Vorteile von Drachenfrucht für Menschen mit Diabetes mellitus
, Jakarta – Für Menschen mit Diabetes mellitus können Sie nicht alle Arten von Obst essen. Es gibt einige Früchte, die nicht gegessen werden sollten, da sie Kohlenhydrate und Fruktose enthalten, die den Blutzuckerspiegel erhöhen können.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Früchte essen können. Denn Obst kann das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfällen verringern und die allgemeine Gesundheit verbessern. Vor allem, wenn Sie Drachenfrucht essen, denn diese Frucht ist gut für Menschen mit Diabetes mellitus. Was sind die Vorteile von Drachenfrüchten?
Warum ist Drachenfrucht gut für Menschen mit Diabetes mellitus?
Drachenfrucht wird seit langem zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Darüber hinaus haben die Samen gezeigt, dass sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dies macht Drachenfrucht Vorteile für die Vorbeugung und Behandlung von Typ-2-Diabetes.
Es gibt drei Arten von Drachenfrüchten, Drachenfrucht mit roter Schale mit rotem Fruchtfleisch, Drachenfrucht mit roter Schale mit weißem Fruchtfleisch (derzeit die am häufigsten angebaute Sorte) und Drachenfrucht mit gelber Schale mit weißem Fruchtfleisch.
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Alle drei haben die gleichen frischen süßen Eigenschaften und einen ähnlichen Gehalt an Vitamin C, Ballaststoffen, B-Vitaminen und Proteinen. Deshalb wird Drachenfrucht auch Superfrucht genannt. Hier sind die Vorteile von Drachenfrucht für Menschen mit Diabetes mellitus:
1. Drachenfrucht ist in der Lage, Betazellen der Bauchspeicheldrüse zu regenerieren (Zellen, die für die Produktion von Insulin im Körper verantwortlich sind).
2. Der hohe Gehalt an Flavonoiden und Antioxidantien in der Drachenfrucht kann oxidativen Stress und Schäden an der Bauchspeicheldrüse verhindern und dadurch die Betazellen der Bauchspeicheldrüse und ihre Funktionen erhalten.
3. Der Saft aus weißer Drachenfrucht und Betacyanin in der Haut erhöht nachweislich die Insulinresistenz.
4. Der regelmäßige Verzehr von Drachenfrüchten durch Menschen mit Prädiabetes kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes mellitus zu erkranken, verhindern.
5. Menschen mit Diabetes mellitus haben ein höheres Risiko, Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen zu entwickeln. Drachenfrucht enthält Flavonoide, die eine herzschützende Wirkung haben, so dass der regelmäßige Verzehr von Drachenfrüchten die Entwicklung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen verhindern kann.
6. Der Verzehr von Drachenfrüchten kann das Leberfett deutlich reduzieren, was stark mit entzündlichen Veränderungen im Körper und auch mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht wird
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Nun, neben Drachenfrucht gibt es noch einige andere Obstsorten, die für Menschen mit Diabetes mellitus gut sind, nämlich Brombeeren, Erdbeeren, Tomaten und Orangen. Weitere Informationen zu Früchten, die für Menschen mit Diabetes mellitus gut verzehrbar sind, können Sie direkt beim Arzt erfragen unter . Wenn Sie Medikamente kaufen möchten, können Sie auch über den Gesundheitsladen gehen Jawohl!
Trainiere fleißig und mach keinen Stress
Eine gesunde Ernährung, einschließlich des Verzehrs von Obst, trägt erheblich zur Gesundheit von Menschen mit Diabetes mellitus bei. Neben der Nahrung müssen Sie Ihren Körper auch durch Sport aktiv halten.
Zielen Sie darauf, jeden Tag der Woche 30 Minuten lang aktiv zu sein. Ein aktiver Lebensstil kann Ihnen helfen, Diabetes zu kontrollieren, indem er den Blutzucker senkt. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit, Komplikationen bei Herzerkrankungen zu entwickeln.
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Stressbewältigung ist auch gut für Menschen mit Diabetes. Bei Stress steigt der Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus können Sie bei Angstzuständen den Zustand von Diabetes mellitus nicht richtig kontrollieren. Wenn Sie ängstlich sind, vergessen Sie möglicherweise, Sport zu treiben, nicht richtig zu essen oder sogar Medikamente einzunehmen. Sie können Stress mit Atemtechniken, Yoga oder einem Hobby bewältigen, das Sie entspannt.
