Die Bedeutung eines Ernährungsplans für Kleinkinder, um regelmäßig zu essen
, Jakarta - Das Kleinkindalter ist eine wichtige Zeit für Kleinkinder, um den Prozess des Wachstums und der Entwicklung zu durchlaufen. In diesem Stadium hofft man, dass Kleinkinder die vom Körper benötigten Nährstoffe und Nährstoffe erhalten können. Eine der Ernährungserfüllungen, die für Kleinkinder erreicht werden können, besteht darin, einen Essensplan bereitzustellen, damit Kleinkinder regelmäßig essen.
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Mütter müssen nicht nur auf die Essenspläne achten, sondern auch auf die Art der Nahrung, die Kleinkinder konsumieren. So kann die Aufnahme von Nährstoffen und Nährstoffen gedeckt werden, damit der Wachstums- und Entwicklungsprozess optimal ablaufen kann. Mama, es ist nichts Falsches daran, hier eine Rezension über die Bedeutung eines Ernährungsplans zu lesen, damit Kleinkinder regelmäßig essen!
Gründe, warum Mahlzeitenpläne für Kleinkinder wichtig sind
Bei Eintritt ab 1 Jahr kann die Mutter dem Kind natürlich schon Familienessen geben. In diesem Alter werden Kleinkinder auch ihre Neugier, Gewohnheiten und Situationen beim Essen erforschen.
Genau wie Erwachsene brauchen Kleinkinder einen regelmäßigen Essplan, um die richtigen Essenszeiten zu bestimmen. Das Erkennen von Essenszeiten wird auch als wichtig genug angesehen, um Kleinkindern Hunger und Völlegefühl beizubringen.
Tatsächlich hängt der Hungerzustand von Kindern auch direkt mit dem Prozess der Magenentleerung zusammen. Wenn der Magen Nahrung verarbeitet hat und leer ist, zeigt dieser Zustand an, dass das Kind hungrig ist. Auf diese Weise wird es für Mütter einfacher, Kleinkindern Nahrung zu geben.
An einem Tag müssen Kleinkinder 3 Hauptmahlzeiten, 1-2 Snacks und Milch oder Muttermilch zu sich nehmen. Das Folgende ist ein Fütterungsplan für Kleinkinder:
- 08.00: Frühstück/ Hauptmahlzeit 1
- 10.00 Uhr: Snack 1
- 12.00 Uhr: Mittagessen/ Hauptmahlzeit 2
- 14.00 Uhr: UHT-Milch/ Säuglingsnahrung/ Muttermilch
- 16.00: Snack 2
- 18.00: Abendessen/ Hauptmahlzeit 3
Es sollte vermieden werden, Kleinkindern außerhalb ihres Essensplans Snacks zu geben. Mütter können jedoch auch außerhalb des Essensplans Wasser zur Verfügung stellen, damit der Flüssigkeitsbedarf des Kindes weiterhin angemessen gedeckt wird. Ein regelmäßiger Ernährungsplan kann auch dazu beitragen, dass Kleinkinder ihre Ernährungs- und Ernährungsbedürfnisse decken.
Dieser Ernährungsplan kann jedoch nicht für jedes Kleinkind gleich sein. Mütter können sich an die Bedingungen und Gewohnheiten von Kleinkindern anpassen. Wenn Kleinkinder beispielsweise die Angewohnheit haben, um 19:00 Uhr ins Bett zu gehen, sollten Sie 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen.
Vermeide es, das Abendessen zu einer Stunde zu geben, die zu kurz vor dem Schlafengehen liegt. Dies kann dazu führen, dass die Verdauung des Kleinkindes härter arbeitet, wenn das Kleinkind schläft.
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Tipps für einen unterhaltsamen Essensplan
Es ist nicht einfach, Kleinkindern Essen zu geben. Manchmal weigern sich Kleinkinder auch oft zu essen, so dass die Essenspläne unordentlich werden können. Verzweifeln Sie jedoch nicht, Sie können einige dieser Tipps befolgen, damit der Essensplan reibungslos abläuft.
1. Setzen Sie sich mit den Kindern am Esstisch
Sollte Kindern von klein auf beibringen, am Esstisch zu essen. Setzen Sie sich mit dem Kind zusammen. Sorgen Sie für Sicherheit und Komfort des Kindersitzes.
2.Ablenkung vermeiden
Vermeiden Sie verschiedene Ablenkungen, die häufig bei Essensplänen auftreten. Angefangen von Fernsehen, Gadgets, bis hin zu Kinderspielzeug. Tatsächlich müssen sich Mütter auch konzentrieren, wenn sie ihre Kinder zum Essen begleiten. Vermeiden Sie es, Geräte zu spielen oder andere Aktivitäten zu unternehmen, während Sie Kinder zum Essen begleiten.
3.Geben Sie sicheres Besteck
Wenn Kinder das Alter von 1 Jahr und älter erreichen, kann es nicht schaden, ihnen beizubringen, einen Löffel oder ein Glas zu benutzen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Mutter sichere Essgeschirr für Kleinkinder zur Verfügung stellt.
4. Geben Sie Kindern Zeit, ihr Essen zu sich zu nehmen
Wenn das Kind isst, begleiten Sie es und lassen Sie es selbstständig essen. Geben Sie Kindern gesunde Lebensmittel, damit die Kinder selbst wählen können, was sie essen werden.
Lassen Sie sie entscheiden, wie viel sie essen. Zu beachten ist, dass das Kind das servierte Essen nicht zu Ende bringen muss, aber die Mutter muss die Zeichen verstehen, die das Kind gibt, wenn es hungrig oder satt ist.
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Dies sind einige Dinge, auf die Mütter achten sollten, wenn Mütter einen Fütterungsplan für Kleinkinder erstellen. Mütter können das nächstgelegene Krankenhaus aufsuchen, um direkt einen Kinderarzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Auf diese Weise kann die Mutter den Ernährungs- und Ernährungsbedarf des Kindes entsprechend dem Gesundheitszustand des Kindes ermitteln.
