Konsum von grünen Smoothies, der heutige Trend zu einem gesunden Lebensstil

, Jakarta - Grüne Smoothies sind Getränke aus überwiegend grünem Gemüse gemischt mit Früchten. Gemüse, das im Allgemeinen für die Herstellung dieses gesunden Getränks verwendet wird, sind Spinat, Salat, Grünkohl, Senf und anderes grünes Gemüse. Dann sind die Früchte, die normalerweise gemischt werden, um es köstlicher zu machen, Bananen, Äpfel, Birnen und Avocados.

Durch den regelmäßigen Verzehr dieses Getränks können Sie den Nährstoffbedarf wie Vitamine und Mineralstoffe decken. Darüber hinaus können Sie diese gute Angewohnheit auch zum Abnehmen machen, indem Sie es zu einem Diätmuster machen. Inmitten der aktuellen Pandemie können Sie durch den Verzehr dieses Getränks auch Ihr Immunsystem stärken.

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Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von grünen Smoothies

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen gibt es viele andere Vorteile, die Ihr Körper erhalten kann, wenn Sie regelmäßig grüne Smoothies konsumieren. Hier sind einige weitere Vorteile:

  1. Natürlich abnehmen

Einer der Vorteile, die der Körper durch den regelmäßigen Verzehr von grünen Smoothies erhält, besteht darin, deutlich an Gewicht zu verlieren. Der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in diesen Getränken enthält Fett und wenig Kalorien. Darüber hinaus finden sich in diesem Getränk auch andere Zutaten wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Zum Beispiel Ballaststoffe, eine Substanz, die die Verdauung reibungsloser machen kann, damit das Gewicht gehalten wird.

  1. Reich an Chlorophyll-Gehalt

Grüne Smoothies sind reich an Chlorophyll, von dem angenommen wird, dass es das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt. Ein weiterer Vorteil ist, dass es das Blut reinigen und den Körper verjüngen kann. Daher wird dieses Getränk als Energiequelle empfohlen.

  1. Den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken

Wasser ist eine der Substanzen, die der Körper braucht, um einen Menschen fit zu halten. Da der größte Teil des menschlichen Körpers aus Wasser besteht, ist es sehr wichtig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Jeder ist verpflichtet, den täglichen Flüssigkeitsbedarf von ca. 2 Litern zu decken, der aus Getränken und Lebensmitteln gedeckt werden kann. Durch den Verzehr von grünen Smoothies können Sie den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers pro Tag decken.

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  1. Schützt den Körper vor freien Radikalen

In grünen Smoothies enthält dieses verarbeitete grüne Gemüse Antioxidantien, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Einer der Vorteile von Antioxidantien besteht darin, den menschlichen Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

  1. Helfen Sie, den Fokus zu verbessern

Grünes Gemüse ist reich an Antioxidantien und Carotin. Beide Zutaten können Ihnen helfen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Darüber hinaus ist grünes Gemüse reich an B-Vitaminen und Folsäure, die nachweislich das Gedächtnis, die Konzentration und die allgemeine Gehirnfunktion verbessern.

  1. Helfen Sie, Depressionen zu bekämpfen

Der Konsum von grünen Smoothies ist nicht nur gesund und gut für die Gesundheit des Gehirns, sondern kann Ihnen auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen. Wie kann das sein? Es stellt sich heraus, dass Blattgemüse reich an Folsäure ist, die ein natürliches Antidepressivum ist. Darüber hinaus kann der Folsäuregehalt in grünem Gemüse auch den Serotoninspiegel im Körper erhöhen, was Ihre Stimmung verbessern kann.

  1. Pflege der Hautgesundheit

Ein weiterer Vorteil von grünen Smoothies, den Sie bekommen können, ist eine gut gepflegte Hautgesundheit. Strahlende und frische Haut hängt eng mit gesunden Essgewohnheiten zusammen. Dieser grüne Smoothie ist ein gesundes Getränk, das reich an Ballaststoffen ist, damit Giftstoffe im Körper richtig entfernt werden können. Darüber hinaus können die Vitamine E und C in grünem Gemüse Ihre Haut im Alter gesund halten.

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Dies sind einige der Vorteile des Konsums von grünen Smoothies, die ein Trend des heutigen gesunden Lebensstils sind. Wenn Sie mehr darüber wissen möchten oder gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt unter . Mit dieser Anwendung können Sie auch Medikamente oder Vitamine kaufen. Kein Problem, Ihre Bestellung wird in weniger als einer Stunde geliefert. Worauf wartest du? Komm schon, beeile dich herunterladen die App im App Store oder Google Play!

Referenz:
Lifehacks. Zugegriffen 2020. Wenn Sie jeden Morgen grüne Smoothies trinken, werden diese 8 unglaublichen Dinge passieren.
Huff Post. Zugriff auf 2020. Wie werden grüne Frühstücks-Smoothies Ihr Leben verbessern?