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Jakarta - In der Vergangenheit war Selbstverteidigung eine Sportart, die hauptsächlich von Männern ausgeübt wurde. Die zunehmende Zahl von Verbrechen gegen Frauen lässt Frauen jedoch nicht verlieren. Solange Sie sich vor Gefahren schützen können, werden auch verschiedene Kampfsportarten betrieben, wie zum Beispiel Jujitsu, eine Sportart, die auch bei den Asienspielen 2018 ausgetragen wird.

Wer hätte gedacht, dass Jujitsu in Brasilien weiter entwickelt ist, obwohl Japan das Land ist, das diesen Kampfsport geschaffen hat. Der Fokus des Jujitsu liegt auf dem Kampf unter dem Boden, nicht auf dem direkten Kampf wie Karate oder Pencak Silat. Durch Jujistu können Frauen Selbstverteidigung lernen, indem sie die Gliedmaßen des Gegners mit ihren eigenen Gliedmaßen blockieren.

Vorteile von Jujitsu

Welche anderen Vorteile des Jujitsu können Frauen außer dem Schutz vor den Gefahren des Bösen von außen haben?

1. Verschieben Sie alle Glieder des Körpers

Beim Üben von Jujitsu bewegen sich alle Gliedmaßen optimal mit Tritt- und Parierbewegungen, insbesondere beim Blockieren des Gegners. Natürlich ist der Energiebedarf nicht gering, denn er wird gebraucht Energie extra in einem Glied, damit der Gegner eingesperrt und nicht in der Lage ist, sich zu wehren.

Indirekt sind die Kalorien, die der Körper beim Jujitsu verbraucht, nicht gering, und dies ist sehr gut für diejenigen unter Ihnen, die sowohl Selbstverteidigung als auch Bodybuilding lernen möchten. Außerdem pumpt das Herz das Blut schneller, wenn Sie sich bewegen, sodass die Leistung dieses Körperorgans maximiert wird.

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2. Maximieren Sie Reflexe und Körperkraft

Durch Jujitsu wird auch deine Wachsamkeit trainiert. Sie können erkennen, wenn jemand Ihnen schaden will. Dies liegt daran, dass Sie die Situation gut erkennen können, damit Sie besser darauf vorbereitet sind. Darüber hinaus wird auch Ihre Körperkraft zunehmen. Zu jeder Zeit werden Sie im Stehen immer den besten Stand einnehmen. Auf diese Weise sind Sie bereit, anzugreifen und Angriffen mit voller Kraft zu begegnen.

3. Maximieren Sie die Körperflexibilität

Der Fokus der Sportart, die bei den Asienspielen 2018 gespielt wird, liegt darin, den Gegner am Boden festzuhalten. Natürlich braucht man Bewegungsgeschwindigkeit, um den Gegner sofort sperren zu können, bevor er angegriffen wird. Jujitsu-Bewegungen können Ihnen helfen, eine bessere Flexibilität zu erreichen, wenn Sie sich bewegen.

4. Fokus und Konzentration trainieren

Beim Jujitsu müssen Sie Tritte, Schläge, Slams und Locks gleichzeitig ausführen können. Ohne Konzentration werden Sie es nicht schaffen, denn all diese Bewegungen erfordern hohe Konzentration und besondere Fähigkeiten.

5. Erhöhen Sie die Körperausdauer

Wie bei anderen Sportarten zwingt auch Jujitsu alle Körperglieder dazu, sich aktiv zu bewegen, insbesondere wenn Sie Lockbewegungen ausführen. Die Bewegung dieser Gliedmaßen stimuliert die Fitness und erhöht die Ausdauer. Gepaart mit der optimalen Leistung des Stoffwechselsystems des Körpers, die Ihren Körper weniger krank macht.

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Dies waren einige der Vorteile von Jujitsu, die erreicht werden können. In den asiatischen Spielen 2018 selbst ist die einzige Jujitsu-Sportart, die bestritten wird, die Nezawa-Nummer, die sich ähnlich wie Judo auf Locks und Breaks konzentriert. Abgesehen von Nezawa gibt es jedoch noch Kampfsystem und Duo-System .

Jujitsu kann in der Tat von jedem gemacht werden, aber es ist eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu fragen, ob diese Übung gut ist, insbesondere wenn Sie eine bestimmte Krankengeschichte haben. Zu erleichtern, herunterladen Anwendung und wählen Sie den Dienst Arzt fragen. Alle Ärzte in der App wird Ihnen 24 Stunden am Tag helfen.