Kann man abnehmen, indem man nur Wasser zu sich nimmt?
, Jakarta – Sicherlich ist Ihnen die aktuelle Diätmethode nicht fremd. Verschiedene Arten von Diäten können Ihre Wahl sein, um die Vorteile nach Ihren Wünschen zu erhalten. Abnehmen oder ein stabiles Gewicht zu halten sind einige der Ziele, die viele Menschen für Diäten verfolgen. Eine Diät, die Sie mit der Wasserdiät machen können
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Die Wasserdiät oder was sog. Wasserfasten zu einer der Diätmethoden, die nur durch den Konsum von Wasser ohne die Aufnahme von Nahrungsmitteln und anderen Getränken erfolgt. Diese Art der Diät gilt als eine der schwierigsten Diäten. Obwohl es schwer ist, gilt es als sehr effektiv, um Gewicht zu verlieren oder den Entgiftungsprozess im Körper durchzuführen. Ist diese Diät jedoch sicher? Sind Nebenwirkungen zu spüren? Hier ist die Rezension.
Wasserdiät zur Gewichtsreduktion
Es gibt mehrere Gründe, die bei einer Wasserdiät verwendet werden, zum Beispiel um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren. Ist diese Diät dann sicher zur Gewichtsreduktion? Wasserdiät oder Wasserfasten So bekommst du für ein paar Stunden keine Kalorien zu dir.
Wenn Sie eine Wasserdiät einhalten, ist es Ihnen normalerweise untersagt, andere kalorienhaltige Lebensmittel oder Getränke zu sich zu nehmen. An einem Tag muss jemand, der eine Wasserdiät einhält, den Flüssigkeitsbedarf von 2-3 Litern pro Tag decken. Diese Methode wird auch 24-72 Stunden lang ausgeführt. Sie sollten diese Diät länger als 72 Stunden vermeiden, da sie das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen kann.
Start von Medizinische Nachrichten heute Wenn der Körper keine Kohlenhydrate als Energiequelle erhält, verwendet der Körper Fettreserven, um in Energie umgewandelt zu werden. Dieser Prozess ist es also, der eine Person dazu bringt, Gewicht zu verlieren, weil Fett in Energie umgewandelt wird.
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Regeln für die Wasserdiät
Die Wasserdiät ist eine der Diäten, die nicht von jedem durchgeführt werden kann. Menschen mit Gicht, Typ-1- und Typ-2-Diabetes, Essstörungen, Eintritt ins hohe Alter, Frauen in der Schwangerschaft und Kinder sollten diese Diät nicht befolgen.
Wenn Sie noch nie eine Wasserdiät gemacht haben, führen Sie diese Diät schrittweise durch. Für diejenigen unter Ihnen, die diese Diät machen möchten, sollten Sie sich zuerst mit dem medizinischen Team beraten, um keine gesundheitlichen Probleme zu verursachen. Bevor Sie eine Wasserdiät machen, vergessen Sie nicht, sich auf verschiedene Arten vorzubereiten, z. B. gesunde und nahrhafte Lebensmittel zu essen, geschäftige Aktivitäten zu vermeiden und sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit in einem optimalen Zustand ist.
Hier sind die Regeln bei einer Wasserdiät.
1. Während des Wasserdiät-Prozesses
Während einer Diät dürfen Sie nichts anderes als Wasser zu sich nehmen. Erfülle den Wasserbedarf von 2-3 Litern pro Tag. Der Diätprozess läuft 24-72 Stunden. Diese Diät verursacht Nebenwirkungen wie Schwindel oder Schwäche. Sie sollten während einer Wasserdiät anstrengende Aktivitäten oder Autofahren vermeiden, um Unfälle oder Verletzungen zu vermeiden.
2.Nach dem Wasserdiät-Prozess
Es ist am besten, große Portionen zu vermeiden. Dies führt zu Verdauungsbeschwerden. Essen Sie zuerst kleine Portionen oder leicht verdauliche Lebensmittel. Nachdem Sie sich wieder wohl fühlen, können Sie Lebensmittel mit normalen Portionen und Texturen essen.
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Sie können es nicht nur verwenden, um Gewicht zu verlieren, sondern Sie können eine Wasserdiät auch verwenden, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, den Blutdruck zu senken und das Risiko anderer chronischer Krankheiten zu verringern. Es schadet jedoch nicht, die Anwendung zu verwenden und fragen Sie den Arzt direkt nach der Wasserdiät, damit die von Ihnen durchgeführte Methode für die Gesundheit von Vorteil sein kann.
Zusätzlich zu den Vorteilen kann eine nicht richtig durchgeführte Wasserdiät das Risiko von Dehydration, Nährstoffmangel und Konzentrationsverlust erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine richtige Diät einhalten.
