kann der Betroffene bis zum Morgen aufbleiben, ohne zu schlafen oder sich auszuruhen.

Dieser Zustand ist auch durch häufiges Aufwachen mitten im Schlaf in der Nacht gekennzeichnet, insbesondere aufgrund von Dingen, die nicht verstanden oder bekannt sind. Schlaflosigkeit erschwert es einer Person, nachts gut zu schlafen. Es gibt viele Faktoren, die Schlaflosigkeit verursachen können, von Lebensstil, psychischen Störungen, Gesundheitsproblemen, Nebenwirkungen bestimmter Medikamente bis hin zum Alter.

2. Schlafapnoe

Diese Schlafstörung ist auch bei älteren Menschen recht häufig. Schlafapnoe tritt auf, wenn das Atmungssystem durch die Rachenwände gestört wird. Dies führt dann dazu, dass sich die Wände des Rachens entspannen und verengen, wenn eine Person schläft.

Die schlechte Nachricht ist, dass Schlafapnoe tödlich sein kann und sogar dazu führen kann, dass der Betroffene sein Leben verliert. Schlafapnoe kann vermieden werden, indem ihre Ursachen wie Rauchgewohnheiten, Konsum von alkoholischen Getränken und eine ungesunde Lebensweise vermieden werden.

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3. Heroin-Rhythmus

Ältere Menschen sind anfällig für Störungen des Heroinrhythmus, der für Störungen in der Regulation der biologischen Uhr des Körpers steht. Der Srikandi-Rhythmus ist die biologische Uhr des Körpers, die die Gehirnwellenaktivität, die Zellregeneration, die Hormonproduktion und den menschlichen Schlaf- und Wachzyklus reguliert. Mit der Zeit wird auch der Rhythmus der Heldin schwächer. Mit anderen Worten, diese Störung ist eine Art von Schlafproblem, die häufig bei älteren Menschen auftritt.

4. Schnarchen

Schnarchen ist eine Schlafstörung, die auftritt, wenn der Luftstrom durch Nase und Mund gestört ist. Es gibt mehrere Faktoren, die zum Schnarchen führen können, angefangen von Erkrankungen der Nasenwege, Problemen mit dem Rachen bis hin zum Alter.

Schnarchen kann dazu führen, dass Betroffene häufig aufwachen, was zu Schlafentzug führt. Unbehandelt kann sich dieser Zustand zu einem ernsteren Zustand entwickeln. Unkontrolliertes Schnarchen kann Atemprobleme auslösen, den Blutdruck erhöhen und die Arbeitsbelastung des Herzens erhöhen.

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Eine Möglichkeit, die Schlafqualität zu verbessern, ist ein gesunder Lebensstil. Bei Bedarf mit zusätzlichem Multivitaminkonsum ergänzen. Kaufen Sie Vitamine oder andere Gesundheitsprodukte in der App mach es einfacher. Mit Lieferservice werden Medikamentenbestellungen sofort versendet. Komm schon, herunterladen die App im App Store oder Google Play!

Referenz:

Gesundheitslinie. Zugegriffen 2021. Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen.

Stiftung Schlaf. Zugegriffen 2021. Schlaflosigkeit & Senioren.