Eisenmangel während der Schwangerschaft, kennen die Auswirkungen, die auftreten können
, Jakarta - Der Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft ist nicht zu unterschätzen. Besonders wenn die Mutter noch schwanger ist, benötigt das Baby im Mutterleib bestimmte Nährstoffe, um seine Entwicklung zu unterstützen.
Eine der häufigen Erkrankungen während der Schwangerschaft ist Eisenmangel oder auch als Eisenmangelanämie bekannt. Dieser Zustand tritt auf, wenn Sie nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen haben, um genügend Sauerstoff in das Gewebe Ihres Körpers zu transportieren. Es gibt mehrere Auswirkungen, die auftreten, wenn eine schwangere Frau die folgende Eisenanämie hat:
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Auswirkungen von Eisenmangel auf Schwangere
Schwere Anämie wie Eisenanämie während der Schwangerschaft kann das Risiko erhöhen. Angefangen von der Frühgeburt über die Geburt von Babys mit geringem Gewicht bis hin zu Wochenbettdepressionen. Dieser Zustand kann auch das Risiko des Säuglingstodes vor oder nach der Geburt erhöhen.
Da es sehr gefährlich ist, muss die Mutter die Anzeichen einer Eisenanämie kennen, damit sie sofort die richtige Behandlung einleiten kann. Einige der Symptome von Eisenmangel bei schwangeren Frauen sind:
- Ermüdung.
- Körper fühlt sich schwach an.
- Blasse oder gelbliche Haut.
- Unregelmäßiger Herzschlag.
- Schwer zu atmen.
- Schwindlig.
- Brustschmerzen.
- Hände und Füße fühlen sich kalt an.
- Kopfschmerzen.
Beachten Sie jedoch, dass die Symptome einer Anämie oft den Symptomen einer Schwangerschaft im Allgemeinen ähneln. Unabhängig davon, ob die Mutter Symptome hat oder nicht, muss sich die Mutter einem Bluttest unterziehen, um eine Anämie während der Schwangerschaft zu erkennen. Wenn Sie sich Sorgen über Müdigkeit oder andere Symptome machen, zögern Sie nicht, mit Ihrem Geburtshelfer unter . zu sprechen . Ärzte werden immer zur Stelle sein, um gesundheitliche Ratschläge zu geben, um sicherzustellen, dass die Schwangerschaft der Mutter gesund bleibt.
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Ursachen und Risikofaktoren von Eisenmangel während der Schwangerschaft
Der menschliche Körper verwendet Eisen, um Hämoglobin herzustellen, das Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff zum Gewebe transportiert. Während der Schwangerschaft benötigen Mütter doppelt so viel Eisen wie nicht schwangere Frauen. Der Körper braucht dieses Eisen, um das Baby mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Wenn die Mutter nicht über genügend Eisenspeicher verfügt oder während der Schwangerschaft genügend Eisen bekommt, kann sie eine Eisenmangelanämie entwickeln.
Es gibt auch mehrere Faktoren, die das Risiko einer Frau für einen Eisenmangel während der Schwangerschaft erhöhen, darunter:
- Habe zwei eng beieinander liegende Schwangerschaften.
- Mit mehr als einem Baby schwanger sind.
- Häufiges Erbrechen durch morgendliche Übelkeit.
- Nicht genug Eisen zu sich nehmen.
- Eine starke Menstruation vor der Schwangerschaft haben.
- Haben Sie eine Vorgeschichte von Anämie vor der Schwangerschaft.
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Vorbeugung und Überwindung von Eisenmangel während der Schwangerschaft
Pränatale Vitamine enthalten normalerweise Eisen. Die Einnahme von eisenhaltigen Vitaminen vor der Geburt kann helfen, eine Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft zu verhindern und zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen ein separates Eisenpräparat empfehlen. Während der Schwangerschaft benötigen Mütter täglich 27 Milligramm Eisen.
Eine gute Ernährung kann auch einer Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft vorbeugen. Nahrungsquellen für Eisen sind mageres rotes Fleisch, Geflügel und Fisch. Weitere Optionen sind mit Eisen angereicherte Frühstückszerealien, Pflaumensaft, getrocknete Bohnen und Erbsen.
Denken Sie auch daran, dass Eisen aus tierischen Produkten wie Fleisch am leichtesten aufgenommen wird. Um die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Quellen und Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, kombinieren Sie es mit Nahrungsmitteln oder Getränken, die viel Vitamin C enthalten, wie Orangensaft, Tomatensaft oder Erdbeeren. Wenn Sie Eisenpräparate mit Orangensaft einnehmen, vermeiden Sie die mit Kalzium angereicherten Typen. Obwohl Kalzium während der Schwangerschaft ein wichtiger Nährstoff ist, kann es die Eisenaufnahme verringern.
