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Jakarta – Die Größe eines Kindes wird von vielen Faktoren beeinflusst. Angefangen von genetischen Faktoren, Nahrungsaufnahme, Schlafdauer, körperlicher Aktivität, bis hin zu gesundheitlichen Problemen. Wenn alle Faktoren berücksichtigt werden, können diese Faktoren eine optimale Entwicklung des Kindes unterstützen.

(Lesen Sie auch: Faktoren, die die Größe Ihres Kleinen beeinflussen )

Das Höhenwachstum tritt nicht während des gesamten Lebens auf. Denn mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Körpergröße ab. Daher müssen Mütter das Größenwachstum maximieren, da sich das Kleine in seinem goldenen Alter befindet, das 0-6 Jahre alt ist. Aber wie macht man das?

Lebensmittel, um die Größe Ihres Kleinen zu erhöhen

Die Nahrung, die der Kleine verzehrt, hilft nicht nur, das Gewicht zu kontrollieren, sondern kann auch die Körpergröße erhöhen. Wird die Zufuhr von Nährstoffen wie Eiweiß, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen eingehalten, kann dies das Knochenwachstum Ihres Kleinen stärken und optimieren. Also, was sind die Lebensmittel, um die Größe Ihres Kleinen zu erhöhen?

1. Eier

Eier sind eine natürlich verfügbare Quelle für Protein, Fett, Vitamine und Mineralstoffe. Bei regelmäßigem Verzehr können Eier das Knochenwachstum Ihres Kleinen optimieren, so dass es seine Größe erhöht. Dies wird durch eine Zeitschrift belegt, die im Dezember 2015 von Pediatrics veröffentlicht wurde. Die Zeitschrift berichtete, dass Babys, die 6 Monate hintereinander täglich mit einem Ei gefüttert wurden, ein geringeres Risiko hatten verkümmern (niedrige Körpergröße) im Vergleich zu Säuglingen, denen kein Ei täglich verabreicht wurde.

2. Fleisch

Fleisch (einschließlich Geflügel und Fisch) ist eine Quelle für Kalzium, Vitamin D und Mineralstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung und dem Knochenwachstum spielen. Daher können Mütter Fisch (wie Lachs, Kabeljau, Thunfisch und Sardinen) oder Fleisch (Rind, Ziege und Lamm) in den täglichen Speiseplan Ihres Kleinen aufnehmen, um das Größenwachstum zu optimieren.

3. Obst und Gemüse

Obst und Gemüse enthalten wichtige Nährstoffe, die die Körpergröße Ihres Kleinen optimieren können, wie Vitamine, Ballaststoffe, Kalium und Folsäure. Daher müssen Mütter die Aufnahme von Obst und Gemüse für ihr Kind pro Tag erhöhen. Zum Beispiel, indem Sie Obst und Gemüse wie Karotten, Orangen, Kürbis, Brokkoli, Kohl, Süßkartoffeln, Spinat oder Tomaten zum Tagesmenü Ihres Kindes hinzufügen. Um es interessanter zu machen, können Mütter diese Obst- und Gemüsesorten verarbeiten und mit der Lieblingsspeisekarte der Kleinen kombinieren.

4. Milch und ihre verarbeiteten Produkte

Obwohl es immer noch Vor- und Nachteile gibt, haben mehrere Studien einen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Körpergröße nachgewiesen. Eine davon ist eine Studie von Amerikanisches Journal für Humanbiologie . Die Studie berichtete, dass die Erwachsenengröße im Alter von 5-12 und 13-17 Jahren positiv mit dem Milchkonsum zusammenhing. Denn Milch und ihre Milchprodukte enthalten Kalzium, Vitamin D und bioaktive Verbindungen Insulinähnlicher Wachstumsfaktor-1 (IGF-1), das eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung und dem Knochenwachstum spielt. Mütter können den Milchbedarf ihres Babys decken, indem sie Säuglingsmilch, Kuhmilch, Sojamilch oder verarbeitete Produkte wie Käse und Joghurt geben.

(Lesen Sie auch: Beobachten Sie, wie Sie Milch für Kleinkinder auswählen )

Solange sich Ihr Kleines in der Wachstums- und Entwicklungsphase befindet, vergessen Sie nicht, auf seinen Gesundheitszustand zu achten, okay? Wenn Ihr Kleines krank ist, müssen Sie jetzt nicht mehr aus dem Haus gehen, um Medikamente / Vitamine für Ihr Kleines zu kaufen. Mütter können die Funktionen nutzen Apothekenzustellung oder Apotheke in der App . Mutter muss nur die Medikamente/Vitamine bestellen, die das Kleine durch die Anwendung benötigt und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Also komm schon herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.