8 Gewohnheiten, die Lebererkrankungen verursachen
, Jakarta - Die Leber ist ein Organ, das sich direkt unterhalb der Rippen auf der rechten Seite des Oberbauchs befindet. Dieses Organ ist wichtig, um Nahrung zu verdauen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Eine weitere Spezialität der Leber, die geschädigte Zellen leicht ersetzen kann. Wenn die benötigten Zellen jedoch verloren gegangen sind, können sie den Bedarf des Körpers nicht mehr decken.
Es gibt viele Erkrankungen, die die Leber betreffen, wie zum Beispiel Lebererkrankungen. Viele dieser Faktoren werden oft durch unbewusste Gewohnheiten ausgelöst. Die folgenden Gewohnheiten können Lebererkrankungen auslösen, nämlich:
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- Verzehr von schwerer Nahrung vor dem Schlafengehen
Wussten Sie, dass die Nacht die Zeit ist, in der die Leber verschiedene Körperfunktionen ausführen kann? Da die meisten Funktionen der Leber während des Schlafens stattfinden, wird die Leber durch das Essen schwerer Mahlzeiten nur härter. Wenn diese Gewohnheit kontinuierlich durchgeführt wird, kann die Leber nicht optimal arbeiten und eine Lebererkrankung auslösen. Vermeiden Sie daher den Verzehr großer Mengen an Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die einen hohen glykämischen Wert enthalten.
- Üben von unsicherem Sex
Unsicherer Sex, insbesondere mehrere Partner, ist eine große Bedrohung für die Lebergesundheit. Das größte und bedeutendste Risiko besteht darin, dass Sie sich mit Hepatitis infizieren können, einer potenziell tödlichen Lebererkrankung, die durch Geschlechtsverkehr übertragen wird. Um die Leber und die allgemeine Gesundheit zu schützen, ist es wichtig, Safer Sex zu praktizieren.
- Einnahme von Vitaminen oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Tatsächlich kann die Einnahme von zu vielen Vitaminpillen oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko einer Lebererkrankung erhöhen. Obwohl sie als natürlich gelten, sind Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht ganz gut für den Verzehr geeignet. Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Filterung von Giftstoffen durch den Stoffwechselprozess, indem sie alles zerstört, was konsumiert wird, sogar Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine. Während dieses Prozesses können die Nahrungsergänzungsmittel, die wir einnehmen, die Leber schädigen.
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Bevor Sie sich für die Einnahme von Vitaminen oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren . Per App Sie können über Lebererkrankungen und die Arten von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln sprechen, die sicher konsumiert werden können. Kontaktieren Sie den Arzt jederzeit und überall über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf .
- Rauch
Die Chemikalien in Zigaretten bedrohen fast alle Körperfunktionen. Rauchgewohnheiten können den oxidativen Stress im Körpersystem erhöhen. Stress in diesem System erreicht schließlich die Leber und verursacht nicht nur Leberzellschäden, sondern auch Schäden am gesamten Zellsystem.
- Übergewicht
Eine der oft übersehenen Folgen von Übergewicht ist die Ansammlung von Fett um die Leber herum, die zu einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) führt. Diese Krankheit bezieht sich auf ein breites Spektrum von Lebererkrankungen wie Fettleber, nichtalkoholische Steatohepatitis und Leberzirrhose.
- Konsum von zu viel Zucker
Fructose-Maissirup ist eine Substanz, die häufig in Limonade, Süßigkeiten und Snacks ein anderer süßer Geschmack. Obwohl fast jede Zelle des Körpers Glukose verstoffwechseln kann, können nur Leberzellen Fruktose verarbeiten. Der Konsum von zu viel Fruktose im Laufe der Zeit kann die Leber überfordern und zu Lebererkrankungen führen.
- Zu viel Alkohol trinken
Fast jeder kennt die negativen Auswirkungen von Alkohol auf die Leber. Zu viel Alkohol zu trinken führt zu Entzündungen und Überlastung der Leber. Letztendlich führt dieser Zustand zur Entwicklung von Narbengewebe oder Leberzirrhose.
- Selten Wasser trinken
Sie werden oft hören, dass wir täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken müssen. Mangelndes Trinken kann zu einer Dehydration führen, die sich direkt auf die Fähigkeit unserer Leber auswirkt, den Körper richtig zu entgiften.
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Dies sind eine Reihe von Gewohnheiten, die selten erkannt werden, aber die Gesundheit der Leber beeinträchtigen können. Vermeiden Sie die oben genannten Gewohnheiten und vergessen Sie nicht, regelmäßig Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und mit Stress gut umzugehen.
