Das ist der Grund, warum die Menstruation Rückenschmerzen macht
, Jakarta - Während der Menstruation verspüren die meisten Frauen Magenkrämpfe. Allerdings verspüren nicht wenige Frauen auch Rückenschmerzen. Also, was sind die Dinge, die bei Frauen mit Menstruation Rückenschmerzen auslösen? Gibt es also eine Möglichkeit, mit den Schmerzen umzugehen, die die meisten Frauen erfahren? Komm schon, sieh dir die vollständige Erklärung von Rückenschmerzen bei Frauen während der Menstruation an!
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Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Symptome, die bei den meisten Frauen während der Menstruation auftreten. Die Schmerzen, die auftreten, sind die Auswirkungen der Bauchmuskelspannung, Spannung in den Bauchmuskeln hat einen medizinischen Begriff namens Dysmenorrhoe . Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Bauchmuskeln zusammenziehen, um Blut aus der Gebärmutter auszustoßen.
Der dabei auftretende Prozess der Muskelkontraktion verursacht nicht nur Verspannungen in den Bauchmuskeln. Auch Stützmuskeln wie Beckenmuskulatur, Rücken, Taille und Oberschenkel spüren die Anspannung durch diese Kontraktionen. Dieser Zustand tritt häufig bei Frauen auf und ist nicht schwerwiegend. Dieser Zustand verursacht jedoch Beschwerden während der Menstruation.
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Nun, Rückenschmerzen, die Frauen während der Menstruation erfahren, sind die Auswirkungen hormoneller Veränderungen, nämlich erhöhter Hormone Prostaglandine vor dem kommenden Monat. Prostaglandine selbst ist eine Substanz, die aus Fett gebildet wird, das aus Fettsäuren aus jedem Organ des menschlichen Körpers gewonnen wird. Im Großen und Ganzen ist dieses Hormon der Hauptvermittler beim Kontraktions- und Entspannungsprozess der glatten Muskulatur im menschlichen Körper.
Wenn die Menstruation kommt, dient dieses Hormon dazu, die Gebärmuttermuskulatur zu stimulieren, um sich zusammenzuziehen, um Blut aus der Gebärmutter zu entfernen. Nun, wenn sich Ihre Periode sehr schmerzhaft anfühlt, könnte dies an einem hohen Hormonspiegel liegen Prostaglandine hoch im Körper.
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Auch wenn es sich sehr schmerzhaft und schmerzhaft anfühlt, brauchen Sie keine Medikamente, um die Schmerzen zu lindern, die Sie fühlen. Sie können die folgenden Methoden anwenden, um Rückenschmerzen während der Menstruation zu lindern.
Wenn Ihr Rücken schmerzt, versuchen Sie, den Rückenbereich mit warmem Wasser zu komprimieren. Trinken Sie außerdem ausreichend Wasser, denn während Ihrer Periode müssen Sie verlorene Körperflüssigkeiten ersetzen. Sie können Körperflüssigkeiten ersetzen, indem Sie flüssigkeitsreiches Wasser, Obst und Gemüse zu sich nehmen.
Sie können leichte Übungen machen, indem Sie tun dehnen um die Körpermuskulatur zu entspannen. Sie können dies jeden Tag etwa 10 Minuten lang tun, um Muskelverspannungen aufgrund von auftretenden Kontraktionen zu lösen.
Wenn Sie Ihre Periode haben, vermeiden Sie alkoholische, zuckerreiche und koffeinhaltige Getränke. Das am besten geeignete Getränk während der Menstruation ist Ingwerhonig oder warmer Ingwer. Eine weitere gute Alternative während der Menstruation ist Kräuterkurkuma. In Kurkuma enthaltene Stoffe können Entzündungen oder Entzündungen unterdrücken, die die Ursache für Rückenschmerzen während der Menstruation sind.
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