Wie wichtig sind Sonnenbrillen, um Ihre Augen zu schützen?
, Jakarta – Sind Sonnenbrillen nur ein stylisches Accessoire oder haben sie tatsächlich Vorteile für die Augengesundheit? Aus Notwendigkeit Mode Es stellt sich heraus, dass Sonnenbrillen die Augen vor ultravioletten (UV) Strahlen schützen können.
UV-Strahlen können schädliche Auswirkungen auf Augenlider, Hornhaut, Linse und Netzhaut haben. Sonnenbrillen eignen sich nicht nur für die heiße Sonne, sondern auch für das Wetter, das nicht heiß ist. Dies ist auf die UV-Exposition zurückzuführen, die reflektiert werden und auf die Augen treffen kann. Erfahren Sie hier mehr über den Schutz, den Sonnenbrillen bieten!
Auswahl einer Sonnenbrille
Was ist bei der Auswahl einer Sonnenbrille zu beachten? Bei der Auswahl einer Sonnenbrille sind mehrere Details zu beachten, nämlich:
Die Brille bietet 100 Prozent UV-Schutz. Dies bedeutet, dass die Brille alle schädlichen UV-Strahlen herausfiltert, die die Augen schädigen können.
Wählen Sie einen Rahmen, der die Augen schützt.
Polarisierende Funktion zur Reduzierung des Lichts, die für die Augen angenehmer ist.
Sonnenbrillenfarben sind rein ästhetisch, also wählen Sie Brillen, die mit 100 Prozent UV-Schutz gekennzeichnet sind, nicht nur schwarz.
Sonnenbrillen helfen auch, die empfindliche Haut um die Augen vor dem Altern zu schützen. Die Haut an den Augenlidern ist die dünnste Haut des Körpers und ist anfälliger für Sonnenschäden.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2014, die vom National Eye Institute, USA, das zu den National Institutes of Health gehört, finanziert wurde, kann UV-Strahlung Proteine in der Augenlinse schädigen. Im Laufe der Zeit kann dieser Schaden das Risiko einer Person für sehschädigende Katarakte erhöhen.
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Wenn Sie keine Brille tragen, kann unsichtbare ultraviolette Strahlung in das Auge und andere hochempfindliche Augenstrukturen eindringen. Der Augenhintergrund, die sogenannte Netzhaut, hat einen glatten zentralen Bereich, der als Makula bekannt ist.
UV-Schäden können das Risiko einer Person für Makuladegeneration erhöhen, eine der Hauptursachen für altersbedingte Blindheit. Sonnenexposition wird auch mit Augenkrebs und einer Form von kurzzeitigen Augenverletzungen in Verbindung gebracht, wie einem Sonnenbrand namens Photokeratitis, der vorübergehende Blindheit oder Sehstörungen verursachen kann.
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Das Risiko sonnenbedingter Augenschäden ist manchmal größer. Wasser, Schnee und Windschutzscheiben können Licht in die Augen reflektieren. Die Zeit auf einem Boot, im Schnee oder in einem Fahrzeug an einem sonnigen Tag zu verbringen, setzt eine Person einer doppelten Dosis ultravioletten Lichts aus. Darüber hinaus ist die Sonneneinstrahlung in der Höhe auch stärker, sodass auch das Risiko für die Augengesundheit steigt.
Möchten Sie mehr über die Vorteile von Sonnenbrillen für den Augenschutz erfahren, lesen Sie mehr unter . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
Eine gute Augengesundheit beginnt mit dem Verzehr hochwertiger Lebensmittel. Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Lutein, Zink und die Vitamine C und E können helfen, altersbedingte Sehstörungen wie Makuladegeneration und Katarakte abzuwehren.
Einige Arten von Lebensmitteln, die zur Erhaltung der Augengesundheit empfohlen werden, sind:
1. Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Kohl.
- Lachs, Thunfisch und andere ölige Fische.
- Eier, Bohnen, Nüsse und andere Nicht-Fleisch-Proteinquellen.
- Orangen und andere Frucht- oder Zitrussäfte.
- Austern und Fleisch.
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