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Jakarta - Die Schilddrüse, die sich unter dem Adamsapfel befindet, spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener Stoffwechselsysteme im Körper. Die Leistung der Schilddrüse selbst wird vom Gehirn, genauer gesagt von der Hypophyse, reguliert. Hypophyse ) und der Hypothalamus.

Die Sache, auf die Sie achten sollten, ist, dass es verschiedene Probleme geben wird, wenn dem Körper Schilddrüsenhormone fehlen oder zu viel sind. Um dies zu überwinden, kann dies auf verschiedene Weise erfolgen, z. B. ausgehend von medizinischen Maßnahmen, dem Konsum von Medikamenten oder nahrhaften Lebensmitteln. Apropos Essen, welche Art von Nahrung müssen Menschen mit Schilddrüsenfunktion zu sich nehmen?

1. Lachs

Laut Experten wie berichtet von Verhütung, Niedrige Vitamin-D-Spiegel im Körper sind mit höheren Spiegeln von Schilddrüsen-Antikörpern verbunden. Diese Antikörper aktivieren das Immunsystem, um das Schilddrüsengewebe anzugreifen und Entzündungen zu verursachen. Nicht nur das, dieser Zustand erschwert es der Schilddrüse auch, ihre Aufgabe zu erfüllen. Nun, neben Milch und Eiern können Sie durch Lachs eine hohe Vitamin-D-Quelle erhalten.

2. Jod

Jod ist ein essentieller Mineralstoff bei der Bildung von Schilddrüsenhormonen. Verzehren Sie daher jodhaltige Lebensmittel wie Algen oder jodiertes Salz. Experten sagen, Algen sind reich an Jod und enthalten fast alle Mineralien im Meer, die für den Körper lebensnotwendig sind.

Dabei ist jedoch zu bedenken, dass die Einnahme von Jod über die empfohlene Dosis gesundheitliche Beschwerden bis hin zu Problemen mit der Schilddrüse verursachen kann. Nehmen Sie daher Jod in einer ausgewogenen Dosis zu sich.

3. Protein

Das nächste Lebensmittel für Menschen mit Schilddrüse ist Protein. Protein ist nicht nur gut für die Muskulatur des Körpers, dieser Nährstoff spielt eine wichtige Rolle im Umgang mit der Schilddrüse. Experten sagen, Protein dient auch dazu, Schilddrüsenhormone durch das Gewebe zu transportieren und die Schilddrüsenfunktion effektiv zu unterstützen. Sie können wirklich Protein aus Eiern, Nüssen, Samen und Fisch essen.

Allerdings sollte man es mit Proteinen aus Sojaprodukten wie Tofu und Sojamilch nicht übertreiben. Der Grund dafür ist, dass dieses Produkt Zellrezeptoren blockieren und die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann. Woher?

Experte in Verhütung, Soja enthält Isoflavone, die das Jod daran hindern können, seine Arbeit zu tun. Tatsächlich ist dieses Mineral Jod ein wichtiges Element für die Schilddrüsenhormone. Begrenzen Sie daher den täglichen Verzehr dieses Produkts.

4. Probiotika

Experten zufolge hängen 20 Prozent der Schilddrüsenfunktion vom Zustand des Darms einer Person ab. Probiotika selbst sind nützlich, um Kohlenwasserstoffe abzubauen, die zur Verdauung von Nahrung im Darm dienen. Dieses Verfahren ist auch nützlich, um die Aufnahme von Nahrung im Darm zu erleichtern.

Verzehren Sie daher regelmäßig Lebensmittel, die reich an Probiotika wie Joghurt sind. Das Ziel ist klar, damit das Verdauungssystem gut läuft.

5. Nüsse

Lebensmittel für andere Schilddrüsenpatienten wie Nüsse. Zum Beispiel Cashewnüsse, Mandeln, bis hin zu Kürbiskernen. Experten sagen, dass Nüsse reich an Eisen und Selen sind, die helfen können, die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten. Nicht nur das, Nüsse enthalten auch viel Magnesium und Mineralien, die die Schilddrüsenfunktion im Körper unterstützen können.

Wer von Mandeln oder Cashewkernen gelangweilt ist, kann Paranüsse probieren. Laut Experten des AMITA Health Adventist Medical Center Hinsdale in Illinois, USA, enthalten diese Nüsse Selen, ein wichtiges Mineral, das eine Rolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen spielt. Interessanterweise haben Paranüsse auch einen hohen Gehalt an Antioxidantien.

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