Effektiver Gewichtsverlust, versuchen Sie es mit der Militärdiät
Jakarta - Alle Arten von Diäten haben das gleiche ultimative Ziel, nämlich das Abnehmen. Die Wege sind jedoch unterschiedlich und einige Arten von Diäten gelten als extrem. Wie die Militärdiät, die in nur einem Monat bis zu 15 Kilogramm abnehmen soll. Aber ist diese Diät sicher?
Tatsächlich verwendet die Militärdiät oder Militärdiät das Konzept einer kalorien- und kohlenhydratarmen Diät, die es dem Körper ermöglicht, in einer Woche bis zu 5 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Diese Diät verwendet ein strenges Diätmuster für 3 Tage und Feiertage für die nächsten 4 Tage. Dieser Zyklus, der jede Woche oder Woche durchgeführt wird, wird wiederholt, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben.
Stimmt es, dass die Militärdiät sicher ist?
Diese Art der kalorienarmen Ernährung zwingt den Körper in den Hungermodus, da er nur eine geringe Nahrungsaufnahme erhält. Dieser Zustand bewirkt, dass der Körper mehr Energie spart, indem er Kalorien reduziert, die verbrannt werden sollten. Tatsächlich ist es ein natürlich vorkommender Mechanismus in Ihrem Körper, der Sie vor dem Verhungern bewahrt.
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Der Hungermodus selbst kann auftreten, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum nicht genügend Kalorien zu sich nimmt. Dieser Modus lässt den Körper die Energie nutzen, die von den Muskeln kommt, wodurch die Muskelmasse und das Wassergewicht reduziert werden. Dies führt zu einem langsameren Stoffwechsel des Körpers.
Im Allgemeinen führt eine kalorienarme Ernährung dazu, dass Sie wieder an Gewicht zunehmen, wenn Sie wieder wie gewohnt essen. Trotzdem wird angenommen, dass die Militärdiät auch in der Lage ist, Fettreserven im Körper zu verbrennen. Sie müssen auch wissen, dass der Gewichtsverlust bei jeder Person nicht gleich ist. Dies hängt von Ihrem Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und Gewicht ab, bevor Sie eine Diät machen.
Obwohl es einfach aussieht, ist die Militärdiät tatsächlich eine extreme Diät. Natürlich ist diese Diät nicht immer für jeden sicher. Daher sollten Sie auch einen Ernährungsberater fragen, bevor Sie sich für diese Diät entscheiden. Nutze einfach die App , denn jetzt ist es einfacher, über die Anwendung beim Arzt zu fragen und zu antworten .
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Wenn Sie am Tag zuvor zwischen 2.000 und 2.500 Kalorien zu sich genommen haben, wird es schwierig, Ihre Nahrungsaufnahme deutlich einzuschränken. Infolgedessen fühlen Sie sich leicht müde, reizbar, schwer zu konzentrieren und zu faul bei Aktivitäten aufgrund von Energiemangel.
Zweifelhafte Menüauswahl
Die Nahrungsaufnahme für 3 Tage bei der Militärdiät wurde aus Thunfisch- und Wurstkonserven gewonnen, die eine Art verarbeitetes Lebensmittel sind. Leider werden diese verarbeiteten Lebensmittel seit langem mit einem Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Darüber hinaus gilt der Verzehr von Eis während einer Diät, um den Hunger in Schach zu halten, auch als nicht die richtige Speisenauswahl.
Leider glauben diese Diätassistenten, dass die Kombination der oben genannten Nahrungsmittelmenüs dazu beitragen kann, den Stoffwechsel des Körpers zu steigern. Tatsächlich ist das nicht der Fall. Umgekehrt verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers aufgrund einer Nahrungsaufnahme, die nicht den Bedürfnissen des Körpers entspricht. Ganz zu schweigen von der Empfehlung, dass diese Diät keinen Sport erfordert und ausreicht, um die Nahrungsaufnahme des Körpers zu begrenzen.
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Sie müssen wissen, dass eine strenge und ziemlich extreme Diät negative Auswirkungen hat. Die Flash-Diät-Methode kann dazu führen, dass Sie abnehmen und zunehmen, was sich auf die Schwächung des körpereigenen Immunsystems auswirkt. Darüber hinaus können extreme Diäten auch zu einer instabilen Stoffwechselrate des Körpers führen, was das Risiko anderer Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzprobleme, erhöht.
