Halten Sie die Harnsäure normal, indem Sie diese 6 Lebensmittel konsumieren
„Wie man den Harnsäurespiegel senkt oder kontrolliert, muss nicht durch den Konsum von Medikamenten erfolgen. Denn es gibt verschiedene Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie verwendet werden, um den Harnsäurespiegel im Körper zu senken. Zum Beispiel Lebensmittel, die reich an Vitamin C, E und Antioxidantien sind.“
, Jakarta – Wussten Sie, dass Menschen mit Gicht nicht nur essen können? Der Grund dafür ist, dass es Lebensmittel gibt, von denen angenommen wird, dass sie Gicht auslösen, insbesondere Lebensmittel, die viele Purine enthalten. Zum Beispiel wie Spinatabfälle oder einige verschiedene Meeresfrüchte.
Die gute Nachricht ist, dass es auch einige Lebensmittel gibt, die verwendet werden können, um den Harnsäurespiegel normal zu halten. Tatsächlich können diese Lebensmittel auch den Harnsäurespiegel im Körper senken.
Möchten Sie wissen, welche Lebensmittel den Harnsäurespiegel stabil halten können? Hier ist die vollständige Rezension.
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1. Früchte
Früchte sind ein gutes Nahrungsmittel, das von Menschen mit Gicht konsumiert wird. Betroffenen wird empfohlen, Vitamin-C-reiche Früchte wie Orangen, Kiwis, Kirschen, Zitronen und Tomaten zu sich zu nehmen.
Untersuchungen zufolge kann Vitamin C dazu beitragen, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken, indem es Harnsäure abbaut und mit dem Urin ausscheidet.
Darüber hinaus ist der Nährstoffgehalt in Äpfeln und Beeren auch für Menschen mit Gicht von Vorteil. Beeren wie Erdbeeren und Blaubeeren hat entzündungshemmende Eigenschaften, die in der Lage sind, Entzündungen (Entzündungen) in den Gelenken zu kontrollieren.
In der Zwischenzeit enthalten Äpfel Äpfelsäure die helfen können, Harnsäure zu neutralisieren. Interessanterweise können Äpfel auch die Schmerzen lindern, die beim Aufflammen der Gicht entstehen.
2. Grüner Tee
Grüner Tee ist auch gut für diejenigen, die an Gicht leiden. Laut Forschung ist der antioxidative Gehalt genannt Katechine Grüner Tee kann die Produktion von Harnsäure im Körper hemmen. Interessanterweise kann grüner Tee auch Harnsäurekristalle entfernen und Steine in den Nieren abwerfen.
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3. Pintobohnen und Kuaci
Nüsse wie Pinto und Kuaci können auch verwendet werden, um den Harnsäurespiegel zu senken. Pintobohnen enthalten viel Folsäure, von der angenommen wird, dass sie den Harnsäurespiegel im Körper auf natürliche Weise senkt. Ähnlich wie Kuaci oder Sonnenblumenkerne sind auch diese Lebensmittel reich an Folsäure.
Die Sache, die betont werden muss, sind Nüsse, die für Menschen mit Gicht sicher sind, nur Pintobohnen und Kuaci. Denn andere Nüsse können tatsächlich einen Anstieg des Harnsäurespiegels auslösen.
4. Olivenöl
Olivenöl hat auch das Privileg, den Harnsäurespiegel zu senken. Dieses Öl enthält Vitamin E und Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren können. Darüber hinaus spielt Vitamin E auch eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Harnsäurespiegels.
5. Lachs
Lachs kann auch verwendet werden, um den Harnsäurespiegel im Körper zu senken. Laut Forschung können die Omega-3-Fettsäuren im Lachs Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Interessanterweise können Fischarten, die wenig gesättigte Fettsäuren enthalten, wie Lachs, Harnsäure und Cholesterin im Körper senken. Denken Sie daran, Lachs zu essen, keine anderen Fischarten. Denn manche Fische neigen dazu, genügend Purine zu enthalten.
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Möchten Sie andere Lebensmittel kennen, die gut für Menschen mit Gicht sind, oder andere Möglichkeiten, mit Gicht umzugehen? Sie können den Arzt direkt über die Anwendung fragen .
Sie können auch Medikamente oder Vitamine zur Behandlung von Gicht über die Anwendung kaufen Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, das Haus zu verlassen. Sehr praktisch, oder?
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