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, Jakarta – Frozen Shoulder ist eine Art von Krankheit, die die Schulter angreifen kann und dem Betroffenen ein Unbehagen bereiten kann. Das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, wird bei manchen Menschen größer, unter anderem bei Menschen, die oft zu schwere Sachen oder Taschen tragen. Frozen Shoulder ist eine Erkrankung, bei der eine Person Schmerzen und Steifheit im Schulterbereich verspürt.

Dieser Zustand führt dazu, dass die Schulter einen eingeschränkten Bewegungsbereich hat und sich manchmal sogar überhaupt nicht bewegen kann. Dieser Zustand kann die Aktivitäten sehr stören und eine Person erschweren. Vor allem beim Autofahren, Anziehen, sogar im Schlaf. Die durch diese Krankheit verursachten Schmerzen sind oft unerträglich und neigen dazu, nachts schlimmer zu werden.

Frozen Shoulder ist eine Krankheit, die auftritt, wenn Narbengewebe eine schützende Kapsel auf der Schulter bildet. Tatsächlich dient die Kapsel als Beschützer. In diesem Zustand führt Narbengewebe dazu, dass es sich verdickt und um das Schultergelenk klebt.

Dies führt dann dazu, dass die Bewegung der Schulter eingeschränkt wird, was dazu führt, dass der Betroffene Schwierigkeiten hat, Aktivitäten auszuführen. Es ist jedoch noch nicht genau bekannt, was zur Bildung von Narbengewebe führt.

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Die schlechte Nachricht, Frozen Shoulder wird eher von Frauen erlebt. Vor allem die über 40-Jährigen. Darüber hinaus ist diese Krankheit auch anfällig für Menschen mit systemischen Erkrankungen wie Diabetes, Parkinson, Tuberkulose, Herzerkrankungen oder Schilddrüsenhormonstörungen (Hyperthyreose und Hypothyreose).

Menschen, die einen Schlaganfall oder eine Verletzung wie einen gebrochenen Arm, eine Verletzung der Rotatorenmanschette oder die Muskeln um die Schulter erlitten haben, haben ebenfalls ein hohes Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Die Angewohnheit, schwere Gegenstände zu tragen, insbesondere die Schultern als Podest zu verwenden, wird auch als Ursache für Frozen Shoulder-Angriffe angesehen. Um diese Krankheit zu vermeiden, lassen Sie uns herausfinden, was die Frozen Shoulder-Prävention tun kann!

1. Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gegenstände

Eine der Ursachen für eine Schultersteife ist die Angewohnheit, einen zu schweren Rucksack oder Rucksack zu tragen. Denn es kann dazu führen, dass Teile des Körpers, insbesondere die Schultern, aus dem Gleichgewicht geraten und es zu Krankheitsattacken kommen kann.

Daher ist es für Frauen sehr wichtig, die getragene Belastung, insbesondere im Schulterbereich, zu kontrollieren und zu begrenzen. Es gibt mehrere Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Ihr Gepäck zu schwer ist. Eines davon ist, dass der Faden oder die Kanten der Tasche schnell beschädigt werden und eine seltsame Laufweise. Wenn eine der Stufen länger aussieht als die andere, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Tasche zu schwer ist.

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2. Sport

Es gibt verschiedene Arten von Übungsaliasübungen, die durchgeführt werden können, um eine Schultersteife zu verhindern. Die Art der durchgeführten Übung zielt darauf ab, Steifheit in der Schulter zu verhindern, die eine Schultersteife auslöst. Eine Übung, die durchgeführt werden kann, besteht darin, sich hinzulegen und kleine kreisende Bewegungen mit den Schultern zu machen. Bewege den Kreis gegen den Uhrzeigersinn und wiederhole dann auf der anderen Schulter.

3. Aktiv bewegen

Steifheit in der Schulter kann verhindert werden, indem man sich aktiv bewegt und immer versucht, den Arm zu bewegen. Dies muss insbesondere bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen, wie zum Beispiel im postoperativen Genesungsprozess, erfolgen.

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Um auf der sicheren Seite zu sein, fragen Sie bei der Behandlung oder Vorbeugung einer Frozen Shoulder immer Ihren Arzt um Rat. Sie können die Anwendung verwenden einen Arzt zu kontaktieren und eine Gesundheitsbeschwerde einzureichen über Video-/Sprachanruf und Plaudern . Informieren Sie sich über Gesundheits- und gesunde Lebenstipps von vertrauenswürdigen Ärzten. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!