Dies sind 5 einfache Möglichkeiten, um das Wiederauftreten von Geschwüren zu verhindern
, Jakarta - Wenn ein Geschwür angreift, ist es garantiert, dass eine Reihe von Aktivitäten des Erkrankten gestört werden. Der Grund ist klar, Geschwüre können Übelkeit, Blähungen verursachen, der Magen fühlt sich verdreht an, sodass der Betroffene vor Schmerzen zusammenzuckt.
Daher gibt es viele Dinge, auf die Ulkus-Betroffene achten müssen, damit die Krankheit nicht wieder auftritt. Eines der wichtigsten Dinge, die berücksichtigt werden müssen, ist das Essen. Also, wie verhindert man einen Rückfall der Ulkuskrankheit?
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Von der Diät zur Schlafposition
Tatsächlich ist es nicht schwierig, Magenerkrankungen zu verhindern. Es erfordert jedoch Disziplin und einen starken Willen, verschiedene falsche Gewohnheiten zu ändern.
Gemeldet von Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen und mehreren anderen Quellen, so können Sie Geschwüren vorbeugen:
1.Ändere deine Ernährung
Ärzte empfehlen in der Regel, bestimmte Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, die Verdauungsstörungen verursachen oder die Symptome von Geschwüren verschlimmern, zum Beispiel:
- Alkoholische Getränke;
- Kohlensäurehaltige oder kohlensäurehaltige Getränke;
- Koffeinhaltige Speisen oder Getränke;
- Lebensmittel mit hohem Säuregehalt wie Tomaten oder Orangen;
- Scharfe, fettige oder ölige Speisen.
2. Änderung des Lebensstils
Neben der Änderung unseres Essens und Trinkens muss die Vorbeugung von Ulkuskrankheiten auch von einer Änderung des Lebensstils begleitet werden. Nun, hier ist ein gesunder Lebensstil, der getan werden muss, damit Geschwüre nicht oft wieder auftreten.
- Vermeiden Sie Sport direkt nach dem Essen.
- Halten Sie das ideale Körpergewicht.
- Essen Sie keine Snacks, wenn es spät in der Nacht ist.
- Nehmen Sie nicht zu viele nichtsteroidale Antirheumatika ein.
- Hör auf zu rauchen.
- Stress gut bewältigen.
- Warten Sie nach dem Essen zwei bis drei Stunden, bevor Sie sich hinlegen.
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3.Wählen Sie kleine Portionen
Das Essen kleiner Portionen kann auch eine Möglichkeit sein, das Wiederauftreten von Geschwüren zu verhindern. Was ist falsch an großen Portionen? Bei großen Portionen muss der Magen hart arbeiten, um die Nahrung zu verdauen. Es ist am besten, kleine Portionen langsam zu essen und sich nicht sofort nach dem Essen hinzulegen.
4. Tragen Sie keine enge Kleidung
Vermeiden Sie das Tragen von engen Hosen oder Kleidung. Dieser Zustand kann Druck auf den Magen ausüben und dazu führen, dass Nahrung in die Speiseröhre gelangt.
5. Achten Sie auf die Schlafposition
Schlafen Sie mit Ihrem Kopf mindestens 15 Zentimeter über Ihren Füßen und verwenden Sie ein Kissen, um Ihren Kopf zu stützen. Dieser Zustand lässt Verdauungssäfte in den Darm fließen, der Mond steigt in die Speiseröhre auf.
Für diejenigen unter Ihnen, die mehr über die Vorbeugung von Geschwüren wissen möchten, können Sie den Arzt direkt über die Anwendung fragen.
Verschiedene Triggerfaktoren
Wissen Sie bereits, was die Ursache von Magenerkrankungen ist? Die häufigste Ursache für Geschwüre ist ein Säureüberschuss im Magen, so dass die Säure die Magenschleimhaut angreift. Nun, die Störung wird Schmerzen verursachen. Daher kann die Behandlung durch Hemmung der Magensäuresekretion erfolgen.
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Mehrere andere Dinge, die Geschwüre verursachen können, sind Infektionen des Magens durch Bakterien Helicobacter pylori und chronischer Gebrauch von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), wie Aspirin.
Darüber hinaus gibt es auch mehrere Dinge, die ein Geschwür auslösen können. Zum Beispiel falsche Nahrungs- und Rauchgewohnheiten. Für diejenigen unter Ihnen, die an Geschwüren leiden und häufig wiederkehren, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.
Sie können sich bei dem Krankenhaus Ihrer Wahl erkundigen. Vorher Termin beim Arzt in der App vereinbaren Sie müssen also nicht anstehen, wenn Sie ins Krankenhaus kommen.
