Kennen Sie die erstaunlichen Vorteile von dunkler Schokolade

, Jakarta – Wegen ihres köstlichen Geschmacks ist Schokolade ein Snack, der von fast jedem geliebt wird, sowohl Kindern als auch Erwachsenen. Wenn Sie ein Schokoladenliebhaber sind, insbesondere dunkle Schokolade, stellt sich heraus, dass der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel Ihrer Gesundheit zugute kommen kann.

Die meisten Menschen essen gerne Schokolade mit einem süßen Geschmack. Die gesundheitsfördernde Schokolade ist jedoch dunkle Schokolade, die etwas bitter schmeckt. Dunkle Schokolade oder auch bekannt als dunkle Schokolade aus 60% Kakaobohnen, die eine dunklere oder dunklere Farbe haben und einen charakteristischen bitteren Geschmack haben. Obwohl bitter, schmeckt diese Schokolade beim Verzehr immer noch gut und hat enorme Vorteile für den Körper, nämlich:

1. Gut für die Herzgesundheit

Dunkle Schokolade hat eine Reihe guter Zutaten, darunter Flavanole. Dieser Inhalt ist nützlich, um den Blutdruck zu senken, Blutgerinnsel zu verhindern und die Durchblutung des Gehirns und des Herzens zu erhöhen. Auch der regelmäßige Verzehr von dunkler Schokolade kann vorbeugen Arteriosklerose, nämlich Verhärtung der Arterien, die Herzerkrankungen verursachen können. Darüber hinaus ist dunkle Schokolade auch ein entzündungshemmender Wirkstoff, der das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nämlich Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, verringert.

2. Reduzieren Sie das Schlaganfallrisiko

Eine Studie zeigt, dass Menschen, die täglich zwei Schokoriegel essen, ein geringeres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken Schlaganfall im Vergleich zu Menschen, die selten oder nie Schokolade essen. Die Bemühungen zur Vorbeugung dieser Krankheiten müssen jedoch natürlich durch eine gesunde Lebensweise und den Verzehr nahrhafter Lebensmittel ergänzt werden.

3. Verlangsamt den Alterungsprozess

Dunkle Schokolade hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und Flavonoiden. Beide Inhaltsstoffe sind nützlich, um den Körper vor freien Radikalen zu bekämpfen, die Körperzellen schädigen. Freie Radikale sind unvermeidbar, da sie im Körper durch den Prozess der Atmung auf natürliche Weise gebildet werden. Darüber hinaus können auch Zigarettenrauch, Fahrzeugdämpfe und Umweltverschmutzung die Bildung freier Radikale auslösen. Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie z dunkle Schokolade, kann den Körper vor freien Radikalen schützen, so dass verschiedenen Krebsarten vorgebeugt und der Alterungsprozess verlangsamt werden kann.

4. Senkt das Diabetesrisiko

Reine dunkle Schokolade, der nichts zugesetzt wird, ist ein Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, das den Blutzuckerspiegel nicht sehr stark ansteigen lässt. Dunkle Schokolade kann auch dazu beitragen, gesunde Blutgefäße zu erhalten, so dass die Blutzirkulation reibungslos bleibt und vor Diabetes Typ 2 geschützt wird.Der Flavonoidgehalt in dunkler Schokolade kann die Insulinresistenz reduzieren, indem er den Zellen hilft, richtig zu arbeiten und Insulin im Körper effizient verwenden zu können. so sinkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

5. Fix Laune

Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, versuchen Sie, eine Tafel Schokolade zu essen, um Ihre Stimmung zu verbessern. Dunkle Schokolade enthält eine chemische Verbindung namens Phenylethylamin (PEA), die sich positiv auf Stimmung und kognitive Gesundheit. Diese Verbindung stimuliert das Gehirn, Endorphine freizusetzen, sodass Sie sich nach dem Verzehr von Schokolade glücklicher fühlen.

Essen Sie dunkle Schokolade ohne Zusatz von Nüssen, Karamell, Zucker und Milch, um diese fünf Vorteile zu erhalten. Wenn Sie mehr über bestimmte Lebensmittel und deren Nährwert erfahren möchten, fragen Sie einfach Ihren Arzt über die App .

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