4 Frucht-Smoothie-Rezepte, die Ihr Kleines lieben wird
, Jakarta- Smoothies ist ein fein gemischter Saft aus rohem Gemüse, Obst und Milchprodukten wie Milch oder Joghurt. Smoothies es kann auch zu 100 Prozent aus Obst oder Gemüse oder einer Mischung aus beidem bestehen und enthält keine Milchprodukte. Die Textur ist cremig normalerweise von Kindern gemocht, besonders wenn sie mit Obst und Gemüse gemischt werden.
Dieses gesunde Getränk lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten! Sie können es zum Frühstück oder als Abendsnack servieren. Abgesehen davon, Smoothies Sie können es auch auf Reisen mitnehmen. Wenn Ihr Kleines gerne Obst isst, ist es gut zu verschenken Smoothies vollständig. So, hier ist das Rezept Smoothies Obst zum Probieren!
Lesen Sie auch: Tipps für die Wahl gesunder Lebensmittel im Urlaub
Obst-Smoothie-Rezeptideen für die Kleinen
Damit Ihr Kleines gerne Obst und Gemüse isst, können Mütter gesundes Gemüse und Obst als Smoothies . Viele Rezepte Smoothies die präsentiert werden können, damit sich Kinder nicht langweilen, einschließlich:
- Bananenkohl-Smoothie
Rezept Smoothies Es ist eine Grünkohl-Bananen-Mischung mit den guten Fetten aus Leinsamen und Sojamilch. Materialien, die Sie vorbereiten müssen:
- 2 Tassen gehackter Grünkohl
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Tasse ungesüßte Sojamilch
- 1 TL Ahornsirup
Wie man ... macht:
- Die Leinsamen in einem Mixer pürieren.
- Bananen, Grünkohlstücke, Ahornsirup und Sojamilch in einen Mixer geben und zwei Minuten mixen.
- Dann servieren.
Lesen Sie auch : Achte auf diese 6 Dinge, bevor du mit dem Baby in den Urlaub fährst
- Apfel-Spinat-Smoothie
Wenn Ihr Kleines keinen Spinat isst, überdecken Sie den Geschmack mit den Äpfeln und Bananen in diesem Rezept. Fügen Sie auch Joghurt als Quelle für Probiotika hinzu. Rezept Smoothies Es ist eine gute präprobiotische Mischung, um ein gesundes Darmmikrobiom für das Kind zu erhalten.
Materialien, die vorbereitet werden müssen:
- 1 Tasse gehackte Spinatblätter
- 1 reife Banane
- Apfel, geschält und gehackt
- 1 Tasse Trauben, vorzugsweise ohne Kerne
- 1 Tasse Vanillejoghurt
Wie man ... macht:
- Die Banane (ohne Haut) in Scheiben schneiden und gegebenenfalls die Traubenkerne entfernen.
- Gib die Bananen, den gehackten Spinat, die Trauben, den Joghurt und die Äpfel in einen Mixer. Dann für zwei Minuten mixen, oder bis es glatt ist.
- Aufschlag.
- Honigmelonen-Gurken-Smoothie
Smoothies Dies ist perfekt zum Servieren bei heißem Wetter, denn die Zutaten sorgen für einen kühlen und erfrischenden Geschmack. Darüber hinaus hilft dieses Rezept, den Körper mit einem Multivitamin- und Multimineral-Boost zu rehydrieren.
Notwendige Materialien:
- 1 Melone.
- 1 Tasse grüne Trauben, kernlos.
- 1 Gurke, geschält und gewürfelt.
- Tasse Minze.
Wie man ... macht:
- Melone schälen, Kerne entfernen und in Würfel schneiden.
- Melonenstücke, grüne Weintrauben, Gurkenscheiben und Minzeblätter in einen Mixer geben und kurz mixen.
- Aufschlag.
Lesen Sie auch: 6 Wege, um Kinder zu überwinden, die gerne naschen
- Papaya-Smoothie
Papaya ist reich an Vitamin A und C sowie an Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Diese Frucht enthält auch Ballaststoffe und Antioxidantien, die Ihrem Kleinen helfen können, gesund zu bleiben.
Benötigte Materialien:
- 1 Papaya, geschält und gewürfelt.
- 1 Tasse fettarmer Joghurt.
- Tasse Ananasstücke.
- 1 TL Kokosextrakt.
- Zerstoßenes Eis.
Wie man ... macht:
- Gib die Papayastücke, Ananas, Joghurt, Kokosextrakt und Eis in einen Mixer und mixe sie eine Minute lang oder bis sie glatt sind.
- Fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu, um eine gute Konsistenz zu erhalten, und mischen Sie dann erneut.
- Aufschlag.
Das sind ein paar Rezeptideen Smoothies die für den Kleinen probiert und serviert werden können. Vielleicht gibt es noch viele andere Rezeptideen. Mütter können über die Anwendung auch Rezeptideen mit Kinderärzten besprechen über eine gute Nährstoffkombination Smoothies und gesund für die Kleinen. Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im Augenblick!
Referenz:
