Vorbeugung, damit sich die Ringe unter den Augen nicht verdunkeln
Jakarta - Schwarze Tränensäcke werden im Allgemeinen durch Müdigkeit oder Schlafmangel verursacht. Wenn eine Person müde oder gestresst ist, verlangsamt sich die Durchblutung im Augenbereich und löst eine Blutansammlung um sie herum aus.
Dünne Blutgefäße (Kapillaren) dehnen sich ebenfalls aus und lecken, was zu dunklen Ringen um die Augen führt. Andere Ursachen für dunkle Tränensäcke sind Alter, Dehydration, Rauchgewohnheiten, Alkoholkonsum, UV-Strahlen der Sonne und allergische Reaktionen.
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Die Bedeutung von ausreichend Schlaf zur Vorbeugung von Tränensäcken
Ausreichender Schlaf hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, indem er den Körper gesünder macht, das Gewicht hält, die Stimmung verbessert, das Immunsystem stärkt und das Gedächtnis schärft.
Ein weiterer Vorteil, der oft vergessen wird, ist, dass ausreichend Schlaf eine Möglichkeit ist, die Gesundheit der Haut zu behandeln. Ausreichend Schlaf lässt den Regenerationsprozess der Hautzellen optimal ablaufen, sodass die Haut gesund und frisch bleibt. Eine davon ist die Verhinderung von Tränensäcken.
Die Schlafdauer jedes Menschen ist tatsächlich unterschiedlich und wird an die Bedürfnisse und die körperliche Aktivität jedes Menschen angepasst. Im Allgemeinen wird Erwachsenen empfohlen, 6-8 Stunden am Tag zu schlafen. Die Dauer umfasst Nickerchen und Schlaf in der Nacht. Was ist, wenn keine Zeit für ein Nickerchen bleibt? Sie können es überlisten, indem Sie mittags 5-10 Minuten schlafen oder einfach eine Pause von geschäftigen Aktivitäten einlegen, um Müdigkeit zu vermeiden.
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Verschiedene Möglichkeiten, Black Eye Bags zu überwinden
Neben der Verbesserung der Schlafzeit gibt es folgende Möglichkeiten, dunkle Tränensäcke zu behandeln:
Augenkompresse. Wickeln Sie die Eiswürfel mit einem sauberen Tuch ein und schließen Sie dann die Augen. Legen Sie dann die Kompresse für einige Minuten auf das Auge. Dadurch soll die Erweiterung und Verfärbung der Blutgefäße unter den Augen vorübergehend reduziert werden.
Tragen Sie eine spezielle Augencreme auf, insbesondere solche, die Vitamin C, Vitamin E und Retinol enthalten. Augencreme wird verwendet, um dunkle Haut unter den Augen aufzuhellen.
Augen reiben vermeiden weil es eine allergische Reaktion in Form einer Verdunkelung im Bereich unter den Augen auslösen kann.
Sonnenbrille verwenden zum Schutz der Augen vor UV-Strahlen der Sonne, insbesondere von 22:00 bis 14:00 Uhr.
Verwenden Sie eine Gurkenmaske. Bereiten Sie eine im Kühlschrank gelagerte Gurke zu, schneiden Sie sie in Scheiben und legen Sie sie über die Augen. Warten Sie 15-20 Minuten, damit die Gurkennährstoffe von der Haut aufgenommen werden. Gurkenmasken können bei regelmäßiger Anwendung das Anschwellen von dunklen Ringen in den Augen reduzieren.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an. Beginnen Sie mit einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßiger Bewegung, Stressbewältigung und dem Aufhören mit dem Rauchen. Es wird empfohlen, den Koffeinkonsum zu begrenzen und alkoholische Getränke zu vermeiden, da beides eine Dehydration verursacht, die den Bereich unter den Augen verdunkelt.
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So können Sie dunkle Tränensäcke verhindern und behandeln, die Sie ausprobieren können. Wenn Sie Beschwerden mit Tränensäcken haben, zögern Sie nicht, direkt mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ohne Anstehen können Sie einen Termin vereinbaren und einen Dermatologen im Krankenhaus Ihrer Wahl aufsuchen Hier . Weitere Informationen zur Augengesundheit finden Sie unter herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!
