Gesundes Leben ohne Rauchen für eine langfristige Gesundheit
„Wenn Sie vorher geplant hatten, mit dem Rauchen aufzuhören, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Diese schlechte Angewohnheit zu durchbrechen, ist nicht nur für die Lungengesundheit von Vorteil, sondern macht auf lange Sicht auch einen großen Unterschied für die Gesundheit des Körpers insgesamt."
Jakarta – Es gibt so viele Vorteile, mit dem Rauchen aufzuhören, die nicht mehr in Frage gestellt werden. Für manche Menschen, die süchtig geworden sind, ist es nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Neben dem Sammeln von Absichten müssen Sie auch einen bestimmten Grund haben. Tatsächlich hat die Raucherentwöhnung eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit des gesamten Körpers. Hier sind einige Vorteile der Raucherentwöhnung:
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1. Stress reduzieren
Anstatt Stress zu reduzieren, erhöht Rauchen den Stress aufgrund des darin enthaltenen Nikotingehalts. Wenn Sie ein Raucher sind, der unter Stress leidet, sollten Sie mit Stress umgehen, indem Sie das Rauchen langsam reduzieren.
2. Verbessern Sie die Qualität intimer Beziehungen
Mit dem Rauchen aufzuhören kann die Blutzirkulation im Körper verbessern. Dies hängt mit der Verbesserung der Qualität der eigenen intimen Beziehungen zusammen. Der Vorteil ist, dass Männer bessere Erektionen bekommen, während Frauen eine erhöhte Stimulation erfahren, so dass Orgasmen leichter werden.
3. Verbessert die Hautgesundheit
Einer der Vorteile der Raucherentwöhnung ist die Verbesserung der Hautgesundheit. Dies wird durch die Verlangsamung der Gesichtsalterung und das Auftreten von Falten belegt. Dies liegt daran, dass die Haut mehr Nährstoffe, einschließlich Sauerstoff, erhält. Mit dem Rauchen aufzuhören kann auch die Gesundheit der Haut nach wie vor wiederherstellen.
4. Cholesterinspiegel verbessern
Mit dem Rauchen aufzuhören kann nicht nur die Gesundheit des Herzens verbessern, sondern auch den Cholesterinspiegel im Blut verbessern. Mit dem Rauchen aufzuhören kann HDL erhöhen (Lipoprotein mit hoher Dichte) oder gutes Cholesterin im Blut, so dass es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
5. Überwindung von aufgeblähtem Magen
Der nächste Vorteil der Raucherentwöhnung besteht darin, einen aufgeblähten Magen zu überwinden. Ein aufgeblähter Magen aufgrund des Rauchens tritt auf, weil Substanzen in Zigaretten Fett in die zentralen Bereiche, einschließlich des Magens, drücken können. Wenn es so ist, treten die Fettdepots im Magen mehr auf, so dass der Magen aufgebläht wird.
6. Stärkt die Muskeln
Rauchen kann mit zunehmendem Alter an Muskelmasse und Kraft verlieren. Wenn Sie bis ins hohe Alter starke Muskeln haben möchten, ist Rauchen die am besten geeignete Entscheidung.
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7. Stärkt die Knochen
Rauchen kann mit zunehmendem Alter die Knochendichte verringern. Die Knochenkrankheit, für die Raucher gefährdet sind, ist Osteoporose. Eine Möglichkeit zum Schutz besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören.
8. Sehkraft verbessern
Mit dem Rauchen aufzuhören kann die Sehkraft einer Person optimieren. Dies liegt daran, dass Rauchen verschiedene Augenprobleme wie Katarakte und Makuladegeneration, die mit dem Alter auftreten, verstärken kann.
9. Verbessert den Geruchs- und Geschmackssinn
Durch Rauchen werden die Nervenenden in Nase und Mund langsam geschädigt. Kein Wunder, dass Sie ein wenig Ihren Geruchs- und Geschmackssinn verlieren. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann das Essen besser riechen und schmecken.
10. Pflegen Sie die Zahn- und Mundhygiene
Raucher haben ein schwaches Immunsystem, daher wird es etwas schwierig sein, Infektionen im Mund und an den Zähnen zu bekämpfen. Rauchen verlangsamt auch den Genesungsprozess der Infektion etwas. Wenn Sie eine gute Mund- und Zahngesundheit erhalten möchten, ist es ratsam, jetzt mit dem Rauchen aufzuhören.
11. Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit
Der letzte Vorteil der Raucherentwöhnung ist die Steigerung der Fruchtbarkeit. Raucher werden in der Regel verschiedene gesundheitliche Beschwerden haben, von denen eine Probleme mit der Fruchtbarkeit sind. Nicht nur Frauen, auch Männer können es erleben. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie gesunde Babys zur Welt bringen und verschiedene gefährliche Krankheiten vermeiden.
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Wenn es ernsthaft praktiziert wird, sind dies einige der Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Planen Sie angesichts der vielen Vorteile, mit dem Rauchen aufzuhören? Sollten Sie Schwierigkeiten bei der Umsetzung haben, besprechen Sie Ihre Probleme bitte mit dem Arzt im Antrag einen Ausweg finden, ja.
