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, Jakarta – Wenn Ihnen die gleiche Sportart langweilig wird, versuchen Sie es mit einer aufregenderen und herausfordernderen Sportart wie Wand klettern . Im Gegensatz zum Bergsteigen Wand klettern ist ein Klettersport, dessen Medien von Bergklippen modifiziert wurden ( Felsklettern ) wird zu einer nicht minder anspruchsvollen künstlichen Tafel oder Wand. Dieser Sport ist nicht nur von Männern dominiert, sondern auch von Frauen sehr gefragt, wissen Sie. Wenn Sie daran interessiert sind, es auszuprobieren, lesen Sie zuerst die Tipps Wand klettern für diesen Anfänger.

Wand klettern einschließlich der Art des Extremsports, bei dem eine künstliche Wand bestiegen wird, die mit künstlichen Felsen als Halt für die Füße und Hände ausgestattet ist. Dieses künstliche Wandkonzept wurde erstmals 1946 in England von Don Robinson, einem Dozenten für Physik, entwickelt. Im Vergleich zum Klettern Wand klettern wird als viel sicherer angesehen, da es eine angenehmere Umgebung bietet, die sich stark vom Klettern unterscheidet, bei dem die Wetterbedingungen und die natürliche Umgebung berücksichtigt werden müssen. Hier sind die Vorteile, die Sie aus dem Üben ziehen können Wand klettern :

• Mut üben

Beim Tun Wand klettern , müssen Sie sich sehr hohem Gelände stellen, das das Adrenalin stimulieren kann. Am Anfang war es beängstigend, aber mit etwas Übung Wand klettern regelmäßig wird Ihr Mut mit der Zeit zunehmen.

• Eine harte Haltung kultivieren

Mauer Wand klettern je höher es ist, desto schwieriger ist es zu erreichen. Unterbewusst trainiert dieser Sport also auch Ihre Bereitschaft, sich allen Hindernissen zu stellen, die es gibt, und macht Sie zu einem stärkeren Menschen.

• Trainieren Sie die Koordination von Körperbewegungen

Beim Klettern werden Sie fast alle Ihre Körperbewegungen verwenden, um nach oben zu gelangen. Außerdem musst du deine Hände und Füße auf den rechten Fuß stellen, damit du aufsteigen kannst, ohne zu fallen.

Nun, für diejenigen unter euch, die es zum ersten Mal machen Wand klettern Hier sind die Tipps, die Sie befolgen müssen, um sicher zu bleiben:

• Trainiere körperliche Stärke

Wie bei anderen Extremsportarten, Wand klettern Es erfordert auch eine starke körperliche Bereitschaft. Denken Sie nicht, dass Klettern nur Armkraft erfordert. Aber wie oben schon erwähnt, spielen fast alle Muskeln des Körpers eine große Rolle, um den Gipfel zu erreichen Wand klettern . Bevor Sie diesen Sport ausprobieren, sind hier einige körperliche Übungen, die Sie machen müssen:

• Beginnen Sie damit, regelmäßig zu laufen, um das Atmen zu üben.
• Mache danach einfaches Krafttraining wie Liegestütze und Sit-ups um Muskelkraft und Ausdauer aufzubauen.
• Fahren Sie dann mit der körperlichen Betätigung fort mit Hilfsmitteln wie Hanteln .

• Erhöhen Sie die Körperflexibilität

Neben körperlicher Kraft ist auch beim Sport Körperflexibilität gefragt Wand klettern damit Sie vorhandene Hindernisse einfach und schnell überwinden können. Um die Flexibilität zu erhöhen, machen Sie es sich immer zur Gewohnheit, sich aufzuwärmen, bevor Sie mit dem Klettern beginnen. Noch besser ist es, wenn Sie regelmäßig Cardio machen.

• Bereite dich mental vor

Einer der Erfolgsfaktoren in Wand klettern ist mental stark und gibt nicht so schnell auf. Das Geistige, das sich gerne beschwert, ist müde, müde und lässt sich auch nicht entfernen. Sie müssen sich selbst davon überzeugen, dass Sie auf jeden Fall die Spitze erreichen können. Wenn Sie fallen und scheitern, geben Sie nicht auf und versuchen Sie es erneut.

• In Richtung Sicherheit

Wenn Sie Extremsportarten betreiben möchten, müssen Sie immer noch Sicherheit und Schutz priorisieren. Bevor Sie mit dem Klettern beginnen, überprüfen Sie daher die von Ihnen verwendete Sicherheitsausrüstung. Hier sind einige Primärgeräte Wand klettern was Sie wissen müssen:

• Seil . Der verwendete Seiltyp ist normalerweise ein statisches Seil mit einem Flexibilitätsgrad von 0-6 Prozent. Außerdem müssen Sie ein Seil tragen Automantel die den Grad der Flexibilität bis zu 30 Prozent als Hauptsicherheitseinrichtung.
• Geschirr . Dieses eine Werkzeug ist nützlich als Sicherheit für Kletterer und Kletterer Sicherer . Es gibt zwei Arten Geschirr das ist Sitzgurt und Ganzkörper Geschirr . Binden Sie den Gurt an das Seil oder Anker .
• Karabiner . Dieses Werkzeug ist wie ein Haken, mit dem ein Sicherheitspunkt mit einem Seil verbunden wird. Der Karabiner besteht aus Aluminiumlegierung sehr stark aber leicht.
• Schuh . Es wird empfohlen, Sportschuhe mit hochflexiblen Sohlen zu tragen, damit Sie leichter von einem Ort zum anderen springen können Zeiger zu Zeiger Sonstiges.
• Helm . Sie müssen diese Ausrüstung verwenden, um Ihren Kopf vor Kollisionen zu schützen.

Das sind die Tipps Wand klettern für Anfänger (Lesen Sie auch: Gesundheitstipps vor dem Versuch, einen Berg zu besteigen). Wenn ungewollte Dinge passieren, während du bist Wand klettern , wie eine Verletzung oder Verletzung, können Sie die benötigten Gesundheitsprodukte über die App kaufen , du weißt. Es ist ganz einfach, bleib einfach Auftrag und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.