7 Gründe, warum Fast Food nicht gut und gesund ist
, Jakarta – Es ist unbestreitbar, dass Fast Food einen köstlichen Geschmack hat. Nennen Sie es Fast Food wie Pommes Frites, Pizza, Burger usw., die in fast jedem Restaurant, Café und Einkaufszentrum leicht zu finden sind und von Erwachsenen oder Kindern sehr beliebt sind.
Obwohl es lecker schmeckt, ist dieses Fast Food kalorienreich und enthält nur wenige Nährstoffe, die der Körper braucht. Wenn Sie zu oft Fast Food essen, besteht ein Risiko für Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Verdauungs- und Atemwegserkrankungen, Karies und andere.
Menschen, die an Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen leiden, sollten bei diesen Fastfoods vorsichtig sein. Neben den oben genannten Gefahren der Krankheit gibt es hier die Gründe, warum Fast Food nicht gut für die Gesundheit ist.
- Verdauungsstörungen
Der erste Grund, warum Fast Food nicht gut ist, ist, dass es die Verdauung beeinträchtigen kann. Vor allem, wenn Sie zu oft salzhaltige Lebensmittel wie Fast Food essen, kann dies dazu führen, dass Ihr Körper mehr Wasser aufnimmt, sodass Ihr Magen aufgebläht und angeschwollen wird. Darüber hinaus umfasst Fast Food Lebensmittel, die nur wenige Ballaststoffe enthalten. Der Mangel an Ballaststoffen in Fast Food kann zu Verstopfung oder erschwertem Stuhlgang führen.
- Fettleibigkeit
Fast Food enthält normalerweise künstlichen Zucker und Salz, die Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit verursachen können. Darüber hinaus können Speiseöl und andere Konservierungsstoffe, die bei der Verarbeitung von Fast Food verwendet werden, es dem Körper erschweren, das ankommende Fett abzubauen. Ebenso ist der Kaloriengehalt von Fast Food ziemlich hoch.
- Atemwegserkrankungen
Bei Erwachsenen kann Fast Food zu Übergewicht führen. Eine der Auswirkungen von Fettleibigkeit ist Kurzatmigkeit, Keuchen oder Schlafapnoe . Fettleibigkeit kann auch Asthma und Schlaflosigkeit beeinträchtigen. Aktuelle Forschungsergebnisse im Journal veröffentlicht Thorax fügte hinzu, dass Kinder, die Fast Food essen, das Risiko haben können, Asthma zu entwickeln, und Schnupfen .
- Auslöser für Akne
Viele Menschen glauben, dass bestimmte Lebensmittel Akne auslösen können, darunter Schokolade und ölige Lebensmittel. Es ist jedoch nicht wirklich nur das. Die Ursache von Akne kann auch durch kohlenhydratreiche Lebensmittel verursacht werden. Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt können den Blutzuckerspiegel erhöhen, was Akne auslösen kann.
- Insulinspiegel erhöhen
Der Grund, warum Fast Food nicht gut ist, ist auch, dass es zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen kann. Fast Food mit hohem Kalorien- und Kohlenhydratgehalt kann den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Die Risiken, die Sie erleben können, wenn Sie diese Lebensmittel zu oft essen, sind Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.
- Zahnschäden
Die Schäden an den Zähnen können auch durch kohlenhydrat- und zuckerreiche Fast Food verursacht werden, wodurch die Bakterien im Mund Säuren produzieren, die den Zahnschmelz zerstören können ( Email ) Zähne und kann Karies verursachen. Verlorener Zahnschmelz kann nicht ersetzt werden, und eine schlechte Mundgesundheit kann zu anderen Gesundheitsproblemen führen.
- Gehirnprobleme
Sie müssen gewusst haben, dass Fast Food auch viele zugesetzte Konservierungsstoffe enthält. Der Gehalt an darin enthaltenen Zusatzstoffen kann Gedächtnisprobleme und Lernstörungen verursachen. Die Forschung zeigt auch, dass die Gewohnheit, kalorienreiches Fast Food zu essen, mit einem erhöhten Risiko für Demenz verbunden ist
Sie sollten sich gesund ernähren. Es wäre besser, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Darüber hinaus ist es für einen gesunden und idealen Körper auch notwendig, regelmäßige Gesundheitschecks beim Arzt durchzuführen. Gesundheitsfragen können Sie mit den Ärzten unter . besprechen die mit verschiedenen erfahrenen und vertrauenswürdigen Ärzten zusammengearbeitet haben. In dieser Gesundheits-App können Sie über den Service mit einem Arzt sprechen Arzt kontaktieren durch Nutzung von Kommunikationsmöglichkeiten Chat, Stimme, oder Videoanrufe.
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