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, Jakarta – Periphere Neuropathie tritt häufiger bei Personen auf, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, übergewichtig sind oder die einen hohen Blutdruck oder hohe Blutfettwerte haben.

Es gibt viele Faktoren, die Nervenschäden verursachen können, aber bei Menschen mit Diabetes ist die ständige Exposition gegenüber hohem Blutzuckerspiegel wahrscheinlich der Hauptschuldige. Nervenfasern sind sehr fein. Hohe Glukosewerte können die Übertragung von Nervensignalen stören, die Nerven selbst schädigen und auch die Blutgefäße schwächen, die die Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgen.

Es wird angenommen, dass neben hohem Blutzucker auch andere Faktoren wie Entzündungen, Genetik, Verletzungen, Rauchen und Alkoholkonsum zur Neuropathie beitragen. Die Symptome der Neuropathie hängen vom Typ ab. Die Symptome einer peripheren Neuropathie greifen die Hände, Füße, Arme oder Beine an und führen zu Taubheitsgefühlen, Kribbeln, Schmerzen, Schwäche und Gefühlsverlust.

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Gesunde und richtige Ernährung

Gesunde Ernährung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und kann sogar helfen, die Symptome der peripheren Neuropathie zu lindern. Ernährungswissenschaftler und Wissenschaftler haben bestimmte Vitamine, Nährstoffe und Lebensmittel identifiziert, die bei der Behandlung von Neuropathie helfen können. Das beinhaltet:

1. B-Vitamine einschließlich B1 und B12

Große Quellen für Vitamin B1, wie Spargel, Sonnenblumenkerne, grüne Bohnen, Leinsamen und Rosenkohl. Große Quellen für B12, wie Lachs, Forelle, Thunfischkonserven, Sardinen, Joghurt und 100 Prozent angereicherte Frühstückszerealien.

2. Folsäure / Folsäure

Große Folatquellen, darunter Zitrusfrüchte, Bananen, Erbsen, Bohnen, Römersalat, Gurken, Spinat, Spargel und Brokkoli

3. Antioxidans

Kommt reichlich in Obst und Gemüse vor. Weitere Überlegungen für eine Ernährungsumstellung sind die Vermeidung von Ernährungsmängeln, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Alkohol.

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4. Alpha-Liponsäure

Ist ein Antioxidans, das bei der Behandlung von Neuropathie, die durch Diabetes oder Krebsbehandlung verursacht wird, nützlich sein kann. Es soll den Blutzuckerspiegel senken, die Nervenfunktion verbessern und unangenehme Symptome in den Beinen und Armen wie Schmerzen, Juckreiz, Kribbeln, Stechen, Taubheitsgefühl und Brennen lindern.

Lebensmittel, die wenig Alpha-Lipidsäure enthalten, sind Leber, rotes Fleisch, Brokkoli, Hefe, Spinat, Brokkoli und Rosenkohl. Alpha-Liponsäure hat nachweislich eine positive Wirkung auf die Nervenleitung und lindert neuropathische Schmerzen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Alpha-Liponsäure beim Schutz vor oxidativen Schäden bei Menschen mit diabetischer Neuropathie von Vorteil war.

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5. Curcumin

Curcumin ist eine Kochzutat, die für ihre entzündungshemmenden, antioxidativen und schmerzstillenden Eigenschaften bekannt ist. Es kann Taubheitsgefühle und Kribbeln in Händen und Füßen lindern. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich oder Sie können dreimal täglich einen Teelöffel Kurkumapulver mit einem viertel Teelöffel frischem Pfeffer einnehmen.

Du kannst auch frisches oder pulverisiertes Kurkuma verwenden, um Tee zuzubereiten oder es zu Speisen wie Currys, Eiersalaten und Joghurt-Smoothies hinzuzufügen.

6. Fischöl

Fischöl ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung und der Fähigkeit, geschädigte Nerven zu reparieren, bei der Behandlung von Neuropathie von Vorteil. Es hilft auch, Muskelschmerzen und -schmerzen zu lindern. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl sind auch in diesen Lebensmitteln enthalten – Lachs, Walnüsse, Sardinen, Rapsöl, Chiasamen, Leinsamen, Makrele, Lebertran, Hering, Austern, Sardellen, Kaviar und Sojabohnen.

Fischöl hat Potenzial zur Behandlung von diabetischer peripherer Neuropathie. Fischöl kann das Fortschreiten verlangsamen und die diabetische Neuropathie umkehren. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Seine neuroprotektive Wirkung kann helfen, das neuronale Wachstum zu stimulieren.

Wenn Sie mehr über die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln erfahren möchten, die für den Verzehr von Menschen mit peripherer Neuropathie empfohlen werden, können Sie direkt fragen bei . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .