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, Jakarta - Während des Fastens ist nicht nur Essen und Trinken verboten, es ist auch verboten, Dinge zu tun, die dazu führen können, dass etwas in den Körper gelangt. Einer von ihnen schwimmt. Diese Wassersportart wird gewarnt, das Fasten zu brechen. Dies liegt daran, dass Sie befürchten, dass Sie beim Schwimmen versehentlich das Wasser verschlucken, sodass Ihr Fasten ungültig wird.

Schwimmen während des Fastens ist eigentlich nicht verboten, aber einige Gelehrte halten dies für Makruh, da diese Aktivität das Fasten ungültig machen könnte und tatsächlich vermieden werden kann. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen fasten, machen Sie diese Aktivität gut. Absicht nicht, weil Sie starkes Fasten wollen, um den Körper zu kühlen. Wenn die Absicht zum Schwimmen einen guten Zweck hat und die Portion stimmt, wird das Fasten nicht ungültig und Sie können es trotzdem ausführen, bis es Zeit ist, das Fasten zu brechen.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nur 30 bis 60 Minuten pro Tag schwimmen. Noch besser, wenn es vor dem Fastenbrechen gemacht wird und nicht während des Tages. Es hat sich gezeigt, dass 30 Minuten Schwimmen bei Frauen 360 Kalorien und bei Männern 420 Kalorien verbrennt. Nun, hier sind einige Tipps für diejenigen unter Ihnen, die während des Fastens weiter schwimmen möchten, darunter:

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• Nasenspange vorbereiten

Beim Schwimmen im Fastenmonat müssen Sie eine Nasenklammer vorbereiten. Wenn die Schwimmbewegung den Kopf jedoch nicht unter der Wasseroberfläche hält, ist dies möglicherweise nicht erforderlich. Der Vorteil dieser Wasserklemme besteht darin, dass Wasser zusammen mit den darin enthaltenen Bakterien davor geschützt wird, in die Nase einzudringen.

• Tragen Sie eine Badekappe

Badekappen werden benötigt, um den Haarbereich zu schützen und zu verhindern, dass Haare beim Schwimmen stören. Darüber hinaus schützt die Verwendung dieser Ausrüstung auch Ihre Ohren, damit bei zu tiefen Tauchgängen oder geneigten Bewegungen kein Wasser eindringt. Badekappen bestehen in der Regel aus Silikon oder elastischem Gummi. Dadurch wird dieses Material nicht so leicht von Wasser durchdrungen, so dass es sicher im Gebrauch ist und während des Fastens nicht bricht.

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• Verwendung von Schwimmbrillen

Eigentlich dient die Verwendung einer Schwimmbrille dem Schutz der Augen vor Poolwasser. Dies liegt daran, dass klares Poolwasser normalerweise ziemlich viel Chlor enthält. Der Inhalt dieser Chemikalien ist ziemlich gefährlich, wenn sie empfindlichen Organen wie den Augen ausgesetzt werden. Wenn Sie schwimmen und Ihre Augen im Wasser öffnen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Reizung ziemlich hoch.

• Bereiten Sie die Boje vor

Dieses Werkzeug wird benötigt, wenn Sie nicht sehr gut schwimmen können. Mit einem Schwimmer werden Sie nicht im Wasser versinken, weil Ihr Körper zum Schwimmen gemacht ist. Wählen Sie einen Schwimmer in Form eines Reifens, Boards oder einer Weste, der Sie über Wasser hält. Schließlich besteht eine gute Chance, dass Wasser ins Innere gelangt, wenn Sie ertrinken.

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Nun, wenn Sie den Rat eines Arztes benötigen, um während des Fastenmonats einen gesunden Körper und eine gesunde Familie zu erhalten, zögern Sie nicht, den Arzt zu kontaktieren. Sie können die App verwenden Kontakt mit dem Arzt über eine Auswahl von Kommunikationsmethoden in Form von: Plaudern , Videoanruf , und Sprachanruf . Darüber hinaus können Sie den medizinischen Bedarf, den Sie benötigen, auch über kaufen . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!