Arten von Speisen und Getränken, die Karies verursachen können
, Jakarta - Sie haben das Gefühl, Ihre Zähne optimal gepflegt zu haben. Angefangen vom zweimaligen Zähneputzen am Tag, über Gurgeln, Zähneputzen bis hin zur Verwendung von Zahnseide. Ihre Zähne haben jedoch noch Karies. Ratet mal, was los ist, oder?
Die Gewohnheit der Mund- und Zahnhygiene muss ein Leben lang beibehalten werden. Noch besser wäre es jedoch, wenn Sie dies durch den Verzicht auf zahnschädigende Getränke und Nahrungsmittel ausgleichen. Einige der unten aufgeführten Arten von Speisen und Getränken können unwissentlich Karies verursachen.
Hochsäurehaltige Lebensmittel/Getränke
Speisen oder Getränke, die stark sauer schmecken, sind für Ihre Zähne sehr gefährlich, da sie den Zahnschmelz angreifen und Karies verursachen können. Diese Schwächung des Zahnschmelzes kann auch Empfindlichkeitsprobleme gegenüber Zahnverfärbungen verursachen. Lebensmittel mit hohem Säuregehalt sind Zitronen, Gurken, Tomaten, Alkohol und Kaffee. Lebensmittel mit niedrigem Säuregehalt sind Bananen, Avocados, Brokkoli, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Eier, Käse und Nüsse.
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Hoher Zucker
Der Verzehr von zu vielen zu süßen Speisen und Getränken ist nicht nur schlecht für die Gesundheit des Körpers, sondern auch für die Mundgesundheit. Denken Sie daran, dass Bakterien im Mund Zucker essen, um Säure zu bilden. Darüber hinaus hängt eine Infektion in der Mundhöhle eng mit dem Säurespiegel zusammen.
Obwohl es für den täglichen Verzehr schwer zu vermeiden ist, sollten Sie versuchen, Ihren Zuckerkonsum (insbesondere raffinierten Zucker) so weit wie möglich zu reduzieren. Beispiele für zuckerreiche Lebensmittel und Getränke sind: Erfrischungsgetränk s, Süßigkeiten, Trockenfrüchte, Desserts, Marmeladen und Cerealien.
Klebriges/zähes Essen
Klebrige Speisen und Getränke bleiben in der Regel lange Zeit an den Zähnen oder am Zahnfleisch haften. Essensreste sind der Auslöser für die Entstehung von schlechten Bakterien. Dadurch können die Bakterien natürlich mehr Säure produzieren als üblich. Die Verwendung von Zahnseide ist eine wirksame Methode, um klebrige Lebensmittel, die in der Mundhöhle kleben, loszuwerden.
Stärkehaltige/verarbeitete Lebensmittel
Wenn Sie raffinierte Kohlenhydrate essen, werden sie im Mund zu Zucker. Zu diesem Zeitpunkt wird die Säureproduktion durch schlechte Bakterien in Gang gesetzt. Weißbrot, Kartoffelchips und Nudeln sind einige stärkehaltige Lebensmittel, die leicht zwischen den Zähnen stecken bleiben können. Es sollte beachtet werden, dass Mehl durch einen Vorverdauungsprozess, der im Mund über Enzyme im Speichel beginnt, sofort in Zucker umgewandelt wird.
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Alkohol
Der Konsum von Alkohol macht Ihren Mund trocken und dehydriert. Tatsächlich wird Speichel vom Mund benötigt, um sich von Speiseresten zu befreien und die Weichteile im Mund vor Reizungen und Infektionen zu schützen. Mundtrockenheit ist eine Quelle von Krankheiten, da sie die Vermehrung von Keimen fördern kann. Diese Angewohnheit wird später die Wurzel des Problems von Karies und anderen oralen Infektionen werden.
Erfrischungsgetränk
Soda kann nicht nur sehr viel Zucker enthalten, sondern auch den Mund trocken machen. Dieser Zustand wird zu einem Ort, an dem sich schlechte Bakterien vermehren können. Farbige Limonaden können auch die natürliche Farbe Ihrer Zähne beschädigen. Als Ergebnis sehen Ihre Zähne dunkler und stumpfer aus.
Zu beachten ist, dass Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Konsum von Erfrischungsgetränken putzen, da diese Aktivität tatsächlich Karies beschleunigt. Am besten den Mund ausspülen und viel Wasser trinken.
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Eiswürfel kauen
Obwohl es trivial aussieht, kann die Gewohnheit, Eiswürfel zu kauen, Ihre Zähne schädigen. Das Kauen von harten Substanzen wie Eiswürfeln kann den Zahnschmelz schädigen und Ihre Zähne empfindlicher machen. Eine weitere Auswirkung ist, dass das Kauen von Eiswürfeln riskiert, dass sich Ihre Zähne lockern und zum Herausfallen neigen.
Nun, das sind die Arten von Lebensmitteln und Getränken, die Karies verursachen können und die Sie vermeiden müssen. Um eine gute Mund- und Zahngesundheit zu erhalten, müssen Sie Ihre Zähne regelmäßig alle 6 Monate zum Arzt überprüfen. Bei Zahnproblemen können Sie über die Anwendung auch Ihre Zahnprobleme mit dem Arzt besprechen . Gespräch mit Arzt bei kann erfolgen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Der Rat eines Arztes kann praktisch angenommen werden durch: herunterladen Anwendung jetzt bei Google Play oder im App Store.
