Mythen oder Fakten Durian enthalten hohe Cholesterinwerte
, Jakarta - Durian ist eine tropische Frucht, die von den Menschen in Indonesien sehr geliebt wird. Die Frucht ist auch in anderen Ländern Südostasiens beliebt und wird als "König der Früchte" bezeichnet. Auch die Nährstoffe in Durianfrüchten sind im Vergleich zu anderen Obstsorten recht hoch. Leider ist der Geruch von Durian so stark, dass viele Menschen diese Frucht auch nicht mögen.
Dann gibt es auch Neuigkeiten, die besagen, dass wir nicht zu viel Durian essen sollten. Der Grund dafür ist, dass diese Frucht einen hohen Cholesterinspiegel enthält. Ist das richtig? Dies ist die Rezension.
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Durian enthält Cholesterin?
Start Raffles Medical Group , Durian enthält kein Cholesterin . Das in Durian enthaltene Fett ist einfach ungesättigtes Fett und hilft, den LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel einer Person zu senken. Die Annahme, dass Durian einen hohen Cholesterinspiegel hat, ist also nur ein Mythos.
Inzwischen sind auch die Nährstoffe in Durian sehr hoch. Start von Gesundheitslinie In einer Tasse (243 Gramm) Durianfrucht befinden sich mehrere Nährstoffe, darunter:
Kalorien: 357
Fett: 13 Gramm
Kohlenhydrate: 66 Gramm
Ballaststoffe: 9 Gramm
Eiweiß: 4 Gramm
Vitamin C: 80 Prozent des Tagesbedarfs (KH)
Thiamin: 61 Prozent von KH
Mangan: 39 Prozent von KH
Vitamin B6: 38 Prozent von KH
Kalium: 30 Prozent von KH
Riboflavin: 29 Prozent von KH
Kupfer: 25 Prozent von KH
Folat: 22 Prozent von KH
Magnesium: 18 Prozent von KH
Niacin: 13 Prozent von KH
Auf diese Weise kann man sagen, dass Durian eine nahrhafte Frucht ist. Diese Frucht enthält auch mehrere gesunde Verbindungen, darunter Anthocyane, Carotinoide, Polyphenole und Flavonoide. Viele dieser Verbindungen wirken als Antioxidantien.
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Gesundheitliche Vorteile von Durian
Alle Teile der Durian-Pflanze wie Blätter, Rinde, Wurzeln und Früchte wurden in der traditionellen Medizin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, darunter hohes Fieber, Gelbsucht und andere Hauterkrankungen. Studien zeigen auch, dass Durianfrüchte gesundheitliche Vorteile wie die folgenden bieten:
Reduziert das Krebsrisiko . Antioxidantien in Durianfrüchten können freie Radikale neutralisieren, die Krebs auslösen. In einer Reagenzglasstudie wurde gezeigt, dass Durianextrakt die Ausbreitung von Brustkrebszellen verhindert.
Herzkrankheiten vorbeugen. Einige der Verbindungen in Durian helfen auch, den Cholesterinspiegel und das Risiko von Arteriosklerose oder Arterienverkalkung zu senken.
Infektionsbekämpfung. Durianfruchtschale enthält Verbindungen, die antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben.
Senkung des Blutzuckers. Durian hat einen niedrigeren glykämischen Index (GI) als viele andere tropische Früchte, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel senken kann.
Essen Sie Durian jedoch nicht gelegentlich mit Alkohol
Der Verzehr von Durian zusammen mit Alkohol sollte vermieden werden, da dies gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wissenschaftler glauben, dass Verbindungen wie Schwefel in Durian bestimmte Enzyme daran hindern können, Alkohol abzubauen, was zu einem Anstieg des Blutalkoholspiegels führt. Dies kann zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Herzklopfen führen. Um sicher zu sein, vermeiden Sie es, Durian zu essen und gleichzeitig Alkohol zu trinken.
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Das müssen Sie über Durian wissen. Denken Sie jedoch daran, konsumieren Sie es in Maßen und gleichen Sie es mit anderen nahrhaften Lebensmitteln aus. Wenn Sie Fragen zur Sicherheit des Verzehrs von Durian oder anderen Früchten haben, die fast so gesund sind wie Durian, können Sie den Arzt fragen unter . Arzt in steht Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!
