Kennen Sie 7 wirksame Lebensmittel, um aufgeblähten Magen loszuwerden

, Jakarta - Blähungen sind für jeden eine gemeinsame Sache. Dieses Gefühl wird sich natürlich unangenehm anfühlen und kann die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Tatsächlich sieht ein aufgeblähter Bauch wie eine Beule aus und verdirbt das Aussehen. Wenn Ihr Bauch aufgebläht ist, werden Sie im Allgemeinen das Gefühl haben, das Gas, das sich im Magen befindet, immer loswerden zu wollen. Daher müssen Sie wissen, wie man Blähungen behandelt.

Blähungen werden dadurch verursacht, dass der Körper zu viel Gas, Wasser und schwer verdauliche Stoffe hat, so dass sich der Magen aufgebläht anfühlt und aufgebläht aussieht. Blähungen können durch zu viele Erfrischungsgetränke, zu viel Essen, zu schnelles Essen usw. verursacht werden. Um Magenprobleme zu lindern, müssen Sie auf die Nahrung achten, die Sie zu sich nehmen.

Wie man Blähungen durch den Verzehr dieser Lebensmittel behandelt

Viele Lebensmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen können Blähungen, die im Körper auftreten, überwinden oder behandeln. Welche Lebensmittel können dann konsumiert werden, damit Blähungen behoben werden? Hier die Listen:

  1. Ingwer

Der Konsum von ingwerhaltigen Getränken kann eine wirksame Methode zur Behandlung von Blähungen sein. Ingwer ist eines der pflanzlichen Arzneimittel, die viele Vorteile haben. Der entzündungshemmende Inhalt von Ingwer kann Blähungen überwinden, die durch überschüssiges Gas im Körper entstehen. Der Gehalt an Zingibain in Ingwer kann dem Körper auch helfen, angesammeltes Protein abzubauen.

  1. Gurke

Eine andere Möglichkeit, Blähungen zu behandeln, besteht darin, Gurken zu essen. Der Gehalt an Quercetin in Gurken kann ein Antioxidans sein, das Blähungen wieder normalisiert. Darüber hinaus kann der Gehalt an Kieselsäure, Kaffeesäure und Vitamin C eine Austrocknung des Körpers verhindern. Praktischer ist, dass Gurken ohne Zusatz direkt verzehrt werden können.

  1. Banane

Der Verzehr von Bananen kann auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Blähungen sein. Der Kaliumgehalt in Bananen kann Blähungen reduzieren, die im Magen auftreten. Bananen sind reich an Kalium und können dem Körper helfen, Natrium und Wasser auszuscheiden. Trotzdem ist die Wirkung von Kalium nicht sofort spürbar. Die Blähungen werden allmählich abnehmen.

  1. Zitrone

Der Konsum von Zitrone kann auch eine Möglichkeit sein, Blähungen zu behandeln. Zitrone kann dem Körper helfen, Blähungen und Verdauungsstörungen zu lindern. Die von Zitrone produzierte Flüssigkeit kann die auftretende Dehydration überwinden und den Verdauungstrakt glatter machen. Auf diese Weise werden Gase, Wasser oder Stoffe, die der Körper nicht verarbeiten kann, ausgestoßen.

  1. Papaya

Papayafrüchte können auch eine Alternative zur Behandlung von Blähungen sein. Es gibt viele Vorteile, die dem Körper durch den Verzehr von Papaya gegeben werden können. Papaya hat einen Inhalt, der beim Abbau von Proteinen im Verdauungstrakt helfen kann. Darüber hinaus ist Papaya auch reich an Ballaststoffen und entzündungshemmenden Substanzen, die die Überwindung von Blähungen beschleunigen können.

  1. Wassermelone

Wassermelone ist auch eines der wirksamsten Nahrungsmittel zur Behandlung von Blähungen. Diese Frucht ist reich an Kalium, genau wie Bananen. Darüber hinaus kann der harntreibende Gehalt der Wassermelone den Körper zum Wasserlassen anregen. Dies kann lästige Blähungen im Bauch beseitigen. Diese Frucht ist auch reich an Elektrolyten, die viele Substanzen verdauen können.

  1. Joghurt

Der Gehalt an Probiotika in Joghurt ist eine Möglichkeit, Blähungen zu behandeln. Dieser Inhalt fördert das Wachstum von guten Bakterien, so dass Blähungen überwunden werden können. Damit Blähungen schneller behoben werden, können Sie außerdem Joghurt mit den oben genannten Früchten gemischt verzehren.

Dies sind 7 Lebensmittel, die Blähungen effektiv loswerden. Bei Fragen zum Thema Blähungen ist der Arzt von bereit zu helfen. Die Kommunikation mit Ärzten kann über erfolgen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Darüber hinaus können Mütter auch benötigte Medikamente kaufen und Bestellungen werden innerhalb einer Stunde direkt nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen bald bei Google Play oder App Store!

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