Diese 6 Möglichkeiten, die männliche Fortpflanzungsgesundheit zu erhalten
, Jakarta - Das männliche Fortpflanzungssystem ist einer der wichtigsten Teile des Körpers. Daher ist es sehr wichtig, die Gesundheit dieser Teile zu erhalten, insbesondere für jemanden, der Kinder haben möchte. Viele Männer neigen jedoch dazu, ihre reproduktive Gesundheit zu vernachlässigen, was zu verschiedenen Arten von Komplikationen und Krankheiten führt.
Die männlichen Fortpflanzungsorgane sind in zwei Teile unterteilt, nämlich innere und äußere Organe. Diese Organe sind bei Männern bei der Geburt vorhanden, aber die Fähigkeit zur Fortpflanzung kann während der Adoleszenz nützlich sein. In diesem Fall ist das Organ in der Lage, Sperma zu produzieren, das Spermien enthält und zur Befruchtung verwendet werden kann.
Einige der Dinge, die eine gute reproduktive Gesundheit beeinträchtigen können, hängen von Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil, Ihren medizinischen Bedingungen, Ihren täglichen Aktivitäten und vielen anderen Faktoren ab. Hier sind einige Möglichkeiten, die Sie tun können, um die Gesundheit des männlichen Fortpflanzungsteils zu erhalten:
Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils
Eines der Dinge, die Sie tun können, um die männlichen Fortpflanzungsorgane gesund zu halten, ist ein gesunder Lebensstil, wie beispielsweise eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Nährstoffen, Nährstoffen und wenig Fett sind, kann dies einen guten Einfluss auf den Körper haben, der sich auch auf Ihre Fortpflanzungsorgane auswirkt. Darüber hinaus kann regelmäßige körperliche Aktivität auch dafür sorgen, dass das Fortpflanzungssystem in Form bleibt.
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Sauber halten
Eine andere Sache, die Sie tun können, damit Ihre Fortpflanzungsorgane nicht krank werden, ist, immer eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten. Waschen Sie Ihre Genitalien regelmäßig, um die Ansammlung von Schmutz und Keimen in den Genitalien zu verhindern, die möglicherweise eine Infektion verursachen könnten. Achten Sie außerdem darauf, auch saubere Unterwäsche zu tragen, indem Sie diese häufig wechseln, wenn Sie das Gefühl haben, dass die ausgeführten Aktivitäten viel Schweiß verursachen.
Hör auf zu rauchen
Die meisten medizinischen Experten sind sich einig, dass Rauchen ein wichtiger Faktor bei der männlichen sexuellen Dysfunktion sein kann. Es wird auch erwähnt, dass die meisten Männer, die an erektiler Dysfunktion leiden, Raucher sind. Eine Person, die raucht, kann Verstopfungen in den kleinen Arterien haben, die den Penis mit Blut versorgen, was es schwierig macht, während des Geschlechtsverkehrs eine Erektion zu bekommen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist sehr wichtig, um eine gute reproduktive Gesundheit zu erhalten.
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Begrenzung des Alkoholkonsums
Die Fortpflanzungsorgane einer Person können beeinträchtigt werden, wenn diese Person Alkohol konsumiert. Eine Person, die übermäßig viel Alkohol trinkt, kann eine verminderte Testosteronproduktion, Impotenz und eine verminderte Spermienproduktion verursachen. Wenn Sie alkoholische Getränke konsumieren möchten, trinken Sie nur in Maßen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen
Sie können Ihre reproduktive Gesundheit erhalten, indem Sie immer mit Ihrem Arzt über die Medikamente sprechen, die Sie einnehmen. Einige Medikamente, die Kalziumkanäle blockieren, trizyklische Antidepressiva, Antiandrogene und andere Medikamente können zu Fruchtbarkeitsproblemen beitragen. Darüber hinaus können anabole Steroide die gleiche Wirkung haben.
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Sexuell übertragbare Infektionen verhindern
Sie sollten sich auch bemühen, sexuell übertragbare Infektionen zu vermeiden, die alle möglichen Probleme verursachen können. Sexuell übertragbare Infektionen wie Chlamydien und Gonorrhoe können bei Männern zu Unfruchtbarkeit führen. Um sich zu schützen, begrenzen Sie die Anzahl Ihrer Sexualpartner und verwenden Sie bei jedem Sex ein Kondom. Bleiben Sie auch in einer monogamen Beziehung mit einem nicht infizierten Partner.
Dies sind einige Möglichkeiten, die Sie tun können, um die reproduktive Gesundheit bei Männern zu erhalten. Bei Fragen zur Erkrankung steht Ihnen der Arzt von bereit zu helfen. Der Weg ist mit herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!
