Der übermäßige Verzehr von Petai erhöht das Gichtrisiko
„Petai hat ein unverwechselbares Aroma und wird meistens mit Chilisauce und frischem Gemüse serviert. Diese Samen haben tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie jedoch zu viel Petai essen, ist der Puringehalt in diese Körner können das Gichtrisiko erhöhen.“
Jakarta – Petai ist ein flaches, grünes Getreide, das in indonesischen Gerichten oft mit Chilisauce kombiniert wird. Petai hat ein unverwechselbares Aroma. Obwohl manche Leute es nicht mögen, Petai oder Parkia speciosa Es enthält viele Nährstoffe für die Gesundheit.
Obwohl es viele Vorteile hat, sollte der Verzehr dieser Körner jedoch nicht übermäßig sein. Einige der darin enthaltenen Inhaltsstoffe haben tatsächlich das Potenzial, Gicht zu verursachen, wenn sie im Übermaß konsumiert werden. Hier ist die vollständige Erklärung.
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Schlechte Auswirkungen, wenn zu viel Petai gegessen wird
Tatsächlich kann jedes Lebensmittel, das als gesund bezeichnet wird, eine schlechte Wirkung haben, wenn es im Übermaß konsumiert wird, einschließlich Petai. Eine der negativen Auswirkungen des übermäßigen Verzehrs dieser Körner ist die Erhöhung des Gichtrisikos.
Petai enthält Purine, die einen Anstieg des Harnsäurespiegels im Körper auslösen können. Bei zu hohem Harnsäurespiegel können Gichtsymptome wie Gelenkschmerzen auftreten. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person an Gicht und Gelenkschmerzen leidet, sollten Sie diese Körner daher nicht im Übermaß konsumieren, OK.
Darüber hinaus ist laut einer 2014 veröffentlichten Studie in Internationale Zeitschrift für medizinische Fallberichte Wie sich herausstellte, kann der Gehalt an Jengkolat-Säure in Petai dazu führen, dass die Harnleiter (Röhren, die Urin von den Nieren zur Blase transportieren) verstopft sind.
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Vorteile bei Verzehr in angemessener Menge
Übermäßiger Verzehr von Petai kann das Risiko eines Wiederauftretens der Gicht erhöhen und ist möglicherweise nicht gut für Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Es kann jedoch in vernünftigen Mengen konsumiert werden, diese Samen haben viele Vorteile für die Gesundheit, wissen Sie. Hier sind einige davon:
- Gut für die Nieren
Laut einer in veröffentlichten Studie Evidenzbasierte Komplementär- und AlternativmedizinPetai ist eine Pflanze, die reich an Antioxidantien ist, insbesondere an Quercetin und Phenolen. Von beiden wird angenommen, dass sie blutdrucksenkende, schmerzstillende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben, so dass sie in der Lage sein sollen, Nierenerkrankungen aufgrund einer Infektion zu überwinden.
Darüber hinaus enthalten diese Samen auch Flavonoid-Antioxidantien und Thiazolidin-4-Carbonsäure. Beide wirken bei der Bekämpfung freier Radikale, die die Nierenfunktion schwächen können, und einiger chronischer Krankheiten wie Diabetes und Krebs. Es bedarf jedoch weiterer Forschung zu den Vorteilen dieser Körner für die Nieren.
- Gibt eine beruhigende Wirkung
Der Gehalt an Tryptophan (einer Proteinart, die der Körper in Serotonin umwandelt) und B-Vitaminen in diesen Samen können eine Person entspannen und die Stimmung verbessern.
- Anämie überwinden
Petai enthält Eisen, ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen im Körper spielt. Diese Nährstoffe sind es, die diese grünen Körner dazu bringen, Anämie zu überwinden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Anämie durch den Verzehr vieler dieser Körner geheilt werden kann.
- Verringerung des Risikos von Schlaganfall und Herzerkrankungen
Bei regelmäßigem Verzehr sollen diese Samen auch das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen verringern, da der Kaliumgehalt in der Lage ist, den Blutdruck zu kontrollieren.
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- Lindert Übelkeit
Petai hat eine natürliche Antazida im Körper, kann Linderung verschaffen und Übelkeit lindern.
- Gesunde Augen
Obwohl Sie vielleicht nicht denken, trägt Petai zur Erhaltung der Augengesundheit bei. Dies liegt daran, dass diese Körner einen hohen Vitamin-A-Gehalt enthalten.
Das ist eine kleine Diskussion über Petai, das bei übermäßigem Verzehr das Risiko von Gicht erhöhen kann, sowie die Vorteile, die bei moderatem Verzehr erzielt werden können. Obwohl behauptet wird, dass es viele Vorteile hat, bringt der Verzehr dieser Körner möglicherweise keine Vorteile, wenn sie nicht mit einer ausgewogenen nahrhaften Ernährung ausgeglichen werden.
Verzehren Sie diese Körner also in Maßen und vergessen Sie nicht, auch eine Vielzahl anderer nahrhafter Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme durch den Verzehr dieser Körner haben, verwenden Sie die App jederzeit und überall mit einem Arzt zu sprechen.
