Dies sind die Vorteile von Nickerchen für das Wachstum von Kindern
, Jakarta – Für Kinder ist es sehr wichtig, regelmäßig Nickerchen zu machen. Dies ist notwendig, da Nickerchen von klein auf eine Voraussetzung für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern sind.
Ein Nickerchen kann auch Kindern helfen, ihre Ausdauer nach dem ganzen Tag wiederzuerlangen. Eine gute Schlafdauer kann auch dazu beitragen, dass Kinder Stimmung und seine Stimmung bleibt fröhlich und lebendig. Lesen Sie mehr über die Vorteile von Nickerchen für das Wachstum von Kindern.
Die richtige Nickerchen-Dauer
Gibt es eine bestimmte empfohlene Nickerchendauer für Kinder? Die Antwort ist, dass es vom Alter und den Bedürfnissen des Kindes abhängt. Ein Kleinkind kann nachts 13 Stunden schlafen und tagsüber nur 30 Minuten schlafen. Während ein anderes Kind nachts 9 Stunden schläft, aber 2 Stunden schläft.
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Die meisten Eltern unterschätzen den Schlaf ihrer Kinder. Tatsächlich haben Kinder mit Schlafmangel einen Einfluss auf Verhalten und Verhalten Stimmung -seine. Schlafmangel kann das Kind sogar müde machen und sich nicht konzentrieren können.
Eltern können feststellen, ob ein Kind unter Schlafmangel leidet oder nicht, indem sie beobachten, wie sich das Kind verhält. Hier sind die Zeichen:
Ist das Kind tagsüber schläfrig?
Wird Ihr Kind nachmittags wählerisch und reizbar?
Ist es schwierig, ein Kind morgens aus dem Bett zu bekommen?
Kinder werden unaufmerksam, ungeduldig, hyperaktiv oder gar aggressiv?
Kindern fällt es schwer, sich auf etwas zu konzentrieren
Tipps zum Umgang mit Kinderschlaf
Der Schlüssel zu einem guten Nickerchen ist eine Angewohnheit, auch bekannt als eine Kinderroutine. Eltern können eine gute Atmosphäre schaffen, indem sie sanfte Musik, gedämpftes Licht oder eine lustige Geschichte lesen, um dem Kind beim Einschlafen zu helfen.
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Viele Eltern befürchten, dass das Nickerchen den Schlaf ihrer Kinder stört. Eltern können jedoch Tipps haben, wie sie ihre Kinder zuerst müde machen können, damit sie schnell schlafen können. Zum Beispiel, indem man Kinder einlädt, aktiv zu spielen und sie in bestimmte Aktivitäten einzubeziehen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind durch Nickerchen nachts nicht schlafen kann, versuchen Sie, ein Nickerchen früher und nicht zu lange zu machen. Wenn Eltern Tipps brauchen, damit ihre Kinder ein Nickerchen machen, fragen Sie bei .
Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, den Eltern die beste Lösung zu bieten. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Eltern können sich jederzeit und überall für einen Chat entscheiden Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
Wenn Kinder wachsen und sich entwickeln, geben Nickerchen ihrem Körper und Geist Zeit, sich auszuruhen und aufladen. Nickerchen helfen Kindern beim Lernen. Eine Studie mit Vorschulkindern ergab, dass das Nickerchen ihnen half, besser zu funktionieren und ihr Gedächtnis zu entwickeln.
Nickerchen helfen Kindern, in Form zu bleiben. Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die nicht genug oder unregelmäßig schlafen, zu einer höheren Fettleibigkeit neigen.
Die Erklärung ist, dass das Kind mehr isst, wenn es sich müde fühlt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kinder dazu neigen, mehr zu essen, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen.
Sie neigen auch dazu, Lebensmittel zu wählen, die nicht sehr gesund sind. Außerdem haben Kinder, wenn sie müde sind, nicht viel Energie, um aktiv zu sein und sich ausreichend zu bewegen, ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Gewicht. Wissen Sie, wie gut ein Nickerchen für Kinder ist?
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