Unregelmäßige Menstruation, versuchen Sie diese 5 schnellen Tipps, um schwanger zu werden

, Jakarta - Die meisten Ehepaare freuen sich sicherlich auf ein Baby. Es gibt Paare, die sofort mit Kindern gesegnet sind, aber auch solche, die mehr Zeit und Mühe benötigen. Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die eine Schwangerschaft bestimmen, von der Fruchtbarkeit bis hin zu einem möglicherweise weniger gesunden Lebensstil. Für Paare, die sich auf eine Schwangerschaft freuen, können die folgenden Tipps helfen.

1. Wissen, wann es fruchtbar ist

Dies ist sehr wichtig bei der Planung einer Schwangerschaft. Ohne die fruchtbare Zeit zu kennen, wird es schwieriger, schwanger zu werden, obwohl Sie oft Sex hatten. Die fruchtbare Periode oder der Zeitpunkt der Eizellenfreisetzung findet normalerweise einmal im Monat statt und tritt normalerweise nur für einige Tage auf.

Die fruchtbare Zeit ist die beste Zeit für Sex, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Wie kann man dann wissen, wann die fruchtbare Zeit ist? Sie können dies herausfinden, indem Sie jeden Monat den Zeitpunkt der Menstruation aufzeichnen. Darüber hinaus zeigt der Körper auch Anzeichen, wenn das Ei freigesetzt werden soll. Wenn Sie es einfacher haben möchten, können Sie auch mit einem fruchtbaren Tagerechner mehr darüber erfahren, wann Ihre fruchtbare Periode kommt.

Lesen Sie auch: Jungvermählte, werfen Sie einen Blick auf diese Tipps, um schnell schwanger zu werden

2. Sex vor dem Schlafen haben

Obwohl einige Quellen sagen, dass die Spermienproduktion morgens am höchsten ist, gibt es wirklich keine Garantie für die beste Tageszeit für Sex. Sie können es jederzeit tun, aber es ist am besten, es vor dem Schlafengehen zu tun. Wieso den? Wenn Sie dies vor dem Schlafengehen tun, können sich Frauen nach dem Geschlechtsverkehr entspannt hinlegen, sodass die Wahrscheinlichkeit, dass Sperma austritt, sehr gering ist.

3. Erhalten Sie die Qualität und Quantität des männlichen Spermas

Wer hat gesagt, dass der Erfolgsfaktor der Befruchtung nur von der Fruchtbarkeit der Frau abhängt? Tatsächlich können Spermien die Eizelle einer Frau am besten befruchten, wenn die Spermien von gesunder Qualität, stark und in großer Zahl sind.

Ehemänner können die Qualität und Quantität ihrer Spermien auf verschiedene Weise verbessern, wie zum Beispiel:

  • Reduzieren Sie den Alkoholkonsuml. Der tägliche Konsum von Alkohol kann den Testosteronspiegel und die Spermienzahl senken sowie abnormale Spermienzahlen erhöhen.

  • Hör auf zu rauchen. Rauchen kann die Spermienleistung beeinträchtigen.

  • Behalten Sie ein normales Gewicht bei. Fettleibigkeit kann die Spermienzahl senken und die Beweglichkeit der Spermien verlangsamen.

  • Ausreichend Nährstoffbedarf, um gesunde Spermien zu bilden. Einige der Nährstoffe, die Sie benötigen, um die Qualität und Quantität der Spermien zu erhalten, sind Vitamin C, Vitamin D, Zink, Folsäure und Kalzium.

  • Nehmen Sie keine heißen Bäder. Heiße Temperaturen können Spermien abtöten. Die Hoden können bei einer Temperatur von 34,4 bis 35,6 Grad Celsius unter der normalen Körpertemperatur richtig funktionieren.

Lesen Sie auch: 6 Dinge, die die Fruchtbarkeit von Frauen verringern

4. Stress managen

Es ist nicht nur die Wurzel verschiedener Gesundheitsprobleme, Stress kann auch den Eisprung (Freisetzung von Eizellen) beeinträchtigen und es Frauen erschweren, schwanger zu werden. Nehmen Sie es am besten ruhig an. Auch wenn Sie die Anwesenheit eines Babys wirklich wollen, versuchen Sie immer, den Sex mit Ihrem Partner zu genießen und denken Sie nicht zu viel darüber nach, ob Sie erfolgreich schwanger werden oder nicht.

5. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an

Wenn Sie und Ihr Partner eine Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern, um gesünder zu werden. Gesunde Lebensmittel zu essen kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, schnell schwanger zu werden und eine gesunde Schwangerschaft zu haben. Neben einer gesunden Ernährung kann auch regelmäßige Bewegung dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu steigern und den Körper in Form zu halten.

Lesen Sie auch: Sicher! Diese 7 Anzeichen dafür, dass Sie positiv schwanger sind

Das ist eine kleine Erklärung zu Tipps, um schnell schwanger zu werden, die ausprobiert werden können. Wenn Sie weitere Informationen zu diesem oder anderen gesundheitlichen Problemen benötigen, zögern Sie nicht, dies mit Ihrem Arzt in der App zu besprechen , über Funktion Sprechen Sie mit einem Arzt , Jawohl. Ganz einfach, ein Gespräch mit dem gewünschten Spezialisten kann über . erfolgen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Holen Sie sich auch den Komfort, Medikamente über die Anwendung zu kaufen , jederzeit und überall, Ihr Medikament wird innerhalb einer Stunde direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt im Apps Store oder Google Play Store!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found