leftforwork.com

, Jakarta - Wenn Sie von der Routine müde sind, denken die meisten Leute vielleicht an einen Urlaub. Urlaub kann nicht nur helfen, den Geist zu erfrischen, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Urlaub:

1. Senkung des Depressionsrisikos

Alltagsroutinen führen manchmal nicht nur zu körperlicher Erschöpfung, sondern auch zu geistiger Erschöpfung. Stress, der zu Depressionen führt, ist ein häufiges Problem für diejenigen, die im Alltag müde werden und selten die Möglichkeit haben, Urlaub zu machen.

Dies belegt auch eine Studie in Wisconsin, die ergab, dass ein höheres Depressionsrisiko bei Menschen festgestellt wurde, die weniger als alle zwei Jahre Urlaub machten. Andere Untersuchungen, die dies ebenfalls unterstützen, stammen von der University of Pittsburgh, die zu dem Ergebnis kamen, dass Freizeitaktivitäten und Urlaub die positiven Emotionen einer Person erheblich steigern können.

2. Stärken Sie das Immunsystem

Urlaub ist neben der psychischen Gesundheit auch gut für die körperliche Gesundheit. Eine davon ist die Stärkung des Immunsystems oder der Körperresistenz. Prof Fulvio D'Acquisto, ein Forscher auf dem Gebiet der Immunität, argumentiert auch, dass eine neue und angenehme Umgebung das Immunsystem anregen kann, besser zu arbeiten.

Die Schlussfolgerung wurde aus den Ergebnissen von Experimenten an Mäusen gezogen, die zeigten, dass eine angenehme Umgebung die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen kann, die zum Schutz des Körpers vor viralen und bakteriellen Infektionen, die Krankheiten verursachen, nützlich sind. Er glaubt auch, dass neben der Einnahme von Medikamenten auch eine Veränderung der Umgebung im Krankheitsfall den Heilungsprozess beschleunigen kann.

3. Verhindern Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Glauben Sie, dass Urlaub Ihnen helfen kann, verschiedene Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden? Verschiedene Studien haben es bewiesen, wissen Sie. Eine davon wird von der Framingham Heart Study durchgeführt.

Die dortigen Forscher führten eine Studie durch, die zu dem Schluss kam, dass Menschen, die regelmäßig Urlaub machen, ein geringeres Risiko haben, an einer koronaren Herzkrankheit oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Denn Urlaub kann das Risiko eines stressbedingten Bluthochdrucks verringern.

4. Behalten Sie die ideale Körperform bei

Für Menschen, die einen Urlaub mit viel körperlicher Aktivität bevorzugen, wie zum Beispiel Wandern, können Urlaubsmomente eine gute Zeit sein, um den Körper fitter zu machen. Bei regelmäßiger Durchführung kann diese Art von Urlaub auch eine unterhaltsame Art sein, Sport zu treiben, eine ideale Körperform zu erreichen und zu erhalten.

5. Zeit für maximale Ruhe

Wer hat gesagt, dass man Urlaub auf Reisen verbringen sollte? Zu Hause bleiben und sich beruhigen, indem man sich so viel Zeit wie möglich nimmt, kann man auch Urlaub nennen. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die eine Vielzahl von Aktivitäten hatten, die den Schlaf in Anspruch nehmen. Urlaub kann eine gute Zeit sein, um nach Herzenslust zu schlafen und sich auszuruhen. Für diejenigen unter Ihnen, die eine neue Atmosphäre finden möchten, Aufenthalt , oder ein Urlaub an schönen Orten zum Ausruhen kann eine Option sein.

Dies sind einige der Vorteile des Urlaubs für die Gesundheit von Körper und Geist. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, zögern Sie nicht, die Funktionen zu nutzen Arzt kontaktieren auf App , Jawohl. Ganz einfach, ein Gespräch mit dem gewünschten Spezialisten kann über . erfolgen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Nutzen Sie auch die Bequemlichkeit, Medikamente online zu kaufen online , jederzeit und überall, einfach durch Drücken von herunterladen Anwendung im App Store oder bei Google Play.

Lesen Sie auch:

• Damit Sie gesund bleiben und lange leben können, tun Sie dies im Urlaub
• Es dauert nur 20 Minuten, um im Urlaub gesund zu sein
• Müssen Sie Haustiere in den Urlaub mitbringen?